《遇见未知的自己》读书笔记收获.docx

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1、遇见未知的自己读书笔记收获 遇见未知的自己是作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。下面我给大家带来遇见未知的自己读书笔记收获，盼望大家喜爱! 遇见未知的自己读书笔记收获1 遇见未知的自己的是张德芬，作为华语世界深具影响力的身心灵作家，信任大家都或多或少看过她的作品。所谓“身心灵”，我的理解是对身体、心理和灵魂的关注，所以这是一本向内剖析自己、探究自己的书。 对于喜爱与自己对话的我来说，读这本书的感觉是遇到了知音，更是遇到了老师，我认仔细真读了两遍。这本书初看像小说，围绕仆人公“若菱”工作、生活中的一系列故事来绽开，有一个世外高人般的老人指导她、劝慰她，最终帮她冲破了内心的障

2、碍，展翅高飞。整个故事有起有伏、有泪有笑。但正像所说，假如你只是把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以关心你转变人生的机会。 它真的不是小说，它只是借由小说的外衣深化浅出地教给你了解自己的方法，如此以来那些晦涩难懂的纯理论就不会读得太困难。第一遍读完，我对书中的理论有了也许的概念，却不甚明白，所以更仔细地读了其次遍，竟然发觉有些地方没有丝毫印象，才知道复习反刍的必要。其次遍读完后对整本书的脉络结构和个中深意有了比较清晰的了解，所以古人说“读书百遍，其义自现”是特别有道理的。连岳曾说他有一本书放在床头，每次想起翻几页，每次都有收获。这本书也是，就放在我的床头柜上，睡前任凭翻几页，乱糟糟的心都

3、会宁静下来。 老人每次和若菱见面时会争论一个问题，得出结论后会给她布置下一个问题的作业让她思索，下一次见面时再结合她的思索结果和生活经受进行争论。如此层层推动，抽丝剥茧般一层一层深化到问题的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蜕变和升华。 若菱和老人第一次见面时老人提出的问题是“我是谁?”，若菱试着回答，老人不断否定：我们不是自己的身体、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的心情，也不是自己的工作，由于这一切都是会转变的。“我”究竟是什么?你会在读书的过程中渐渐参透答案。 若菱和老人一共见了十一次面，有十一次深化灵魂深处的交谈和启发，他们争论了“我们追求的是什么?”、“毕竟是什么东西

4、阻碍了我们观察真正的自己”、能量世界、人的潜意识等话题。还通过观看别人的生活和剖析自己的体验总结出了如何_身体、心情、思想障碍的方法。 若菱是幸运的，她遇到了老人，在老人的指导和关心下，她走上了正确的自我救赎之路，虽曾痛彻心扉，几欲心灵决堤，但最终凤凰涅盘、浴火重生。 读完这本书，我学到最多也是对我关心最大的其一是“臣服”。每天我们都会遇到一些不如心愿的事情，以前的我会不甘心、不服气，心里想的都是“怎么能这样?”、“假如我当时怎样怎样就好了”，在这种心情下，内心更多的是生气、是圆满、是失落，却不能真正地转变什么。而现在我更多想的是“既然已经这样了，就这样吧，我看看怎样能把后面的事情做好，不再犯

5、那个错误”。这个世界上，事实最大，所以明智的选择是：臣服于已经发生的事情，把更多的精力用在如何做好当下的事情上面，而不是深陷在懊悔、自责、抗拒的漩涡中无法自拔。由于“凡是抗拒的，都会持续”。抗拒不但于事无补，还会让人长期处在负面的心情中。正确处理心情的方式是感知它、接受它，让它自然地来、静静地走。 其二就是“检视思想”。本性来看，我们总是爱从自我的感受动身，因此对一些事情会形成片面的思想。但假如这时我们能多问自己一句：这个事情真是这样吗?对方真的像我想的那样吗?或许就会得到不一样的答案，心中那些愤愤不平的心情就会烟消云散，而不是陷入自己思想的.死胡同里走不出来。当你放过别人的同时你也就放过了自

6、己。举个亲子相处中的例子：疫情期间孩子在家上网课时，有的老师会拖堂，把20分钟的课间休息占用到只剩5分钟。在这被占用的15分钟里，孩子根本无法做到好好听课，一边在凳子上如坐针毡扭来扭去，一边嘴里吱吱扭扭地埋怨“老师怎么还讲啊，都没休息的时间了”看他这样表现，我的第一反应是生气和忧虑：这孩子怎么这么不爱学习啊，怎么那么贪玩呢，这能成为一个好同学吗?将来能考上好学校吗?但再去看看他愁眉苦脸的样子和眼中流露的对“下课休息”的憧憬之情，我突然意识到，他才是一个十岁的孩子，他还不懂学习的意义，还不懂竞争的残酷，他是那么渴望去跑一跑，玩一玩，所以他的反应多么正常啊，我有什么可生气和担忧的呢!想到这儿，内心

7、的无名火都消退了，再看他那张布满无奈和埋怨的苦脸，都忍不住觉得可爱又怜悯了。 书中精彩的方法指导还有许多，信任每个人读完都会发觉让自己醍醐灌顶的地方。但正如所说，只是了解理论还不够，你需要在生活中来实践这些理论，否则，生活总会支配种种烦心琐事来不断地磨砺你，直到你能够在不知不觉中就能自如应用书中的理论和方法。 我们生命中遇到的全部的人和事都是一件件礼物，有些礼物的包装本就精致，而有些礼物的包装外表丑陋，打开的过程也布满血泪，但请你信任，它的核心会是一朵漂亮的花，足以绚烂你后面全部的人生。既然这样，我们还有什么好怕的呢? 你了解自己吗?你渴望遇见未知的自己吗?不妨来读读这本书吧! 遇见未知的自己

8、读书笔记收获2 偶然的机会我接触到遇见未知的自己这本书，拿到这本书还未开头读，从封面及寄语就明白了这是一本什么类型的书，这是一本从身，心，灵的层面给我们读者许多详细可行建议的书。 在这个物欲横流的时代里，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天都在不停地更换着，最终渐渐迷失了真实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会发觉，其实我们许多人都不是自己生命的仆人，可能我们只是自己思想和情感的捆绑者，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中 这本书读了之后让我受益颇深，明白了心境打算人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无从下手，有太多的心情无法调整，我们总是盼望自己变得更

9、好、生活的更好。但生活永久不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏心情，例如去努力学习，考一个资格证，或者考一个比现在高的学历，来提高自己的学识和内涵，从而丰富自己的精神世界。再或者去放空自己来一场说走就走的旅行，在旅行中去思索一下旅行的意义，明确一下自己对自己的定位，做一个充实的自己。我们要从现在做起，从小事做起，去做一个不一样的人，潜移默化的去感染我们身边人，改掉惰性，珍惜时间和我们最初的抱负，告辞庸俗、浮躁，坚持信念，做到自律，学着做自我的引路人，努力做更好的自己。 遇见未知的自己读书笔记收获3 张德芬的遇见未知的自己是一本我特别宠爱的书籍，阅读了这本书，

10、就会开启都市身心灵修行课，让自己学会修行，让自己的心灵变得强大和坚韧，也让自己能能轻松的掌控自己，做自己的仆人。 根据小说的观点，我们身边的巨大多数人都不是自己的仆人，由于我们被自己的心情、思想和身体所桎梏，难以摆脱这个枷锁。要想人生变得更加完善，就必需学会掌控自己。 写道“别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。”这句话具有深刻的哲理，对我们的人生会有很大的启发，在.生活中，我们往往被被人的观点和看法所左右，而这些人经常也不是我们真正的观众，只不过是熟识的陌路人罢了，我们无需在意这些，要有自己的主见，演绎属于自己的人生。 做自己的仆人，掌握好自己，这就是我从书中获得的启发! 遇见未知的

11、自己读书笔记收获4 遇见未知的自己，我接触的灵修的书籍的其次本，哈哈哈，第一本是断舍离 这本书给我一个最大的感受是直视自己的阴暗面吧，接受臣服于那些已然发生的是事实。 其中最喜爱的一句是，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然铺张力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机消失，你才发觉原来的挣扎真的是白费劲气。而且，正由于你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发觉更好的解决之道，关心你脱离眼前的逆境，或是你不喜爱的情境。” 回忆起过往自己的一些经受经过，会发觉我也有老人说的，胜肽，我执意查找，所以能量场吸引来的，自然而然就是我想要把自己营造成受害者的样子，其实人这一生，许多东西都是我们

12、内在的一个投射。 而原生家庭对我们的影响，是我们产生胜肽的主要缘由，所以我们要学会敢于直面，学会让心情的能量场来去自如。这样活的才拘束。 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来关心你得到你想要的东西。” 所以要自信的常常示意自己，才能更好的得到自己想要的。 不要让自己的思想停留过去和将来，而是要关注当下。杜绝胡思乱想的一个好的方法，就是关注自己的呼吸，学会冥想，再遇到已然发生的事情，不要被心情带着走，先去接受。 我们一生会有许多身份，许多途径去查找认同感。但是那些都不是真我，事物其实都是从无到有的一个过程。认知也是。所以先学会认可自

13、己，才能一步步遇见未知的自己! 遇见未知的自己读书笔记收获5 买这本遇见未知的自己不是偶然，而是我有意去图书馆买的，为什么会说是有意，是由于当时我困在了一个笼子里，出不来，全部思想都往负面的方向想，自己没有一点点的正能量，遗忘谁说过，假如觉得找不到自我了，那就多看看书吧，或许在书中可以找到答案，我打算试一试，于是经伴侣的推举买了这本遇见未知的自己。 我很难想象书可以给我力气，但是我起码知道，任何事情或许自己应当尝试着试一试，给自己一点机会，给自己一点盼望，能够从中得到好的东西那自然是最好的，假如没有得到也不要气馁，一切都会在适当的时机好起来，活着，许多时候要轻松点，不要给自己太大的压力。 我花

14、了半个月的时间，细细的拜读了这本遇见未知的自己。说实话，或许是我太想从中得到东西了，反而会觉得收获平平，但是起码在书中我知道了换个角度看问题，一切都会不一样，我们要站在对方的立场去看问题，或许就会海阔天空。 书中的仆人公，在生活中遇到了问题，比如婆媳关系、夫妻关系，在工作中遇到了问题，比如升职机会、同事关系、竞争关系，只要觉得自己不解，都会去“老人“谈谈心，吐吐苦水，诉说自己所遭受的事情，每次她都会从“老人”那里得到一个答案，然后自己回去想，琢磨老人说的话，每次她都能够豁然开朗。 我不知道是不是我的解读有误，我在书中也看出了这层意思：当我们遭受困难的时候，其实是我们自己自我束缚，自我想象，不愿放开自己，所以才导致了一系列的问题。 我们要学会释放自己的坏心情，不然生活真的会很压抑，学会疼爱自己，学会为四周的别人着想。 遇见未知的自己读书笔记收获