《非暴力沟通》读书心得感慨范文.docx

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1、非暴力沟通读书心得感慨范文 非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。下面就由我给大家带来非暴力沟通读书心得感慨.，盼望大家喜爱! 非暴力沟通读书心得感慨.1 这本书读完了很长时间了，由于各种缘由，始终都没有时间来写这个读书笔记。等到我开头整理读书笔记的时候，发觉许多内容都已经忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个状况。 很久以前，我立过一个flag，我说每读完一本书肯定做一个读书笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag，由于我发觉做读书笔记的过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时间并不多。 我对心理学类的书比较感爱好，因此，这本非暴力沟通

2、也不例外。 书的，卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔罗杰斯，后来他进展出了极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法(也就是此书)，也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。 虽然这本书叫非暴力沟通，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现幸福人生的生活哲学。 如书中所讲，作为一个遵纪守法的好人，或许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发觉，有一些话的确会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。 这本书的核心，盼望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系，既充分表达自己，又能够去理解他人，实

3、现人与人的和平相处。书中所讲的运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。我并不怀疑，只是我感觉做到那样并不简单。Anyway,just do it! 非暴力沟通读书心得感慨.2 这几天空闲读了马歇尔卢森堡的非暴力沟通刚开头仅仅把它当成心灵鸡汤类型的书。准备就这样翻翻就得了，但是实际上看完以后发觉的确是一本好书。 首先讲了问什么要非暴力沟通，早年生活在南非，在那个年月，他被白人当成黑人，而黑人又把他当成白人，因此两头受欺侮。后来去了美国，在美国他也没有因此受到公正的待遇，他常常会被美国人当成犹太人,也会因此常常挨打。他居住的地方发生了一场严峻的暴力大事，多人在这场冲突中丧生。这让明白原来暴力并不能解

4、决任何问题，只能让问题严峻。 非暴力沟通还说明白非暴力沟通的意义。在书中的一段话概括了它的意义：虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提示，使我们专注于更可能满意我们人生追求的方向。我们认真观看正在发生的事情，并清晰地说出观看结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全客观而不作任何评论，它只强调区分观看和评论的重要性。将评论和观看混为一谈，人们将倾向于听到批判，甚至会产生逆反心理。 读了这本书，我知道非暴力沟通的主要点是表达，比如表达观看结构，表达感受，表达需求，表达感受，表达恳求。做这些事情的时候要依据自己的真实需求来处理，一切以需求为中心。 总之，读了这本书我

5、的感受是任何事情我们都要学会沟通和表达。由于只有这样我们才能更好的解决问题。 非暴力沟通读书心得感慨.3 有些话的确伤人：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随便出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的损害更加令人苦痛。 现代.老人倒了路人不敢扶的现象比比皆是，主要缘由是人与人之间缺乏真诚，冷漠、虚伪，其实是我们彼此的行为造成的。前几天在电视上看到一段新闻，说的是城管的工作人员劝摊贩遵守市场规定，结果双方大打出手，工作人员受伤。这期间的问题就是沟通模式的异化造就了人际关系的紧急，人与人之间的无情正是源于我们自身的无情啊。假如双方能够从对方的角度思索进行沟通

6、，消退分歧和争议，就会妥当解决。 很多老师认为自己依法执教，不体罚同学，根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和“隐藏的暴力”两类。老师涉及使用武力的“身体的暴力”比较简单辨别、发生的概率也比较低。 但是，通过语言和行为让对方产生精神恐惊、紧急和苦痛的“隐藏的暴力”，往往连自己都很难察觉，发生的频率也就更高。假如我们专心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀老师的日常谈话方式就会发觉，我们的语言有时候的确会引发自己和他人的苦痛。“隐藏的暴力”虽然没有肢体上的冲突，但它同样偏激。 非暴力沟通读书心得感慨.4 言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随便

7、出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的损害更加令人苦痛。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 发觉一本好书，特别棒，是美国的马歇尔卢森堡博士写的非暴力沟通，看后感觉特别受用。依照它来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处。书里叙述的沟通方式很简洁，就是把不舒适的责任放在自己身上，而不是说对方引起的。比方说，每次你看到孩子满地乱丢玩具或者老公不整理家务，就会叨念他们，结果他们不但不改，屡屡让你忍不住自己整理，最终惹得一肚子气，他们烦，你也烦。其实换一种方法，换一种说话方式就可以转变他们这些屡教不改的行为： 第一句：当我看到你又把玩具乱丢在地上(要述说事实，

8、任何人都不行以反对的事实。比方说，乱丢，就是一个批判，不是事实，人家觉得玩具原来就该放地上的!) 其次句：我觉得很不舒适(陈述自己的感受，诚恳、中肯) 第三句：由于我很不喜爱家里看起来凌乱(把自己不舒适的感受归咎到自己身上，由于我不喜爱凌乱，我才不喜爱你把玩具丢地上，否则我一点也不在乎的，不是吗?) 第四句：可以请你捡起来吗?或是以后你可以玩耍后自己将玩具收进玩具箱里吗?(提出一个可行的要求，对方可以照着做的合理要求)这种沟通方法真的很棒，可以化解许多纠纷，尤其是应付青少年反叛期的孩子，特殊管用。 这本书很好的地方不只是光教你如何表达感受，与人沟通，它还从其他许多方面提示我们如何倾听内心中不同

9、的声音，以及懂得它们所反映的需要，学会观看内在的心情和突破那些引发生气、懊丧、焦虑等负面心情的思维方式等学会懂得自己，就会懂得别人，获得爱、和谐和幸福! 非暴力沟通读书心得感慨.5 外面在下雨，我在上班，对，在上班的时候写读后感有点不太地道。但雨声加上耳朵里穿来温馨流淌的轻音乐，内心是满满的感动和感恩。 这几年看了许多书，心变得越来越松软，简单幸福的简单感动简单看到美妙的东西。虽然作为人还是有许多难以毁灭的弱点。这何尝不是一种体验。 本书像是看了其次次，又像是第一次看，把沟通建立在真诚的基础上，挖掘自己内心真正的想法。有一个伴侣曾经跟我说，任何人的交往都是有目的的。当时我还说，我不赞同这句话，当我能找到反对你的理由时我再去反对你。但，他是对的。无论这句话看起来多么自私。 我们苦痛，难过，难过，快乐，委屈。许多人把让自己有这种体验的缘由归结在他人身上，未曾深深的去挖掘自己的内心，我究竟想要什么，我究竟可怕什么。关闭了走去自己内心的大门，却在别人面前搅乱是非。于是争吵，暴力，冷战。损害了双方。 闭上眼睛，好好去问问心里那个声音。去用手感受一下急促的心房。去深深的呼吸。去接受自己。 再重新感受对方，不带任何提前预见的标签去体会对方。全身心的去帮对方找到他内心真正想要表达的东西。用更真诚合理的方式，信任许多僵局会被打开。 站在宇宙中心，召唤爱。世界会更美妙。 非暴力沟通读书心得感慨.