糖尿病并发症有哪些 [延缓糖尿病并发症的到来] .docx

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1、糖尿病并发症有哪些 延缓糖尿病并发症的到来 如何减缓糖尿病并发症的发生是一个值得关注的问题。糖尿病慢性并发症有多可怕？据WTO统计，糖尿病并发症是继癌症和心脑血管病之后,威逼人类生命的第三大杀手！有许多糖尿病患者即使血糖限制良好,依旧发生了慢性并发症。面对如此可怕的状况是不是让你有些垂头丧气？先别急着放弃，这些慢性并发症究竟能不能预防？实行哪些预防措施才能削减或延缓它们的发生？ 糖尿病的慢性并发症可遍及全身各个重要器官，而且发病缓慢，致残率高。并发症可以在诊断糖尿病前业已存在。常见的慢性并发症主要有：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、心脏病血管病变、心血管心肌病变、糖尿病足、糖尿病

2、血管病变等。 怎样减缓糖尿病并发症的发生？这就要糖友们从日常生活中的点滴做起了。下面就让我们一起来看看您在日常生活中做到了或者存在哪些误区。 首先，从思想上要重视起来。李嘉诚先生说过：“人的健康如堤坝的保养，最初发觉有漏洞，只要很少力气便可堵塞，但当不加理睬，到崩堤时才做补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。”因此，我们要从思维上相识糖尿病，许多人在出现严峻的并发症时才去相识、重视糖尿病。人们都胆怯癌症，常当谈到癌症时都会“谈癌色变”；但是当得知患有糖尿病时，大部分人会有“糖尿病死不了人，吃点药就没事了”的思想，而不是去重视“它”，了解“它”，相识“它”，预防“它”。只有相识了、了解了，才能

3、正确的预防和治疗。因此，要主动相识糖尿病、了解糖尿病，而不是以麻痹的看法去对待它。 其次，肯定管住自己的嘴。钟南山院士曾经在接受记者采访时说：“若要身体安，三分饥和寒，不要吃得太饱，七八分饱最健康，这特别关键。一个人每顿饭都有饥饿感，很想吃，说明消化系统很健康，这是好事。”吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃簇新蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。 第三，坚持测量血糖。糖友们在监测血糖过程中，要避开“轻敌”、“怕麻烦”现象。有些患者血糖稍高时毫无感觉，认为测

4、不测无所谓，这种轻视稍高血糖的行为，简单促发慢性并发症，患者等有了症状才测血糖，往往为时已晚；有的患者怕麻烦认为少测几次血糖无所谓，几个月才测一次，这是远远不够的，因为血糖可以受饮食、活动、药物、心情等影响而发生波动，假如让血糖长期处在无序波动状态，实行控糖的措施又非常盲目，那发生高血糖或低血糖的后果是不可思议的；尤其对于用胰岛素治疗的患者，为了视察剂量是否合适及避开低血糖，测的次数应要更多。总之，糖尿病患者要养成自我血糖监测的习惯，这对于防治糖尿病是有百利而无一害的。 第四，变更“懒”生活习惯。常常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避

5、开糖尿病的发生。每天要在户外走一走，动一动，尽可能双休日自己支配，运动是预防糖尿病最简洁的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严峻的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖浓度也会大幅度下降，使病情稳定。 第五，限制血压、血脂、胆固醇等。糖尿病伴高血压患者较非糖尿病者，发生心血管事务危急性高4倍！有试验证明,限制血压比限制血糖对降低糖尿病并发症的发生率和并发症相关的死亡率更有益。美国建议糖尿病患者降血压治疗应达到的目标为130/80mmHg。但对有脑血管病变的糖尿病患者,血压水平可依据患者的脑供血状况适当上调。降血压药物的选择要依据患者的收缩压和舒张压水平、心率、心肝肾功能、患者的经

6、济状况等综合考虑。 血脂紊乱是糖尿病大血管病变的重要危急因素之一。血脂紊乱表现为高甘油三酯、高胆固醇、凹凸密度脂蛋白和低高密度脂蛋白。调整血脂就是要把高的有害脂质即甘油三酯、高胆固醇、低密度脂蛋白降至志向水平,把低的有益脂质即高密度脂蛋白上升到正常的水平。临床探讨证明,长期有目的地进行调脂治疗,可显著降低心脑血管意外事务的发生。因此,调整血脂治疗是防治糖尿病大血管并发症的重要手段。 第六，保持良好的生活习惯。“半夜熬到两三点，早上睡到日三杆”，这样的作息支配并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息支配，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。避开过度精神惊慌、

7、限制体重、熬炼、低盐和低脂肪饮食、戒烟、限量饮酒可以预防高血压和削减心、脑血管疾病。探讨证明,低热量、低脂肪、较高纤维的饮食可延缓血糖的汲取,减轻对胰岛素分泌的刺激。定期和有规律的活动有助于限制体重,提高胰岛素敏感性,减轻2型糖尿病患者的高胰岛素血症。 第七，别放过蛛丝马迹的“不适”。定期检测导致糖尿病并发症的危急因素和并发症预警指标,以便刚好祛除这些致病因子,早期发觉并力争逆转并发症。其中包括：血压、体重、腰围,足背动脉搏动和踝动脉、肱动脉收缩压比值,肢体末端痛、温、触觉,眼底检查,心电图和大血管超声,肌电图等; 血糖、糖化血红蛋白、血脂、尿酸、半胱氨酸、C反应蛋白、凝血酶原时间及活动度、纤维蛋白原、血小板聚集功能等; 尿微量白蛋白或微量转铁蛋白排泄率。 第八，定时定量的用药。按医师的指导规律、定时定量的服药，并定期复查。早期发觉并发症早期处理。