阳光心态读书心得2021年5篇.docx

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1、阳光心态读书心得2021年5篇 阳光心态教会了我们应对逆境时，要有顽强的意志和百折不挠的毅力。在生活中、学习中、事业中都难勉会有困难，想要战胜它并不难，只要我们始终如一，正视逆境，与逆境抗争，磨炼顽强的意志和百折不挠的毅力，就能经受住生活的考验，更加成熟;下面给大家共享一些关于阳光心态读书心得2021年5篇，供大家参考。 阳光心态读书心得2021年.(1) 读完吴维库教授的阳光心态，我从书中学到“进取、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。能够说带着感恩以及完善的心境去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。这是一种高境界的人生观和价值观。 基于阳光心态的心智模式，制造了“事情

2、是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;制造环境;情感独立;情商树”等坚持阳光心态的方法论。并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。 在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，经过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。进而帮忙我们培育完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“欢快工作、健康生活”的幸福人生。 坚持阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜此刻;为人厚重，安人先修己;影响别人先影响自我。 坚持阳光心态，就需要

3、我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培育与人为善，恰到好处的处事情怀。 坚持阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好心境。人生当追求幸福，幸福是一种感受。懂得知足，知足常乐;学会感恩，感恩快乐。所以，懂得观赏和感恩是最大的欢快，那么学会感恩、知足，就能欢快得活在当下。 唯物论告知我们，物质打算意识，意识对物质具有反作用;对立统一规律告知我们，冲突的统一是有条件的，临时的，相对的，冲突的斗争是无条件的，永恒的，肯定的。 境由心造，相由心生。环境本身并不能使我们欢快或不欢快，我们对四周环境的反应才能打算我们的感觉。假如我们在竞争与合作中

4、能坚持平和的心境，并随时依据四周环境调整自我，把握好说话的度，选择好说话的时机，留意理智地节制，避开极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织全都之间找到平衡。 人很简单进入不良心情状态，阳光与阴暗，进取与消极，达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在诸多斗争和对立，致使人常常消失负面心情。然而，人是具备主观能动性的，人的心态确是能够随时调整的，而心态的好快和心境的优劣完全取决于个人主观意愿。既然主观调整能优化和改善心态，化解和减弱冲突的斗争面，制造和谐、统一，那么我们何不在心态阴暗、消极、悲观的时候去改造心境，带着阳光心态和好心境享受人生呢 阳光的心态，健康的人生，

5、和谐的.，层层相扣，环环相连，让我们不要再悲观，不要再观他人而忘己，共同携手把握好此刻。 阳光心态读书心得2021年.(2) 阳光心态使我熟悉到所谓阳光心态就是一种专心、知足、感恩、达观的心智模式。吴维库老师在阳光心态中用非常通俗的语言和案例向我们揭示了许多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、才智和幸福的桥梁。 全书分为为什么要缔造阳光心态?怎样缔造?获得阳光心态三个部分，透过真实的感知和呼吁使我熟悉到：阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和-谐。 我们讲和-谐，不仅仅力求人与人的和-谐，人与自然的和-谐，其实更就应注意人内心的和-谐，人内心的和-谐或许才是和-谐.

6、的另一个至高境界。吴维库博士提出塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观向上的人生态度，以人的内心和-谐这把钥匙，打开整个.的和-谐。.在不断进展的同时也不断暴露出一系列不行避开的冲突，人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施，于是各种冲突在人们埋怨声中上升激化。究其缘由，是心态出了问题。心态是我们调整人生的遥控，心态的不一样导致人生的不一样，而不一样会有天壤之别，心态打算命运，心态打算成败，心态是后天修炼的，我们完全能够透过修炼我们的心态，转变我们的人生。 提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在阳光心态中向我们介绍了十二种工具：转变-态

7、度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，制造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。 一、心态打算态度，态度打算结局我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。 站在任何一个点，你都能够走向四周八方。你选取的方一直自于你内心的态度或渴望。在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处，就应说生活赐予每个人胜利的机会是同等的，只是收获不一样，只是人们心态的不一样罢了，而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。有人干什么都认为是无奈之举，怨天尤人;有人却干什么都以仔细、愉悦

8、的心态去对待，用热忱、勤奋去构筑将来，所以有付出后的回报。有人能够从阴暗中走向光明;有人却从成功的喜悦中走向失败的悲伤。这无不启示我们该以何种态度去应对现实的人生。从必需好处上说，你想成为什么样的人完全取决于你的心，当然，.环境和人事关系也会对你产生影响，尤其在你还没有决断的时候，但最终做出打算的还是你自我。只要你有坚决的态度和信念，通常就能影响四周的环境和人群，使事态向着对你有利的方向进展。 就企业来说，不少人总是以“骑驴找马”的心态对待工作，信奉多少工资做多少事。他们不明白潜力越用越强，才能越练越精。他们做事凡事留一手，一心等待自我抱负化的工作，然后才愿全力以赴，这种人总是以一种局外人的眼

9、光端详企业，对他们来说多工作一分钟都是一种莫大的损失。对事不仔细，对物不珍惜，对人不感恩，总是以自我为圆心。 企业会理解这样一个你吗?对于在职者来说你毅然选取了企业，也就选取了你的态度，以什么样的心态去对待你的工作。企业要求员工忠于企业，在我认为所谓的忠诚于服务企业不如需要忠诚优秀的工作态度，始终贯彻追求优秀的工作精神。这种态度就应伴随一个人工作的始终。态度不仅仅打算专业人员的事业高度，也会打算其他工的价值。“此刻专业学问很简单就能够学到，甚至在网络上就能够学到制造核弹的方法，态度已经成为打算员工价值的关键。”.飞利浦人力资源中心副总经理林南宏确定地指出。当态度成为竞争的决胜武器自问我们预备好

10、了吗?我们将以什么样的心态去应对? 二、活在当下，操之在我 林肯说“人欢乐的程度多半是自我打算的”人生际遇对欢乐程度的影响，其实还远不及我们对大事的反应来的重要。活在当下，过去已成为历史，将来无法预知，我们能够把握的只有此刻。活在当下，要信任每一刻发生在你身上的事情总是最好的，要信任生命正以最好的方式呈现，给自我和别人一个好的期盼，既来之则安之，把握当下。很多人并不是把时间花在此刻，他们为过去后悔，为将来堪忧，悔不当时，期望渺茫。他们常常在过去的黑暗中消沉，在将来的焦虑中无望。 可他们哪里明白活在当下是对过去最好的补偿对将来更有力的保障，沉醉在过去的苦痛中剥夺了此刻的完善时间，此刻的时间在苦痛

11、中消逝，而过去扮演着一个小偷的主角将你的将来一点点窃取，你的一生都会生活在苦痛的过去。你期望吗?对于过去我们应从中吸取教训从中摆脱，为自我的完善向往做好眼下就应做的。事情的好坏并无定性，“塞翁失马焉知非福”。我们不能预知将来但我们能够制造将来，制造的前提就是把握当下。对于当下的把握莫非不是你自我说了算吗?所以要活在当下，操之在我。 三、“看”的蕴意。 吴维库老师在阳光心态中提到有效管理心情的五个潜力：熟悉自我、管理自我、熟悉别人、管理别人、激励自我。熟悉自我叫反省，熟悉别人叫移情。那里提到的熟悉与管理其实是递进关系，由于只有熟悉了，管理才会有好的结果。荀子劝学篇说：君子博学而日参省乎己，则知明

12、而行无过矣。所谓人贵有自知之明，熟悉自我，管理自我，学会他人之长补自我短，学会赏识别人，擅长发掘别人的优点。其实生活中并不缺少美，而是缺少发觉，我们要学会观赏每个瞬间，关键在于我们怎样看问题。 我们享受生活，要建立专心的心态。专心的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地理解挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。由于，人生在世，不如意之事十有八-九。这不以人的意志为转移。你务必观赏自我，才能维系一段感情，你的内心充溢着安静和安静，才能感受到生命的和-谐与安详。同时，你务必以欢乐的心情去应对世界，然后专心主动地争取，才能感受到生命中源源不断地喜悦。每个人对人对事都有不一样的看法，结论也

13、是千差万别，难免会有冲突冲突，假如你能坦诚地看待，就会发觉，别人也会理解你的看法即使他始终不认同你的看法。有人之所以站的高是由于他比别人看的远。我们提倡阳光心态，不仅仅需要专心去感受生活，更需要专心去看，学会怎样看! 以上的熟悉或许是肤浅的，但我坚信：生活由于喜爱而丰富多彩，生命由于信念而瑰丽明快，激-情制造将来，心态营造这天。由于欢乐的心态会像一缕暖和的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。阅读完吴维库老师的阳光心态一书之后，它教会我们在变动、劳碌、浮躁的.中，拥有一颗平常、专心、知足、感恩、达观的心，并为着人生抱负而欢乐地生活。正如所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们能够带着好心情

14、去制造胜利，体验过程。”在成长道路上拥有一颗阳光般的心态，你还怕什么，目标正前方，努力就会有所成就! 阳光心态读书心得2021年.(3) 利用寒假的闲暇时间，阅读了阳光心态这本书，颇有收获啊! 我从阳光心态中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及转变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐.的一个高境界。” 吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的

15、心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进.和谐的一把钥匙。 当今.有种怪现象：我们的财宝在增加，但满足感在下降;我们拥有的财宝越来越多，但是欢乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深化的沟通越来越少;我们熟悉的人越来越多，但是真诚的伴侣越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少; 精致的房子越来越多，破裂的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参加的活动越来越多，但是享受的欢乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在削减;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入

16、在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在削减。 阳光心态读书心得2021年.(4) 阳光心态是一本修炼身心的哲理书，书中用超多的生活案例阐述了阳光心态的人生理念，耐人回味，发人深思。读罢，略发感言，愿共勉之。 阳光心态训练我们要淡看人生。 人生十有_不如意，活着就是一种心态。自然界，千帆过尽，繁华落幕;人生中，千金散尽，光阴远逝，终成过眼云烟。淡看人生名利，有所求而有所不求，有所为而有所不为。如此这般，人生就算失意，也无所谓得与失，坦坦荡荡，真真实实。 具有阳光心态的人，应对生活中的喜怒哀乐，能够泰然处之，镇静应付，做到宠辱不惊，临危不乱。即使遇到困难和挫折时，也会

17、化被动为主动，变不利为有利。 人生一切都是造化。行得春风，方得春雨。命里有时终须有，命里无时莫强求。人生在世一切都有定数，不能牵强，淡定从容，知足常乐。过于牵强就是跟自我过不去。常言道：“夕阳无限好，只是近黄昏。”生活告知我们，人不行能永久拥有而不失去，有得便会有失，这是一个亘古不变的道理。雪花飘得再美丽，最终也要溶化成水;潮水来得再壮阔，也有落潮时的安静。 人生如同一首歌，音调凹凸起伏，旋律抑扬顿挫;又犹如一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里。人生的起起伏伏是自然也是必定，许多时候，假如足够淡定，笑看人生，就会享受到曲径通幽的奇妙之乐。 阳光心态训练我们要学会放手。 “良好的心态像太阳，照到哪

18、里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。”人总是有剧烈的求知欲望，企图去了解一切真相，所以习惯性地执坳在那些得不到看不开的东西上，为寻求一个公正合理的结果，不情愿放手，然而最终却在苦痛中发觉，原先这个世界许多时候并没有太多的为什么。由于想得太多，所以最苦痛的永久是自我。 其实做人最困难的并不是逆水行舟，而是如何懂得放下。仅有放下一切繁杂欲望，放下一切名利得失，放下一切世俗标准，才能到达真正的刚毅，才能明白逐波随流的境界。懂得放下，学会放下，方能让完善的生活布满阳光。 阳光心态训练我们要万事随缘。 “有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生何必计较风消云逝求而得之是一种缘，求而不得也是一种缘，

19、人生就就应潇洒一些，看淡世事浮沉，看淡缘生缘灭。其实，生活时刻都处在变动之中，假如斤斤计较起来，人生岂不是活得很累来是一场缘，去也是一场缘;动是缘，静也是缘。 许多时候，我们过于算计人生，于是遭受了诸多的伤痛。看惯了春花秋月，读懂了冷暖人生，淡漠了名利纷争，明白了顺其自然，便明白了随遇而安。“随缘自适，苦恼即去”，只要坦然地看开一切，万事随缘而动，随缘而止，那么生活也就布满了简洁，布满了阳光。 阳光心态训练我们要懂得感恩。 生命，它不单单是一个个体，它是一个相互依存的整体。人从获得生命那刻起，便不知不觉的沉醉在恩惠的海洋里。由于有了感恩，才有了这个多姿多彩的世界;由于有了感恩，才让我们懂得了生

20、命的真谛;由于有了感恩，生命之间才能和谐相处。 “当阳光从天上撒下来的时候，总有照不到的地方。”感恩是一种处世哲学，也是生活中的大才智。一个才智的人，不就应为自我没有的斤斤计较。要感谢组织的培育之恩，感谢父母的哺育之恩，感谢同事的帮忙之恩。同时也要感恩损害你的人，由于他磨练了你的意志;要感恩哄骗你的人，由于他增进了你的见识。感恩是一份完善感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。学会感恩，生命就会得到滋润;懂得感恩，生活就会得到幸福。永怀感恩之心，常表感谢之情，原凉那些损害过自我的人，人生就会充实而欢快。 有什么样的心态，就会有什么样的人生。阳光心态是人生的润滑剂，胸怀阳光心态，缔造阳光生

21、活，就会拥有阳光将来! 阳光心态读书心得2021年.(5) 今日就是此刻，明天就是将来，如何能够把握好今日，成就明天?这就需要我们有一个良好的心态。俗话说：“态度打算一切”，在读了阳光心态这本书中，我学习到了，如何才能体会到什么是幸福?心态会有多大的力气?我们又应当如何调整好心态?胜利的重要因素是什么?使我们一步一步走向胜利。 (1)如何才能体会到什么是幸福 在过去，幸福很简洁，吃饱、穿暖就是幸福。为什么此刻人们体会不到什么是幸福了呢?此刻的人们，每一天都很劳碌，工作忙、家庭累、生活压力大等等。从早到晚，一颗心就一向在紧急的工作。 假如，我们静下心来，自省一下，多问问自我为什么?是否能找到初心

22、呢?给自我一个好心境，塑造一个阳光心态，多往进取乐观的方面想想，树立一个正确的人生观、价值观、世界观。 这样，不论在个人、家庭、团队、组织和.中，有一个良好的心态引导我们，最终我们会体会到什么是幸福。 (2)心态会有多大的力气 心态，从里到外都会起到影响。一是高中复读时，班里有个同学，平常每次测试，分数都很高，最终高考时，就不太幻想。之后，听他说就是心理太紧急了，导致心态影响了本领。二是心态影响生理，都说有一些病情，医生只能跟家属沟通，不能跟患者直接说，患者明白后，心理就会反复的惦记、想不开，时间久了就压在了心头，最终便郁郁而终。有些患者，不明白自我的病情，想得开，最终反而活的时间比医学推断的

23、更长。 (3)我们又应当如何调整好心态 一是转变态度，心态影响人的本领，本领影响人的命运;二是学会享受过程，生命是一个过程，不是一个结果;三是活在当下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你一齐做事的人，最重要的时间就是此刻;四是不要把自我的幸福来源建立在别人上头，我们能把握的仅有自我;五是学会感恩，感恩获得好心境;六是不能向上比较就向下比较;七是宽容过去要学会遗忘、谅解、宽容;八是学会释放压力。 (4)情商与影响力是胜利的重要因素 如何才能处理好人与人之间的关系呢?主要是靠情商。情商高的人，能够处理好在心情、情感、意志等方面问题。在别人遇到困难时，能够鼓舞、帮忙别人，给人以阳光心态;在自我遇到困难时，能够给自我信念，布满阳光的暖和。 一个人的胜利需要三个步骤：为胜利人做事，同胜利的人共事，用胜利的人办事。首先，为胜利人做事，我们能够从胜利人身上学到许多东西，如胜利人的思维、习惯、为人处世，这不仅仅是在做事，并且是在学习;其次，同胜利人共事，说明自我也有了必需的本领，但还欠缺机遇，一但时机成熟，我们便能够用胜利的人办事，帮忙我们走向胜利。 什么是影响力?影响力的实质是，能够自如调动对方的心情。这也是一种感染力，让人敬佩、信服，情愿为其赴汤蹈火的那种。 信任，当我们能够做到以阳光心态应对每一件事，完善的将来离我们不远了。