如何保护我们的肾脏讲稿.ppt

《如何保护我们的肾脏讲稿.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何保护我们的肾脏讲稿.ppt（24页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第一页，讲稿共二十四页哦第二页，讲稿共二十四页哦肾脏在我们身体的位置：五脏之一，位于腰部脊柱两旁，左右各一维持生命的重要器官第三页，讲稿共二十四页哦第四页，讲稿共二十四页哦 肾脏有什么用呢？肾脏有什么用呢？泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱、及尿道四部分组成。肾脏有三大基本功能：（1）生成尿液、排泄代谢产物（3）内分泌功能。（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。第五页，讲稿共二十四页哦如何保护肾脏？如何保护肾脏？肾脏是人身体很重要的一个器官，肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任第六页，讲稿共二十四页哦一、多饮水多饮水，降低毒物浓度，促进废物排泄第七页，讲稿共二十四页哦大家有没有喝过以下的饮料啊？大家

2、有没有喝过以下的饮料啊？第八页，讲稿共二十四页哦碳酸饮料对健康有一些潜在的危害:碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。1、是影响消化系统，影响食欲，2、是导致肥胖并损坏牙齿。（糖分和酸性物质）3、是导致早发骨质疏松。（磷酸、钙磷平衡）第九页，讲稿共二十四页哦别用饮料代替开水第十页，讲稿共二十四页哦选择题：选择题：我们喝以下哪种水好呢？a.碳酸饮料b.鲜榨浓果汁c.矿泉水d.白开水 答案是：第十一页，讲稿共二十四页哦我们如何选择喝的水呢？我们如何选择喝的水呢？第十二页，讲稿共二十四页哦小朋友们是如何喝水的？第十三页，讲稿共二十四页哦饮水要注意以下几点：饮水要注意以下几点：一是要主动喝水。

3、不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。四要喝温开水不要喝冷开水。第十四页，讲稿共二十四页哦憋尿好不好？憋尿好不好？喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。第十五页，讲稿共二十四页哦二、卫生习惯很重要女孩子要每天清洗外阴、换内裤；男孩子也要冲洗尿道口；孩子大便后擦拭肛门一定要“从前往后”。第十六页，讲稿共二十四页哦三、合理的饮食三、合理的饮食合理膳食，只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关

4、键。第十七页，讲稿共二十四页哦这种饮食好吗？这种饮食好吗？第十八页，讲稿共二十四页哦饮食过量会加重肾脏负担第十九页，讲稿共二十四页哦四、适量的运动有助于身体健康四、适量的运动有助于身体健康运动加速代谢，有助于增强肾的机能。第二十页，讲稿共二十四页哦我运动，我健康，我快乐！我运动，我健康，我快乐！第二十一页，讲稿共二十四页哦五、早睡早起，精神百倍五、早睡早起，精神百倍充足的睡眠利于肾脏排毒第二十二页，讲稿共二十四页哦六、正确服用药物六、正确服用药物生病了要去看医生。多锻炼身体少吃药。不能随便吃药，抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。第二十三页，讲稿共二十四页哦感谢大家观看感谢大家观看9/6/2022第二十四页，讲稿共二十四页哦