青春期心理健康讲座青春期心理健康教育讲座讲话稿.doc

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1、青春期心理安康讲座青春期心理安康教育讲座讲话稿青春期心理安康教育讲座讲话稿篇1时间：20_年5月5日对象：全体女生主讲人：梁金连内容：青春期生理、心理安康教育重点：青春期生理、心理安康教育青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力程度的关键时期。这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美妙浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;少了童年的欢乐，添了几多烦恼;少了些许盲目，多了几层思索„„花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家可以理解自己，增加快乐

2、，减少烦恼，顺利度过花季。一、青春期生理知识(一)青春期总体介绍青春期是身心各方面发生很大变化的时期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满梦想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟;在心理上，那么是精神逐渐觉悟，这种身心的时差，带来了急剧而复杂、广泛而深化的心理矛盾、心理动乱。青春期是一个过渡时期，是一个开展时期 ， 是一个变化时期 ，是人 生的最关键的转折时期。(二)青春期生理变化及生理卫生(1)青春期生理变化 青春期按年龄划分大致分为三个阶段：1.春发育初期-春前期或准备时期-少年前期。女性:10-12 岁(9-12 岁)2.青春发育中期： (性成熟期)-青春期-少年期。女性：13-16 岁3.青春

3、发育后期-青春后期-青年时期。女性：17-22 岁总的特点是：1.全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。2、生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有 明显的变化，称为第一性征。3、第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高， 乳房饱满而隆起，出现腋毛及阴毛 ，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 月经来潮： 月经初潮是青春期开场的一个重要标志。4、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。(三)青春期生理保健常识1.保持情绪稳定，心情愉快舒畅，坦然对

4、待月经的降临 保持情绪稳定， 保持情绪稳定 心情愉快舒畅， 情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能，容易引起月经失调，加重腹痛、腰酸等生理反响。要多听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持乐观的 情绪，减少身体的不适。2.注意劳逸结合，防止剧烈运动及重体力劳动 注意劳逸结合， 注意劳逸结合 经期女性可从事适度的活动和运动。如漫步、慢跑、徒手体操等。由于月经期间身体抵抗力下降，易疲劳，适当的运动一方面增强体质，增加抵抗力;另一 方面可以促进盆腔及全身血液循环，使经血畅通，缓解月经期的腰痛、下腹痛。 同时，在月经期间要保证充足的睡眠时间。3.经期要注意保暖，防止受凉 经期要注意保暖， 经期要注意

5、保暖 月经期要防止受寒及潮湿的侵袭，防止淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴，也不要坐或睡在潮湿、阴凉的地方。假如经期受凉，尤其下身受寒，会引起盆腔血管 收缩而影响经血排出，甚至引起月经失调和闭经，还可引起其他疾病。假如受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。4.经期必须注意外阴清洁卫生，制止性生活，预防细菌感染 经期必须注意外阴清洁卫生，制止性生活， 因月经期间子宫内壁有创面，子宫颈口微开，再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡， 阴道自洁才能减弱， 细菌很容易侵入， 引起盆腔感染和泌尿系统感染。 所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每晚用温水清洗外阴。正确选用经期用品， 用消毒好、清洁、

6、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。5.注意饮食卫生 注意饮食卫生 月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。有些人可能胃口 不好，应选平时爱吃的食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温开水，以防便秘。6.减少久时间的站立，防止经血量过多。7.月经期间注意嗓音保护 月经期间注意嗓音保护 月经期间易患伤风感冒、 鼻炎、 咽炎等病， 可累及喉部。 如咽炎长时间不好， 嗓音就会变得发沙、沉闷或嘶哑，甚至因剧烈咳嗽导致声带出血。女性经期因受到性激素的影响，嗓音的音色会发生改变，声音沙哑，甚至出现破裂声音，音调 降低、音量变小、发声困难、易疲劳。所以

7、，经期不要过度用嗓，不要长时间讲 话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等，这样可防止声带受机械性损伤及粘膜血管破裂引起的声带出血。8.如出现闭经、痛经、月经周期不稳定、经血量过多或过少等异常现象时， 应找妇科医生治疗 。二、青春期心理知识(老师希望与大家讨论早恋的问题)如今我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。家明是个酷酷的男生，晓彤是个得意的女生,他们是同班同学,家明的学习不太好,晓彤那么成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气，向晓彤表白内心的爱慕之情。假设你是晓彤，你会怎么做?假设他们在一起了是不是就属于早恋?(一)早恋的定义那什么是早恋呢?早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，

8、同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。(二)早恋的原因为什么会产生早恋呢?它有三个原因：1 、生理的变化青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。比方更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的梦想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在少年维特的烦恼首页上写着“哪个少年不钟情?哪个少女不怀春?”一个身心安康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美妙回忆呢?2、媒体的影响。媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么一起又看流星雨命中注定我爱你，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，好让人羡慕。不少女生还喜欢看言情小说，而且非

9、常憧憬自己也能有那样的爱情，并且容易对男生多自作多情，常常梦想着自己就是小说、电视剧中的女主角，与风流倜傥的白马王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那个男主角出现了，她就不管三七二十一的想成为那个女主角了。3、性好奇有局部同学早恋的原因是出于对性的好奇，而性对于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一样。听过潘多拉魔盒的故事吗?潘多拉是一个非常美貌的女子，有一个国家的两个王子同时爱上了潘多拉，但潘多拉却利用这种关系在中间挑拨离间，致使王子两兄弟关系非常恶劣。国王知道了这件事后，让潘多拉带着一个盒子分开了，在她分开时，国王再三叮嘱她：“千万不能翻开盒子，否那么后果不堪设想。”潘多拉对于盒子里的东西很

10、是好奇，但是一想起国王的话，她就感到很害怕，不敢翻开盒子，但随着时间的推移，她的好奇心越来越重，终于有一天，她把盒子给翻开了，在她翻开盒子的那一刹那，她自己便化做了一阵黑烟，从此把罪恶带到了人间。爱和性也是这样，在你没有才能承受的时候，请千万不要轻易翻开它。 除此之外，女生还具有娇气、依赖性强，虚荣心强、好攀比等不良心理，常常要求别人要多多关注自己，甚至有一局部女生以谈恋爱为荣，还有一局部女生看到其他女生在谈恋爱，心里很着急，赶紧给自己也物色一个。(把青春当游戏。没有是非善反感举例：一女生人流手术，2个男生为他买单，很自豪，觉得有人这样保护他，一点是非感都没有。)这些不安康的心理对女生的影响是

11、非常糟糕的。(三)早恋的危害由于上面这些原因，局部同学早恋了，对于这种纯真的感情，我个人表示理解，但理解并不代表支持，因为它确实存在不少弊端。1、影响学习。我们再回过头来看看晓薇和家明的故事。晓薇和另一个男生交往了,不再等家明一起放学。家明深受打击，从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联络。但是家明一直忘不了晓薇(他初恋中的美妙形象)。多年以后，家明偶尔在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。家明与晓薇辞别，他知道:他们走的路已经不同了。晓薇就是

12、因为早恋，才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，荒废了学业，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。青少年时期是每个人积累知识，增加社会经历的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你要说我说教，但请自问一下：“当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得?是自己的学业重要，还是眼前这个人重要?2、 恋爱使人冲动，控制不好会导致越轨行为。请大家来听一个案例：女生小灵是父母的掌上明珠，她与同班同学小刚涉入爱河，甜蜜徜徉，在一次看完录相后俩人偷尝了“禁果”。两个月后的一天，上体育课时小灵下腹剧痛，昏倒在操场上。在医院里，医生询问小灵

13、的父母：“能保证你们的女儿没有怀孕吗?”答复是恼怒而否认的。询问小灵的个人生活情况，她一口咬定月经正常，也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理，谁知刚送上手术台就因大出血死亡。父母哭天抢地，认定是医疗事故，要求查处责任者。医院请来医疗事故鉴定组，鉴定小灵是右侧输卵管破裂大出血死亡(宫外孕)。医生虽有失误，但不承当责任，因为病人隐瞒了真相。小刚那么追悔莫及。还有这样一个真实的案例：一位高中女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检

14、中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭，懊悔不已，她开场疑心自己将来还能否做母亲。这里我不是要举这些例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，未发育成熟的性尝试，会阻碍青少年作为一个完好意义上的人的开展。不仅会给身体带来严重的伤害，而且对女生的心理也会产生很大的影响 假如发生了性行为，一旦例假推延，女生就会倍受煎熬，我是否怀孕了，假设怀孕了该怎么办，那个男生会不会对我负责，我以后该怎么办?这一系列的问题都已经超过了大家的正常承受才能。而一旦怀孕就要进展人工流产，人工流产带给心灵的创伤和身体的伤害是常人难以想像的。人

15、工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流产大多是偷偷摸摸地进展，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进展;或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。这些做法往往容易造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至危及生命。尤其是屡次采用药物流产，最终会导致内分泌失调，影响到将来的孕育才能。有些女孩并不完全理解流产给自己生理和心理带来的影响。(举例：有个女孩，安排手术，静等时候对医生说：什么时候手术，完后我要回去上课呢?一点都不知道流产手术给女性带来的极大危害)她们甚至认为只要流产后可以再次怀孕，身体就没有问题。其实这种想法大

16、错特错。所以，作为女孩，应懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。我们都是人，人与动物的最大的区别是：动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。生活中，诱惑无时无刻不存在，难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗?难道空气有了污染我们就回绝呼吸吗?难道我们饿了就可以暴饮暴食吗?我们有欲望就可以随意宣泄吗?不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括承受无奈和学会等待，应该走好每一步，洁身自好，这样才能拥有一个完好意义的人生。也许你说恋爱是你的权利，但假如你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗?你能承受吗?3、影响将来的选择与幸福。此时的恋爱很幼稚，很随意随意，

17、带有盲目性。这个时期由于观察才能有限，对一个人的理解还只能单纯依靠外表，这时对异性选择比较简单化，外表化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。请大家来听听雏燕的故事，看雏燕是怎么选择的。一只雏燕，在灌木丛中安了一个窝，它觉得非常温暖，就对灌木丛说：“我爱你，让我们永不别离”。可是，过了两年，雏燕长大了，它觉得灌木丛已经太矮，就将巢迁到了一棵白杨树上，新家让它更加满意，于是它对白杨树说“我爱你，让我们永不别离”。又过了两年，燕子变的成熟矫健了，它渴望到大海去搏击风浪，便把巢安在了高高的海边悬崖，那个巢的舒适温暖是前两个不可比较的。可是，燕子却不想对悬崖说任何话了。你如今心目中的那个他

18、，可能就是你生命中的灌木丛，但你却把他看成了白杨树。大家好好想想看是不是这样呢?那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?一是群体交往。适当参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有时机理解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他(她)在某个异性面前的表现更为真实。假如经常只和一位异性单独交往，实际上失去理解其他异性的时机。二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着理解的加深，原来颇有好感的男孩

19、或女孩变得不那么得意了。(举例将两个学生放在一起的例子脚臭与娇气)。假如没有经过深化的理解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和费事。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的开展留下一些余地。在交往时还应注意：第一，不要与没有责任心的人深交。第二，不发出让人误解的信息。在情感世界行走的少男少女们，应当掌握一些交往的底线。不要与异性单独约会，更不要在晚上两人单独相处;不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性(标准：朴素大方即可，合适自己的年龄特征，合适自己生活的环境特征。第三，迷途知返应下决心。青春年少的情感有时像一阵风，它来得快去得也快。假如觉察你所要的

20、不是你能得到的，就应当及时撤退，收回自己的感情。青春期里谁能毫无闪失?只要跌倒了爬起来，误入歧途了就重返正道，青春仍然是美妙的。第四、严格要求自己，标准自己的言行举止，养成良好的行为习惯。十七八岁正是花一般的年纪，注重打扮值得理解，但“书卷气”才真正表达品位和内涵，女生们应该集中精力投入学习，让美丽的气质由内而外地散发。我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示:农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种;林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成材之前砍伐幼苗;我们既然可以吃到甜甜的苹果，又何必在不合时宜的季节摘下那涩涩的青苹果呢?关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做

21、!”三、女生要学会自我保护我们要加强性保护意识，掌握一些性保护常识，这是最大限度防范和减少“性骚扰”“性进犯”的关键。详细做法有：1、女生自己外出，应理解地理环境，尽量在平安道路上行走。不要单独一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。穿着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警觉，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并

22、不相信或不惧怕对方，立即快速跑向人多的地方。3、外出时，随时与家长联络，未得家长答应，不可在别人家夜宿。晚上一定要按时回家，假如需要留宿在女同学家里，应该及时通知家人并且留心门是否扣好。4、不可随意享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物回绝不怀好意的异性提供的不安康的书籍。不能随意承受别人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警觉以好心的面目出现的“好心”人(您陌生人安远有社会青年女青年哥呀姐呀称呼，一句好话一杯奶茶就让你感动，忘记了真爱你的父母的唠叨和叮嘱，随意喝下酿下大错);。5.应该防止单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能单独到异

23、性的家里去。6、不要让人随意接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。假如碰上有人成心碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的害怕懦弱，可以跑到亮堂、人多的地方求救。假设跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命对抗。7、单独在家，注意关门，回绝陌生人进屋。对自称是效劳维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，假如觉得屋里有响声，觉察有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性损害，要尽快告诉家长和报警，切不可害羞、害怕延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所

24、。9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏向，一旦因为赌气而分开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应英勇的成认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完好意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的保

25、护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，如今应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。最后送给每一位我们快乐的女孩一句话：珍爱自己，爱惜今天美丽的自己才会有更美妙的明天!青春期心理安康教育讲座讲话稿篇2青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋.青春的脚步越来越近，让我们英勇地展开双臂，去迎接那闪光的年华。我的青春我做主!有一部电视剧叫我的青春谁做主，就立马让我想到了我的青春我做主，而我今天就是来和大家一起来讨论如何来把

26、握我们的青春，做青春的主人。 一、认识您的花季：青春期，文学家称之为‚人生的花季‛社会学家称之为‚多事之秋‛犯罪心理学家称之为‚最危险的年龄‛。该怎样渡过这人生的黄金时期呢?女性青春期的年龄范围确定在10岁-20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育根本成熟。1.月经是如何形成的女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开场成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做‚排卵‛。子宫内膜就

27、会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。假如这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。假如这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是‚月经‛。2.月经初潮女孩子第一次来月经，称‚月经初潮‛。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提早或延后

28、7天仍属正常范围，假如短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后局部女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开场出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种病症主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反响，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，防止精神紧张，饮食清淡，即可缓解病症。痛经也是大局部女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，病症自然会缓解。当然，假如有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重病症时应去医院就诊。3

29、.月经期间卫生保健：经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特别注意经期个人卫生。(1)注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲，2-3小时更换一次，量多时及时更换。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用‚黑心棉‛制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体安康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。(2)勤洗热水澡。过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身

30、体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天防止吃过多冷饮。(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，进步抵抗力，预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。(5)适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。4.生命的孕育进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多

31、生长激素，在这些激素的作用下，女性卵巢发育开场成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是消费在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子假设与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开场孕育、生长。这个时候人体内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。直接的说，女性一旦孕育了胎儿，月经停顿是第一个重要的信号。怀孕病症及表现：1.月经停顿2.恶心呕吐3.频尿及便意感频繁排尿4.下腹痛5.腰酸背痛6.头痛7.容易疲倦8.体重增加9.对气味更敏感10.敏感，乳房肿胀11.体温持续偏高12.对食物反感在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止

32、端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。5.青春痘青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响安康，假如不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：(1)多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化装品，以免阻塞毛孔，加重病症。6.节食与减肥有的女孩为了‚苗条‛身材而进展节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导

33、致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。二、青春期心理特征因为青春期生理上的宏大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开场对异性爱慕，思维迅速开展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解才能不断进步，但尚不成熟，缺乏社会经历，易受周围环境的影响。 安康心理的培养第一、树立正确的人生观认识人生的意义，树立远大理想，把个人利益和祖国人民的利益联络在一起，‚先天下之忧而忧，后天下之乐而乐‛

34、;，‚不以物喜，不以己悲‛，‚胜不骄，败不馁‛。对自己的缺乏敢于正视，奋起直追;对同学的成就感到欣慰，不忌妒。这样的人一般都能保持心理安康。第二、充分认识自己，树立自信心一个人对自己的一切不仅要充分理解，而且需要坦然地成认及欣然地承受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。假如只理解自己而不能承受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至开展到心理变态。理解自己比理解别人困难，而对自己品质的理解就更加困难。第三、建立良好的人际关系青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。心理不安康的人，常常在与别人的

35、交往中是很不正常的。这主要表现为孤独、恐惧、疑心、忌妒等。正常的人际关系必须建立在既充分理解自己，又客观理解别人的根底上，双方都为增进互相理解，实现共同的目的而努力。第四、正确对待异性交往目前，校园中最时髦的就是谈恋爱，不管男生、女生，他们以‚趴拖‛(白话：谈恋爱)为荣耀，谁假如没有GF或BF，就很没有面子，觉着自己很无能，所以他们可以在公众场合接吻、拥抱、嬉戏，以夸耀自己的魅力和本领。女生青春期间会更多地关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往。这些都是较为正常的心理反映。例子：这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，

36、因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她懊悔不已，她开场疑心自己将来还能否做母亲。这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣(那是你二十几岁以后的课题)，而是为了理解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊

37、，开展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然翻开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美妙、更出色.那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有时机理解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他(她)在某个异性

38、面前的表现更为真实。假如经常只和一位异性单独交往，实际上失去理解其他异性的时机。二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着理解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么得意了。假如没有经过深化的理解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和费事。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的开展留下一些余地。男女生交往的原那么：1.广而不狭 多留余地 2.气氛自然 轻松愉快3.仪表大方 体态端正 4.共同活动 防止独处5.困惑问题 请老师长 6.遇到非礼 正当防卫并赠送一句话：间隔 产生美。

39、男女同学交往，间隔 太近，可能更多地看到对方的缺点，失去心目中的那分好感，间隔 远了，又看不到对方的优点，得不到培养自己具有高尚品格的原动力。因此，间隔 是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。第五、学会自我保护常识在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机施行各种损害行为。新闻：2022年2月下旬开场，浙江省丽水市下辖莲都区有关‚当地的一所初中‘碧湖中学数十名在校女生被强奸，施行强奸涉及商人、村干部和公务人员‛的传言已经在坊间传开。记者随后在调查中发现，在这背后隐藏着类似传销的介绍网络，通过同学带同学的形式，不断地有

40、女生被陷其中。作为女生更应该保持警觉，进步自我保护意识。女生自我保护12招1、进步警觉性，防范以恶意出现的坏人，也要警觉以‚好心‛出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与您见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、穿着不要太暴露。7、不要贪图小廉价，对熟人过分殷勤要小心。8、在陌生的地方问路时，不要单独跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进展检查(医院有规定)。10、到男老师家补习功课

41、，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 完毕语：_一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，承受更多的信息，获得更大的收获。_记住一句俗语：‚冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。‛在适当的季节做适当的事。花季是美妙的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美妙的情感需要适宜的土壤和丰富的养料。_青春的风是美妙的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春

42、的你，要在风中站稳脚跟。祝我们在坐的青春期少女们安康成长，一生幸福!谢谢大家!青春期心理安康教育讲座讲话稿篇讲座地点：简泉小学主讲人：马翠春不管男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的根底与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有亲密关系，所以我们要重视青春期教育。一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开场，男女同学会突然感到陌生起来，原来你们体内已经开场悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开场分泌促进性激素开场，在促进性激素作用下出现第二性征，

43、从而进入青春期。青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。正因为身体上发生了宏大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。 随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望理解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。两性性别的区别是男女身体正常发育的组成局部，没有什么奥秘，科学地理解性生理知识那么是

44、非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和安康读本，而要抵抗社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。青少年性意识产生的另一个特点是对异性的爱慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生坚强、可信赖，能帮助人;男生那么认为女生美丽、纯洁、亲切、得意。许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因此，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。二、青春期异性交往的好处有一种现象，比方，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联络接触略微多一点，就立即有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进展正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少

45、年的交往特别敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处：(1)有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高低之分，却有类型不同。比方男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生那么比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的根本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵敏性上却略占上风;女生在作文的表达描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和构造的不拘一格上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于进步自已的智力活动程度和学习效率。(2)有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情

46、之外，还有亲情、友谊、同情、亲爱之情、感谢之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，到达心理上的平衡。一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心;男性的情感粗暴热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来;女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来.这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。(3)有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联络越多样，他深化到社会关系的各方面也就越深化，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性开展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞

47、的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。在生活理论中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶尔的现象，因为正是多方面的交往对象的个性浸透和反响，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理开展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。(4)有利于活动中互相鼓励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更

48、起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因此会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。(5)有利于增进心理安康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，到达心理平衡;反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，不少性偏离患者(如窥阴癖、恋物癖等)的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、害怕、不满等心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。此外，男女同学加强交往，增进理解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。三、青春期异性交往中的六“不”正因为异性交往有以上这些好处，所以，我鼓励男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开场进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点：(1)不必过分拘束。在与异性交往中，要注