心理健康主题班会教案 心理健康活动主题班会教案.doc

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1、心理安康主题班会教案_心理安康活动主题班会教案心理安康活动主题班会教案篇1一、活动主题： 中学生心理安康教育二、活动时间：20_年9月6日三、活动地点：八年级(4)班教室四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心安康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理安康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不

2、同程度的心理障碍。这些数据说明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理开展方向，防止学生在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程：(一)、 导入安康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应才能。(二)、青少年心理安康标准智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反响才能适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控才能。 有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。(三)、分析p 现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个顶峰期。初中生生

3、理发育非常迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟程度。但是其心理开展的速度那么相对缓慢，心理程度尚处于从幼稚向成熟开展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理开展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准那么，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表如今为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都

4、发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表如今其认知才能、思想方式、人格特点及社会经历上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、对抗性与依赖性并存;如，由于生理上的迅速开展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开场可以客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些详细问题上，初中生出现强烈的对抗。这也就是为什么青春期也叫做第二对抗期。初中生的对抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠

5、相对;3、对抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排挤迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排挤。2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲慢和自卑并存;5、否认而又眷恋童年。6，对将来开场感到迷茫，不知所措。觉察自己小学时的想法理想很天真，自己如今的情况无法达成而全盘否认，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目的而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。(四)、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可如今很差。我感觉我如今是一

6、无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我如今很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开场落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开场渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为如今的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目的适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目的，不盲目的处处

7、与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，防止过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘束老实、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、小心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。(六)、中学生如何保持心理安康1、 自觉学习心理知识，寻求心理安康的良药2、 对自己不过分苛求，确立目的适中，养成“平常心

8、态”3、 对别人的期望不要过高，防止绝望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争，防止过度紧张5、 积极参加集体活动，扩大社会交往6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7、 不要为自己寻找借口8、 再给自己一点爱9、 分散你的注意力10、 改变你的行为心理安康活动主题班会教案篇2一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的才能，使学生安康快乐的成长。二、教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让

9、我们一起走进心理安康教育课，来讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：(二)、情境表演跳皮筋1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!“听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：”你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!“小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处

10、，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱别人，这是我们每个人做人的原那么。接下来请大家继续看情境表演上课铃响了2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：”哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?“同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理会，继续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停顿哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她

11、还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅别人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心安康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到以下情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条”三八线&;(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给

12、你(3)选班长时，你的好朋友中选，你却落选了(先各小组讨论，然后找学生代表发言)师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒 学会鼓励互相进步(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们

13、羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在清扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比拟拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要···&mi

14、ddot;··”小慧丝毫不谅解妈妈，在家里发起了脾气······讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?生充分说：(不要爱慕虚荣.)师总结：虚荣之心也是一种不安康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣五、分享经历，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„3、老师点拨

15、：怎样才能做一个快乐的人?大家的方法真多!这些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，快乐起来。如今，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)4、享用“心理快餐”：老师导语：如今，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!看史努比动画片段;播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 看照片回忆快乐的往事;5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的方法：老师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活

16、中能给我们带来快乐的方法可多了!多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。六、老师总结：面对复杂的生活，我们应该用积极的方法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读快乐拍手歌。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光荣。心理安康活动主题班会教案篇3班会主题：安康在心灵-心理安康与身体安康主题背景：近年来，心理问题、

17、安康问题成为大家经常议论的话题。从追求安康的身体，到追求安康的心理，以致追求安康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活泼，它在倡导一种大安康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，安康教育就要从这个时期打根底。 班会目的： 1、使学生树立全面的安康观，建立预防为主、自我保健的意识。2、培养学生敢于发言，勇于发言，擅长发言的好习惯。 3、让学生学会心理状况的自我分析p ，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。 4、提倡同学之间的互相帮助，团结友爱的精神。班会形式：主持设问、多媒体展示、小

18、组讨论、汇总班会流程：(一)、导入课题1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么?(安康、金钱、事业、爱情、亲情、友谊、美貌、道德品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后老师总结如下)：老师：同学们,如今人们对安康的要求越来越重视，安康是全人类的头等大事。每个人都希望自已安康，只有拥有安康才能拥有一切。2、提问：你们大家讲讲自己对安康这个概念的理解?(学生发言，老师总结)老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理解也不够完好，终究怎样才算是安康呢?结合国世界卫生组织提出安康的含义是：安康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全

19、的状态1、身体安康是指无身体疾病和缺陷，体格强健，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的才能和对疾病的抵抗才能等。2、心理安康是指人们对于环境的影响以及自身的变化可以适应，并保持谐调一致。(二)、心理安康自我评价：(附表)很多学生把心理不安康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不安康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以

20、把自己的烦恼写出来，其他同学留言互相关心鼓励。(三)、学习中学生心理安康的内容和要求 (附后)最后老师总结：心理安康与身体安康是互相依存、互相促进的。心理安康是身体安康的精神支柱，身体安康是心理安康和社会交往健全状态的物质根底。这几个方面是严密联络，互相影响的。一个人假设是身体安康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体安康。中学生心理安康的内容和要求 (附)自觉-心理安康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力获得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目

21、的 。自持-心理安康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。自知-心理安康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比拟全面的理解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。自爱-心理安康的学生对自已的生理特征，心理才能及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目的、行动可以跟上时代的开展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不管自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力才能的程度上下，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，

22、都能从实际出发，努力适应。自尊-心理安康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。自强-心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定实在可行的生活目的，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面开展的人才。自制-心理安康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为标准及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为标准化、社会化。常见心理异常

23、及分析p 焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数学习情境，学生面临晋级，毕业，升学考试，自己又没有非常的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的?a href=aihao/zhon

24、gzhi/ target=_blank种植皇矢校缧幕旁呜剩孛破保裥?a href=yangsheng/fu_ie/ target=_blank腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克制焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。抑郁：资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，

25、不愿参加各种活动，对自己的才能估计太低，对一点困难也无法克制，因此显得非常消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克制抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，

26、目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对别人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽方法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，发奋努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒适、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有到达而痛苦，有时会为到达目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心安康。如何来克制嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成发奋图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。 因此，要维护和保持自己的安康，除了注意身体安康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。“心理安康活动主题班会教案”的人【end】1.心理安康主题班会教育教案2.心理安康教育主题班会教案3.心理安康班会4.心理安康主题班会设计方案5.心理安康班会教案第 19 页 共 19 页