心理健康教育班会教案 心理健康教育班会记录.doc
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1、心理安康教育班会教案_心理安康教育班会记录心理安康教育班会教案篇1班会主题:安康在心灵-心理安康与身体安康主题背景:近年来,心理问题、安康问题成为大家经常议论的话题。从追求安康的身体,到追求安康的心理,以致追求安康的人格,这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革,第二课堂的活泼,它在倡导一种大安康观念的同时,也标志着一种大教育观念正走进校园,走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久,生理和心理正处于一个应适阶段,安康教育就要从这个时期打根底。 班会目的: 1、使学生树立全面的安康观,建立预防为主、自我保健的意识。2、培养学生敢于发言,勇于发言,擅长发言的好习惯。 3、让学生学会心理状
2、况的自我分析p ,引导学生及时寻求解决心理问题的方法。 4、提倡同学之间的互相帮助,团结友爱的精神。班会形式:主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总班会流程:(一)、导入课题1、提出问题:在你的一生中最重要的是什么?(安康、金钱、事业、爱情、亲情、友谊、美貌、道德品质等)组织形式:小组讨论、汇总(学生发言后老师总结如下):老师:同学们,如今人们对安康的要求越来越重视,安康是全人类的头等大事。每个人都希望自已安康,只有拥有安康才能拥有一切。2、提问:你们大家讲讲自己对安康这个概念的理解?(学生发言,老师总结)老师:人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人,这是不完全正确的,还有人认为身体强壮就
3、是安康,这种理解也不够完好,终究怎样才算是安康呢?结合国世界卫生组织提出安康的含义是:安康的含义:在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态1、身体安康是指无身体疾病和缺陷,体格强健,各器官系统机能良好,有较好的适应外界环境的才能和对疾病的抵抗才能等。2、心理安康是指人们对于环境的影响以及自身的变化可以适应,并保持谐调一致。(二)、心理安康自我评价:(附表)很多学生把心理不安康(心理异常)理解为心理变态和精神病,这种看法是错误的,我们千万不能把心理不安康(心理异常)看成一种病态,只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?把自己的各种烦恼无记名写在
4、字条上,然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来,其他同学留言互相关心鼓励。(三)、学习中学生心理安康的内容和要求 (附后)最后老师总结:心理安康与身体安康是互相依存、互相促进的。心理安康是身体安康的精神支柱,身体安康是心理安康和社会交往健全状态的物质根底。这几个方面是严密联络,互相影响的。一个人假设是身体安康欠佳或是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体安康。中学生心理安康的内容和要求 (附)自觉-心理安康的学
5、生不把学习看成是负担,愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经刻苦努力获得优秀的成绩,能从自己的实际出发,不断地追求新的学习目的 。自持-心理安康的学生情绪稳定,乐观,表现适度易控,不为一时的冲动而违犯学校的纪律,不为学习中遇到的困难而焦虑重重,心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达,充满朝气。自知-心理安康的学生,对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比拟全面的理解,而且清楚地知道自己的优点和缺点。自爱-心理安康的学生对自已的生理特征,心理才能及自己与周围现实的关系有清醒的认识,个人的理想、信念、目的、行动可以跟上时代的开展,并与社会要求一致,既不
6、自我欣赏,也不自惭形秽,不管自己长得美丑,有无生理缺陷,有无疾病,智力才能的程度上下,都能喜欢,悦纳自己,不管周围环境优劣,条件好坏,都能从实际出发,努力适应。自尊-心理安康的学生尊重自己也尊重别人,乐于与人交往,能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌,对同学信任、互敬、互爱、互助、互让,对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。自强-心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值,有意义。因此,确定远大理想,为了实现自己的理想,能从自己的实际出发,制定实在可行的生活目的,努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面开展的人才。自制-心理安康的学生有道德和法制观念,遵守社
7、会公德,行为标准及法令,遵守学校纪律,个人服从集体,服从社会,能约束自己的行为,不断改正缺点,使自己的行为标准化、社会化。常见心理异常及分析p 焦虑:资料:某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验,学生的焦虑多数学习情境,学生面临晋级,毕业,升学考试,自己又没有非常的把握,就会产生焦虑,这是正常的,人人都会有的。对于大多数学生来说,没有焦虑或焦虑过高,时间过长都不好,短时的低焦虑能促进学习,如考试期间,有点儿心理压力,唤起紧迫感,会约束自己努力复习功课。当然过度
8、的焦虑会表现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱,烦躁不安,易发脾气等,许多焦虑者在发作时常伴有躯体的?a href=aihao/zhongzhi/ target=_blank种植皇矢校缧幕旁呜剩孛破保裥?a href=yangsheng/fu_ie/ target=_blank腹泻等现象,而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克制焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情,去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外,也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听,来缓解自己的情绪。抑郁:资料:据世界卫生组织(WHO)最新统计,全球目前到少有2亿人患有抑郁症,抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验,是世界
9、上最消极悲伤的人,号称“第一号心理杀手”。典型人物:林黛玉是一种不良的情绪状态或心境,轻时心情沉郁、无精打彩,自觉脑力迟钝,肢体乏力,不愿参加各种活动,对自己的才能估计太低,对一点困难也无法克制,因此显得非常消极和悲观,严重时表现为极度的愁闷伤感,忧心忡忡,甚至终日饮泣,自愧难以为人,生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克制抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动,在文体活动中忘情的说笑,从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心,把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动,通过活动的成功增强自己生活的信心,同时感受集体的温
10、暖和力量,增强生活的动力,从而减轻情绪上的抑郁状态。嫉妒:资料:典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点,怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小,目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理,其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例:负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态,是对别人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨,嫉妒的心理是想尽方法破坏、诋毁对方,而不是使自己卧薪尝胆,发奋努力,设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍,嫉妒不仅害人同时也害已,轻者精神压抑,不舒适、不痛快、情绪低落,重者可以导致精神失常,嫉妒者内心是非常痛苦的,有时是嫉妒目的没有到达而痛苦,有
11、时会为到达目的而受良心的谴责而痛苦,由此可见,嫉妒有损自已的品德,有损自身形象,有损自己的学业,有损人际关系,也有损自己的身心安康。如何来克制嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力,相信自己有充分的实力能超越对方,有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成发奋图强的动力。其次开阔眼界,转移注意力,平衡心理。 因此,要维护和保持自己的安康,除了注意身体安康外,还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。心理安康教育班会教案篇2一、活动主题: 中学生心理安康教育二、活动时间:20_年9月6日三、活动地点:八年级(4)班教室四、活动对象:八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学五、
12、活动背景:有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心安康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国,最新一次全国416岁少年儿童心理安康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据说明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的:端正学生的心理开展方向,防止学生在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程:(一)、 导入安康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和
13、社会功能都良好的状态,有良好的社会适应才能。(二)、青少年心理安康标准智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反响才能适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控才能。 有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。(三)、分析p 现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个顶峰期。初中生生理发育非常迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟程度。但是其心理开展的速度那么相对缓慢,心理程度尚处于从幼稚向成熟开展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理开展上的矛盾。生理变化对心理活动的
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