踮起脚尖我能行 教案--高中心理健康.docx

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1、踮起脚尖，我能行活动背景高三文科班，历生地组合，班级成绩弱，学生思维较好但比较懒散，缺乏学习的目标和动力，自卑学生多，学习习惯较差。进入高三已经三个月了，部分同学开始信心不足，担心剩下的时间无论自己再怎么努力都不能考上理想大学，而来自家长和老师的期望等压力使得学生透不过气来。高三学习还剩8个月，如何引导同学们正确对待挫折，激发自身的潜能，快乐自信地迎接即将到来的一个又一个考验，是当前亟待解决的问题。活动对象高三年级学生活动目标1.知识与技能：通过小卡片、视频等活动让学生重新认识自己，明白每个人都拥有无限潜能，学会激发自己的潜能。2.过程与方法：通过活动体验和同伴互助，让学生说出激发自己潜能的方

2、法，突破心理障碍，从而规划自己近期、远期的目标，并为之努力奋斗。3.情感态度与价值观：增强学生迎接挑战、战胜困难的信心，引导同学们正确对待挫折，激发自身的潜能，快乐自信地迎接挑战。活动重难点学生能用正确的方式释放自己的压力，通过体验活动和同伴互助，体会到自己潜力无限，从而树立信心，实现自己的目标。课前准备1.班级活动照片2.制作班会PPT3.小卡片（记录感悟）活动过程（一）回顾过去1.播放班级视频。2.教师总结：同学们，刚刚看完的一幕幕仿佛发生在昨天。不知不觉间，我们一起度过了1年多的时间了，与你们在一起的各种喜怒哀乐，点点滴滴萦绕心头。从高一到高三，一路过来，荆棘满丛，战战兢兢，此时此刻，回

3、忆过去，你有什么感受？展望未来，你心中又有怎样的一幅蓝图？ 请你在小卡片上简单写下来。（设计意图：通过这个环节，拉近了学生和老师心与心的距离，感受班级的温暖。）（二）认识自己进入高三，我们会面临各种各样的问题，现实的、心理的，高三这一年，我们不仅会收获很多的知识成果，还会收获到高三这一过程对心智的砺炼。请在小卡片写上以下内容：进入高三后，你最让你感到焦虑或压力的事情。设计意图：通过这个环节，让学生明确自己的压力来源，为下一环节的体验活动奠基。（三）直面挫折 到了高三，我们会感觉自己陷入学习和思维的困境，遇到困难挫折，会感觉迷茫，身陷困境我们如何自处，我们可以尝试从视频里小熊的身上寻找答案。1.

4、观看视频：小熊爬雪山：我要一步一步往上爬。 问题一：看到小熊成功爬上山你感受到了什么？问题二：与小熊爬山相比，你在高三学习中有小熊的这种精神吗？若没有，请把你“缺乏”的在小卡片上写出来。2.学生感悟，进行分享：面对挫折，如何解决。3.教师进行引导：小熊就像现在的我们，小熊爬山像我们每个人的潜能，貌似到了极限，其实还有无限的可能。你远比你想象的要优秀。认识自我人人都有潜能。（设计意图：通过这个活动，让学生体会到人人都有潜能，自己远比你想象的要优秀，从而充分认识自我。）（四）突破自我1.体验活动：穿越A4纸 老师提问：小熊的不断尝试，不断坚持，激发了潜能。作为一名高三学生，你学习的潜能被激发了吗？

5、如果没有，你的潜能被什么限制了呢？那我们现在动手动脑，寻找这个问题的答案。活动要求：怎样才能让身体穿越A4纸？看哪一组最先挑战成功。任务一：小组每位同学想办法能让A4纸穿越自己的身体。任务二：请每位同学将自己的体验感受的关键词写在小卡片上并分享汇报。2.教师小结：我们成长路上会遇到很多障碍，有些看得见，有些摸不着，可怕的是，明明障碍不存在，而我们自己却在心里为自己设置了一个个障碍。我们只有跨越这些内心设置的障碍，才能做更好的自己。（设计意图：通过这个活动，让学生体会到限制潜能的因素，要积极地克服障碍，走出困境。）（五）我想对你说征途路上，我们需要家人、老师的鼓励，更需要战友们的陪伴。1.请同学们分别在自己的小卡片上写下自己对某小伙伴说的话。（如：*， 我想对你说，也许你一直的努力现在并没有让你得到你想要的成绩，但我始终坚信，在你的继续坚持下，天道酬勤，明年六月你一定能得到满意的答案！）2.邀请同学们读自己的卡片，并把小卡片送到你的小伙伴手上。 教师总结：为美好的未来，踮起脚尖 ，我能行。板书设计：潜能定律：前提：人人都有潜能关键：激发潜能，走出困境，超越自我方法：目标决定潜能战友们一路同行课后作业请大家在小卡片上规划自己近期、远期的目标，并为之努力奋斗。学科网（北京）股份有限公司