单杠跳上成支撑—前翻下(4页).doc

《单杠跳上成支撑—前翻下(4页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《单杠跳上成支撑—前翻下(4页).doc（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、-单杠跳上成支撑前翻下-第 4 页 体育（与健康）实践课教案授课教师蔡晓峰单 位东城实验学校上课时间9.28地点东城实验学校教学对象六年级人数32课 次第2课时教材内容1、体操：跳上成支撑前翻下2、仰卧起坐重点前翻下难点屈臂悬垂教学目标1. 认知目标：了解跳上成支撑前翻下动作的结构和自我保护帮助的方法。2. 技能目标：通过学练，90%的学生掌握跳上成支撑动作，并能在保护与帮助下90%左右的学生完成跳上成支撑前翻下的完整动作34次，20%的学生能独立完成动作23次。3. 情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图练习次数时间 开

2、始部分 101、 一.教学常规1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.检查学生服装,安排见习生2、 二.准备活动1.慢跑：绕器械进行慢跑，边跑边做肩部运动。2.玩杠：跳上支撑移动屈臂蹲悬垂悬垂穿杠要求：玩杠时要注意身体控制的能力教法与步骤一：1.鸣哨集队2.检查出勤情况和着装情况3.向学生问好要求：精神饱满，声音洪亮，口令正确教法与步骤二：1.教师讲解慢跑的方法2.组织学生进行慢跑活动3教师讲解并示范动作4组织学生进行练习5.组织学生展示学法与练法一：1四列横队站立，体育委员整队，报告人数2向教师问好要求：静，快，齐学法与练法二：1.认真听教师讲解2.按要求跟着教师或领头慢跑3.认真听教师讲

3、解练习的要求4积极参与练习5.学生展示 333151515基本部分 25一.跳上成支撑前翻下1.复习跳上成支撑（1）动作要领：跳上，两手握杠与肩同宽，直臂顶肩支撑握杠，大腿上部贴杠，上体稍前倾，两腿伸直，身体挺直稍抬头。 （2）姿态要求：顶直并腿、注意直臂支撑 2.学习：（1）前翻下动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下（2）辅助练习：支撑前倒动作要领：利用双杠跳上支撑，上身前倒3.完整动作:跳上成支撑前翻下（1）动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下（2）保护与帮助方法：站在单杠前侧面，一手扶上臂一手扶大腿，控制平衡，前翻时，一手托背，一手反握手腕

4、，使腿匀速下落。3.改进：动作：直腿撑立前滚翻（两个垫子高度）要求：直腿屈臂进行翻滚，曲腿起立。4.检测：跳上成支撑前翻下二素质练习：仰卧起坐教法与步骤一：1.教师讲解并示范动作。2.教师示范保护帮助的动作3.组织学生分组进行练习4.教师巡回观察学生练习并进行指导。5.学生展示并纠正错误动作6.组织小组长检测教法与步骤二：1.教师讲解并示范动作。2.组织学生分组进行练习。3.巡回观察，个别指导纠错。4.点评并纠错5.辅助练习6. 组织学生分组进行练习。7.组织学生展示8.组织学习完整动作9.介绍橡皮带的使用方法。10. 组织在橡皮带保护下进行分层练习，（站位高低）11.组织学生展示并点评。12

5、.检测：组长负责教法与步骤三：1.教师讲解并示范动作。2.组织学生分组进行练习 3.教师巡回观察，个别纠错指导4.组织练习完整动作教法与步骤四：1.组织学生分组进行检测练习，小组长进行统计。2.教师巡回观察，指导。教法与步骤一：1教师组织学生3个人一组进行练习2.巡回观察学法与练法一：1.看示范、听讲解2按要求学练保护与帮助3.进行分组练习4.，及时指出同伴的错误与不足，帮助改正。5.展示，并改正错误动作6.参与检测学法与练法二：1.看示范、听讲解2.按要求在同伴帮助下进行练习。3.个别学生听教师指导。4.听点评，改正错误动作5.学练辅助练习动作6.小组练习7.学生展示8.学练完整动作9听橡皮

6、带使用方法10在橡皮带保护下进行分层尝试练习，（根据能力选择单杠练习）11.学生展示12.参与检测学法与练法三：1.看教师，听讲解2.按教师要求进行分组练习3.个别学生认真听教师纠错和指导4练习完整动作学法与练法四：1.听教师安排进行练习。2.汇报成绩。学法与练法一：1按要求进行分组练习。要求：利用橡皮带进行保护，提出要求，前翻下时身体重心落在单杠上，双手紧握单杠，曲腿站立。3-53-533322305015 25153015202结束部分 5一. 集队二放松三教师点评学生学习情况1吹哨子集合2指挥学生做放松练习3讲评学生学习情况1听清哨声快速集合2跟着教师做放松3认真听教师讲评场地器材垫子16块 橡皮带4根 单杠4副 双杠4副负荷预计练习密度：45平均心率：125135次/分课后小结