大学生健康生活习惯的调查报告.doc
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1、大学生安康生活习惯的调查报告大学生安康生活习惯的调查报告篇1一、调查背景在中国应试教育体制的大背景下,催生出绝大多数走刻苦学习之路的学生,学习成了学生的第一要务,在养生与安康话题的普遍热议下,而局部学生却仍在埋头苦读,他们是否对良好的生活习惯有足够高的重视,特别是那些步入大学一个人开场独立生活的大学生们?针对此类问题,我从饮食习惯,睡眠质量,体育锻炼等方面对西安工业大学学生的生活习惯展开调查。二、调查目的理解大学生对良好生活习惯的重视程度,针对所调查出的问题提出建议三、调查方法问卷调查四、调查结果针对大学生日常生活问题,我查找资料并挑选、设计出十道具有代表性的问题汇总为调查题目,以学校各院系比
2、例发放调查问卷,通过对问卷调查结果的整理,得出以下结论:(一)饮食习惯方面1.本校学生每天饮水量少于一杯的占4.42%,饮水量为2-3杯的占49.01%,饮水量为6杯以上的占8.17%总体上来说本校学生每天饮水量缺乏2.本校学生有早饭习惯,但不能每天坚持的占43.75%,有早饭习惯,并且每天坚持的占38.58%总体上来说本校学生有早饭习惯,但不能天天坚持3.本校学生偶然会吃水果的占54.11%,根本不吃的占8.01%总体上来说本校学生不能坚持经常吃水果4.本校学生每天在饮食方面花费13-15元的占41.06%,花费7-9元的占17.88%,花费15元以上的占11.92%其中女生在饮食方面花费9
3、-12元的占54.44%,男生在饮食方面花费13-15元的占53.84%总体上来说本校学生在饮食方面花费9元以上(二)睡眠质量方面本校学生有好的睡眠质量的占30.13%,睡眠质量一般的占50.55%其中女生中睡眠质量一般的占52.78%,男生睡眠质量一般的占48.15%总体上来说本校学生睡眠质量一般。睡眠质量差,会引起人的心情忧虑焦急、免疫力降低等不良病症。(三)体育锻炼本校学生认为每周不做运动,因为懒惰的占61.92%,因为忙的占23.85% 总体上来说本校因为懒惰而很少进展体育锻炼(四)其他本校学生对养生与安康非常重视的占15.37%,对养生与安康一般重视的占47.05%,对养生与安康不够
4、重视的占29.47%,对养生与安康不是很理睬的占8.10%总体上来说本校学生对自身的养生与安康重视程度缺乏五、调查结果分析p 与建议(一) 结果分析p 针对调查结果所呈现的问题,我对结果分析p 得出以下原因:主观原因1.大局部大学生不能合理安排日常生活:很多同学不能严格要求自己,作息时间执行不到位,该休息的时候不休息,一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜,然后第二天上午逃课睡觉。长此以往,势必引起恶性循环,学业和安康均得不到保障。2.一局部学生沉迷网络:适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣,缓解压力。但是局部学生经常光临网吧、KTV等娱乐场所,无节制地沉迷其中,这不得不引起我们的高度重视。3
5、.大局部大学生养生与安康知识匮乏:有相当一局部大学生由于睡得晚,早晨起的迟,来不及吃早饭便去上课,在课间饿的时候随意买些饼干、方便面之类的零食充饥;有的大学生索性取消了早饭,养成了常年不吃早饭的不良习惯;还有的男生酗酒、暴饮暴食,这些都违背了正常的饮食规律。客观原因1.学校宿舍环境较差;2.学校内部建筑格局安排不合理;3.学校及学校外部水果等营养品价格不合理;4.学校缺少对培养学生良好生活习惯的重视;5.学校食堂内部餐饮搭配不合理;6.学校体育锻炼硬件设施不完善。学校缺少全面完善体育锻炼的根底设施建立。(二) 针对调查结果对大学生的建议1.一个人之所以不成功,那是因为他有太多的不良习惯,习惯的
6、改变需要一定的步骤和方法。发现不良习惯应及时改正,加强学习,不断进步修养,从点滴做起,注意防微杜渐,加强互相监视。1.大学生心理安康至关重要,大学生应从人际关系方面,情绪起伏方面,学业成就方面入手完善自身的心理安康。3.大学生要重视三餐,并固定用餐、合理用餐;学校可适当延长中、晚餐的开放时间,使同学们都可以有充裕的时间去吃饭。处在快速成长期的大学生应该吃好,身体是革命的本钱,大学期间要以食为本,从最根本也最重要的一日三餐抓起。另外,我们大学生应该注意自身的膳食构造,克制不按时用餐、偏食、挑食等不良饮食习惯。2.身体安康是人生最珍贵的财富,建议同学们理解到自身身体安康的重要性,端正对自身养生与安
7、康的态度、养成良好的生活习惯。3.大学生活应该是多姿多彩的,学生在良好的校园环境中努力学习,积极进取。学校应组织学生参加各种有益于学生养成良好生活习惯的活动。如文娱表演、体育竞技、心理知识竞赛、保健知识讲座等,让更多的人参加理解,使学生课余时间过得丰富、充实而有意义,形成一种积极向上的气氛。4.学校要严格学校管理制度,加强学生思想道德品质和行为标准教育。建议学惹事务处、教务处和各院系共同配合,班主任和学生辅导员齐抓共管,采用广渠道、多形式、分层次地引导学生良好生活习惯的形成,保持安康的心理、生理和旺盛的精力投入到学习生活中去。3.抵抗外来事物对自身身体安康有害因素,培养安康积极向上的日常生活惯
8、:a.睡觉前吃些高纤维食品,这样可以保证你的睡眠质量,通过食用谷物类食品是最直接的获取途径;b.调整你一天的睡眠时间不要少于7个小时,有条件的话午间适量小睡,但不要少于40分钟,多于一个小时;c.每餐之前喝两杯水,这样能保持身体一直能处于“水当当”的状态,还能控制食量,控制体重;d.下午三时准时加餐,也许早间赖床可以成为你不吃早餐的接口,但下午三时的加餐就不能有任何推脱了,在午餐和晚餐之间加餐可以帮你度过一天当中最疲劳的时期,酸奶,水果,饼干都是不错的选择;e.每天给自己订立喝水“条约”,在你的身旁准备一个1.5升的大瓶子,在一天之内必须完成任务;f.吃完快餐之后和一大杯水,快餐中盐和热量一般
9、都严重超标,这样可以稀释体内钠的浓度,远离高血压;g.不放弃每一个吃洋葱的时机,洋葱富含大量对心脏有益的类黄酮,特别是在吃烤肉等一些不怎么安康的食品,洋葱可以成为一棵“救命稻草”买水果拿不定主意时,可以选择颜色较深的水果,虽说水果颜色五花八门,但是深色水果一定是一个不错的选择。大学生安康生活习惯的调查报告篇2一、调查背景21世纪的科学研究说明,决定当代人类安康的主要因素,来自生活方式和行为习惯的占60%,遗传因素的占15%,社会福利程度的占10%,医疗条件的占8%,气候变化的占7%,不安康的生活方式和行为习惯所致的生活方式疾病将成为世界头号杀手。世界卫生组织估计,提倡安康的生活方式,至少可以使
10、死亡率降低一半,即每年可拯救数百万人的生命。大学生作为人类各个群体中最具生命活力的群体之一,他们的生活方式或生活习惯表现如何呢?怎样才能促进大学生的安康?因此,利用周末时间对我院大学生的生活习惯做了一个简单的调查,从而更好的理解大学生的生活习惯现状。1、 调查时间:20_年10月2、 调查地点:徐州工程学院中心校区3、 调查人:段闪闪及宿舍成员4、 调查方式:主要是通过口头访问的形式来理解5、 调查内容:对大学生的作息时间、饮食习惯、以及休闲方式等方面进展调查二、当前大学生生活习惯之表现从本次调查的情况来看,大学生的生活习惯很是糟糕,存在很多令人担忧的的问题。第一,作息时间没有明确的概念。现实
11、生活中,很多同学不能严格要求自己。不能按时的休息,该休息的时候不休息,一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜,然后第二天上午逃课睡觉。长此以往,势必引起恶性循环,学业和安康均得不到保障。第二,饮食不科学、不规律。很多学生没有一个好的饮食习惯,由于晚上经常通宵,所以第二天早晨起的迟,根本上早餐也就忽略了。长期以来可能会导致胃病等一系列疾病的发生。另外,暴饮暴食现象也是比拟严重的,男同学还会时常的酗酒,这些都是比拟令人担忧的问题。调查显示,对于饮食的态度,19.79%的同学认为能吃饱就好,28.13%的同学比拟讲究科学的搭配,21.88%的同学觉得好吃就行,另外30.21%的同学是随心所欲,想吃什么就吃什
12、么的。第三,娱乐休闲无节制。适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣,缓解压力。但是局部学生经常出入KTV、游戏厅等场所,上网无节制,这里尤其指的是男生,通宵上网,逃课上网,这种现象危害的不仅是自己,身边的同学也会受到不良影响。第四,不能有方案的锻炼。“文武之道,一张一弛”,体育锻炼能增强体质,陶冶情操,增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起,参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折才能差,这些与缺乏体育锻炼不无关系。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯,还经常在宿舍抽烟,使得其余同学被迫抽二
13、手烟,影响了大家的身心安康。由调查的数据我们可以知道,多数的同学一星期只进展一次锻炼,有的同学甚至从不锻炼,这对身体素质的进步是很不利的。三、产生此现象原因的简单分析p 当代大学生在生活习惯方面出现诸多令人担忧的现象,与社会环境的变迁、教育形式的死板、教育体制的不完善不无关系,简单分析p 其中的原因主要有:首先,随着社会的开展,校园周围娱乐场所明显增多,特别是网吧如雨后春笋般比比皆是。多元文化影响着大学生的成长,许多不安康、不积极的生活方式侵入大学生的生活,如铺张浪费、沉迷网络、酗酒等。大学生通过网络等载体获取知识和信息渠道多而广,相比之下相对单一的课堂教育不能很好激发学生的学习兴趣,从而出现
14、旷课、迟到、早退等现象。学生在网吧、宿舍通宵玩游戏,上课时间发短消息、接打 、玩手机游戏等现象,对正常的学习生活和教学秩序造成了负面影响。另外,我国在改革开放之初即提出了素质教育的目的和要求,但是由于应试教育的长期影响,学生把在校生活的重点都放在了文化成绩的进步上,注重分数、注重考试,而忽略了同样重要的行为习惯养成;高校在学生的思想品德教育、行为标准教育、安康教育、卫生保健以及第二课堂等方面重视程度也远远不够。其次就是,家庭教育对于学生的成长也起着至关重要的作用,由于长期受到应试教育的影响,就导致家长对于孩子的学业关注比拟多,以致于无视了学生其他方面的培养,比方洗衣服,做家务等一些简单生活小事
15、。所以对此种现象,家长们应该深思。其实最重要的一个原因还是学生自我要求不严,易于满足。许多大学生在进入大学之后,便会对自己放松很多,一方面没有了高中时那么大的压力,另一方面没有一个明确的目的,因此,真个人就会显得比拟迷茫,比拟容易满足,自我要求也就会不严。四、对于以上情况的建议:大学生是民族的希望,国家的将来。随着改革开放程度的加大,“以人为本”的教育思想以及素质教育的贯彻施行,对当代大学生提出了更高的要求。家庭、高校、社会均要高度重视大学生的行为养成教育,培养具备高强综合素质的青年建立者和接班人。第一,高度重视,增强大学生良好生活习惯养成教育意识。从某种程度上讲,习惯决定人生。不管是中小学,
16、还是大学,以及学生家长,都要深入意识到学生生活习惯养成的重要性。良好生活习惯的形成不是一朝一夕的,早期教育要从幼儿园抓起,小学、中学、直到大学都要重视学生良好生活习惯养成教育。只有从小打下良好的根底,大学阶段不断进步,才能自觉地养成良好的生活习惯。第二,积极引导,组织开展有益于形成良好生活习惯的活动。大学生活应该是多姿多彩的,学生在良好的校园环境中努力学习,积极进取。学校应组织学生参加各种有益于学生养成良好生活习惯的活动。如文娱表演、体育竞技、心理知识竞赛、保健知识讲座等等,让更多的人参加、理解,使学生课余时间过得丰富、充实而有意义,形成一种积极向上的气氛。第三,强化管理,防止和杜绝不良生活习
17、惯蔓延和泛滥。国家、地方政府和学校对学校周围的一些场所采取相应措施。高校要严格学校管理制度,加强学生思想道德品质和行为标准教育。建议学惹事务处、教务处和各院系共同配合,班主任和学生辅导员齐抓共管,采用广渠道、多形式、分层次地引导学生良好生活习惯的形成,保持安康的心理、生理和旺盛的精力投入到学习生活中去。大学生安康生活习惯的调查报告篇3一、调查目的随着大学教育的普及化,每年有不少大学相应的进展了扩招,当代大学生的生活习惯也发生了变化,尤其是网络的普及化。我们都知道,好的生活习惯会让人们的生活丰富合理而有趣而坏的生活习惯会使人们做事效率低且事半功倍。有位诺贝尔奖得主曾经说过:“我所获得的成就全都来
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