秋季防干燥的方法效果最好 防水粉使用方法和效果.doc

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1、秋季防枯燥的方法效果最好_防水粉使用方法和效果秋季防枯燥的方法1、需补充维生素秋燥光补水是不够的，秋季皮肤枯燥紧绷，毛发枯槁，口唇干裂，等病症都是维生素缺乏的表现。需在补充水分的同时补充维生素。可多吃富含维生素的蔬菜和水果，如：青菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、葡萄、梨、猕猴桃、橘子等。2、需少辛辣多酸食秋季本身气候枯燥，假设饮食上多食辛辣食品容易上火，会有口舌生疮等病症，秋季应防止少吃辛辣食品如：葱、姜、蒜、辣椒等，可多吃酸味食品，如：山楂、新颖蔬菜等，因为肺主辛味，肝主酸味，以防肺气太过，损害了肝脾功能。3、需多食养生粥粥自古就被认为是养生的佳品，尤其是在气候枯燥的秋季，粥是滋润皮肤必不可

2、少的食物，秋季可以采用晨起食粥法来养胃生津，合适秋季喝的粥有：白合莲子粥，南瓜粥，红豆莲子粥，山药安神粥，生地汁粥，麻仁栗子粥，杏仁川贝糯米粥，黑芝麻粥等。秋天防枯燥喝的茶1、麦冬秋季天气枯燥，人们常感到口腔枯燥、咽痛，此时假如用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。2、菊花枯燥的秋季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。秋天泡什么喝?这些茶防枯燥

3、3、西洋参想缓解秋乏不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5-10克，用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可参加茶叶中泡服。4、红枣对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其成效。5、枸杞枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，可以降血压。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。6、茉莉花茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的成效，可以促进食欲，帮助消化。假如出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥病症，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。7、罗汉果从中医角度来说，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果，用它冲水浸泡，是一种极好的饮料，既可以提神生津，又可以预防呼吸道感染。把罗汉果掰碎，一片片地泡水喝，是最简单的方法。第 4 页 共 4 页