健康教育班队会 饮食健康教育班队会主持词.doc

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1、安康教育班队会 饮食安康教育班队会主持词饮食安康教育是通过对学生传授营养膳食的相关知识,改善学生的膳食构造,进步安康饮食的观念,增强学生体质,减少因错误膳食而引起的疾病,为学生学习科学知识打下巩固的根底。下面是WTT给大家整理的饮食安康教育班队会主持词，仅供参考。饮食安康教育班队会主持词篇1主：亲爱的同学们，大家好!今天很有幸来主持本周的主题班会，希望大家能积极踊跃参与讨论。在当今，国家领导，政府相关部门，教育部门，各种新闻媒体都在关注我们青少年的饮食与安康。下面我们就来一起来讨论这个对我们每个人都很重要的问题(幻灯片1)。“青少年的饮食与安康!”俗话说，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。(饮食

2、是：人类赖以生存的首要物质条件。那我想请大家来说一说你们平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物)(幻灯片2)(留出时间，抽同学答复)同学：。主：(总结)我相信这些美食都是你们，还有我喜欢的食物吧!那么大家来欣赏这些我们平时爱吃的食品(幻灯片4-11)(幻灯片12)大家对我们爱吃的食品大饱了眼福，同学们那我们马上来做个小测试，看看大家的饮食习惯怎么样?下发准备好的问卷,做小测试(幻灯13)，做完检查测试结果，统计: 得分在5060的同学人数：_得分在4050的同学人数:_得分在3040分的同学人数:_得分在30分以下的同学人数:_.(幻灯片16-17)公布测试结果与对应等级(板书在黑板上)不管同学

3、们得了多少分，测试的目的不是指责大家，而是让大家对自己的饮食习惯有个理解，从而使自己以后能注意自己的饮食习惯，适当调整饮食，促进自己安康的成长。其实我们青少年喜欢吃的食物大多数都是垃圾食品，请大家理解一下垃圾食品的危害吧(幻灯片18-19)看到这些大家都有所顾忌了吧，我觉得大家要勇于直视这些问题，我们爱吃的不一定都是垃圾食品，那我们应该怎样吃才能免受伤害呢?(幻灯20)那我们的一日三餐该怎么安排呢?(先让同学作答)大家说得很好。(幻灯21)齐读：早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平民。就是说，早上要吃有营养的，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃过少或吃大鱼大肉的，要吃得清淡点易消化的。(幻

4、灯22)我们早餐到底吃什么?怎样吃?(幻灯23)午餐怎么吃呢?午餐怎么才能吃饱?晚餐我们可以这样吃(幻灯24)我们知道了早中晚餐饮食的重要性，并且假如饮食构造不合理，就会出现超重、肥胖等疾病，甚至患上成人病，比方糖尿病、高血脂等。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要安康问题。那我们该怎样合理安排饮食呢?(幻灯25-26)大家请看膳食指南，大家以后要尽量按照安康饮食金字塔吃食物，从小养成了良好的饮食习惯，疾病就会远离我们。下面我们一起来理解青少年饮食应该注意的几点(齐读)(幻灯27)1、 常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起消化不良2、 偏食容易造成营养不良，影响少年智

5、力发育。3、蹲着吃饭，腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，会影响食物消化吸收。4、 青少年消化器官发育不非常健全，经常吃得过饱，消化液的分泌就供不应求，容易产生消化道疾病。 5、经常食物过咸，会使体内水分潴(zhu)留和心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。6、吃饭过快，唾液分泌缺乏，影响消化和营养成分的吸收。7、常吃甜食和糖果，容易造成龋(yu)齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病等许多疾病。8、边吃饭边看书，不但不晓得饭菜五味，而且还会影响消化液的分泌，久而久之，会造成胃肠消化不良。9、边吃边走，不仅不够文明，更重要的是很不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体，会损害人体安康。10、边吃边说笑打闹，食物

6、容易误入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。 ：童鞋们，身体是革命的本钱。今天我们学习了青少年饮食注意的一些知识，不知道大家记住了没有，我想了一个方法来帮助大家记住!(幻灯28)先听我唱一遍，然后大家起立跟着我一起唱!唱完坐下。 同学们，让我们从如今做起，培养安康的饮食习惯 ，一起戒掉万恶的零食吧!下面我们来轻松一下，请听歌曲小苹果，会唱的同学跟着唱。以一首小苹果完毕。(幻灯29)饮食安康教育班队会主持词篇2(ppt1)：同学们，今天我们的班会主题是“饮食营养与安康” (ppt2)：我们经常听大人讲“民以食为天”，任何人都不能不吃饭。下面我想请同学们说一说：你平时喜欢吃哪些食物，不喜

7、欢吃哪些食物呢?(请同学答复)大家说，这几位同学吃的饮食构造合理吗?(ppt3)：假如同学们饮食构造不合理就会超重、肥胖，甚至会得成人病，如糖尿病、高血脂等。(ppt4)：下面我们来看看这个故事：小南是某小学的学生，三个月前，他觉察咽喉部疼痛，后来舌尖右侧发生溃疡，吃东西很难受，被家人送到医院治疗，发现是舌癌晚期。(是不是很可怕?，小南为什么会得这种病呢?(ppt5)：原来是小南特别喜欢吃学校附近小摊上的油炸黏糕等这些食品，医生推测，这可能就是他得病的原因。(ppt6)：再来看这个故事，有一个天津男孩 张仪，12岁，身高1米74，体重175公斤，他的大腿甚至比我们的腰还粗。50米的间隔 他要走

8、上10分钟，穿衣，起床甚至上厕所都需要父母帮助，生活根本不能自理。故事里的小南和张仪为什么会这样?大家想一想!(同学们一起答复)(ppt7)：对!他们都是因为“饮食”不科学、不合理才这样的。所以我们一定要合理饮食(ppt8)：大家看这张图，这些小朋友在做什么? 对，他们在吃饭。你们知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最适宜呢?(请同学答复)(ppt9)答案：早餐7:00-8:00，中餐11:30-12:30，晚餐6:30-8:00 。(ppt10)：如今问大家一个问题，请同桌互相说一说：“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗?为什么?。(请同学答复)(ppt11)：答案：不对因为经过一夜的消化，早上

9、起来肚子已空空的，假如不吃早餐，就会挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供给不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。(ppt12)：大家知道吗?“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”(请同学答复)(ppt13)：答案：早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会影响睡眠，所以不要吃的太饱。(ppt14)：所以说，我们要科学安排一日三餐：早吃好、午吃饱、晚吃少

10、(ppt15)：下面，我们玩一个有趣的游戏：”饮食平安大PK”男生一组，女生一组，看哪一组答复下列问题又对又快，请许教师当评委 (ppt16):1、 绿色食品指什么食品?(C)A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、平安无污染食品 D有丰富营养价值的食品(ppt17):2、哪些食物不能一起吃?(A)A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆 (ppt18):3 、油炸的食物是不是可以常吃?(不是)(ppt19):4、方便面是不是可以作为主食?(不是)(ppt20):5、我们是不是可以天天吃快餐?(不能)(ppt21):6、隔夜的饭菜可以经常吃吗?(不能)(ppt22)：7、千

11、滚水是可以喝吗?千滚水：就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。(不能)(ppt23)：6、能空腹喝牛奶吗?(不能)(ppt24)：9、你能说出哪些垃圾食品?(两组同学抢答)(ppt25)：答案： 一 .油炸类食品 二.腌制类食品 三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 五.汽水可乐类食品 六.烧烤类食品七.饼干类 八.罐头类 九.话梅蜜饯 十.冷冻甜品类食品(冰淇淋 、冰棒和各种雪糕)、(ppt26)我们要少吃这些垃圾食品，多吃绿色食品(ppt27)同学们，你们知道这十大安康食品吗?绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 红酒、

12、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。(ppt28) 如今，我们知道了：要做到安康饮食，就要养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃绿色食品。 (ppt29)：下面，我们一起读一遍食品平安童谣一日三餐安排好，早多午好晚要少;两类饭菜不可偏，荤素搭配科学餐;三次饮水不要忘，温白开水赛琼浆;四季瓜果按时吃，违背季节少品味;五谷杂粮营养全，垃圾食品单口感;绿色食品看仔细，平安标志不儿戏;七彩蔬菜常搭配，定要天然非人为;八两蔬菜五克盐，平安饮食大如天。(ppt30)：布置作业：你是怎样安排一日三餐的呢?大家可以根据自己的实际情况，制定一份科学、合理的饮食方案。(ppt31)：最后，祝同学们的身体健安康康，茁壮成长!

13、饮食安康教育班队会主持词篇3A：同学们，今天我们开展的队会主题是(AB一起说)“饮食与安康”，总共有五个模块内容。 B：第一模块，先来看一段合理膳食的视频，并进展反思。(ppt)A：这位同学他怎么啦?大家回想一下，刚刚那位同学为什么会被送进医院? (请同学答复)B：(ppt)：假如同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良，就意味着要吃药打针。 但也不是说完全不能吃，像花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时还要注意消费日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否那么也会像刚刚那位同学那样。A：第二模块问答题：(ppt)第一题，这个小朋友在做什么

14、?(请同学答复) 答案：吃饭B：(ppt)你们知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最适宜呢?(请同学答复) 答案：早餐7:00-8:00，中餐11:30-12:30，晚餐6:30-8:00 。A：第二题，“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗?为什么?同桌互相说以说。(请同学答复)答案：不对A：因为经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，假如不吃早餐，就会挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供给不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。B：第三题，“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”同桌互相讨论。(

15、请同学答复) 答案：早餐B：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会影响睡眠，所以不要吃的太饱。所以说早吃好午吃饱晚吃少 。A：最后一题，这个小朋友在做什么?(请同学答复)答案：边吃饭边看电视。B：边看电视边吃饭对吗?为什么?(请同学答复)答案：不对。B：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到快乐时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，也是不卫生的，你们是这样吃饭吗?所以一定要养成良好的饮食习惯。A：第三模块，我们再

16、看一段食物与安康的视频。(播到哪说到哪)B：爆米花吃多了，对人体，特别是儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。A：泡泡糖多吃对身体不利。B：榨糖鲜榨橙汁比汽水的热量还要高，糖份也比汽水多，推荐吃原水果。A：松花蛋常食会引起人体铅中毒。B：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。A：味精摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，可引起短期的头痛心慌恶心等病症，对人体的生殖系统也有不良影响。B：腌菜，长期吃腌菜会增加患心脏病额时机，腌菜里面还含有致癌物质。A：鱼干片咀嚼时间过长后浪费唾液，降低消化功能。B：油条，如天天吃油条，铝就很难从肾体内排出，体内铝过多，对大脑及

17、神经细胞产生毒害，甚至会引起老年性痴呆。A：咖啡中含有较多的成分，会使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。B：腌制食品里含有致癌物质尽量少吃。A：烧烤食物常吃易患食道癌和胃癌。B：油炸食品，油炸过焦后，产生致癌物质。A：霉变物质，米、麦豆、玉米、花生等食品易受潮霉变产生致癌毒草素，黄曲霉菌素。B：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。A：槟榔引起口腔癌的一个因素。B：第四模块，全班齐读小学生平安知识儿歌饮食平安饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东西脏，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。A：第五模块，饮食常识(ppt第1-5条)B：6-10条A：11-15条B：总结：涉及到安康饮食的知识还有许许多多，今天我们只能为大家介绍到这里。希望可以借这次班会的时机，让大家理解到安康饮食的重要性，可以更加注意自己的饮食习惯。从而对自己的生活产生实际帮助。饮食安康教育班队会主持词的人【end】第 14 页 共 14 页