健康饮食主题班会教案健康饮食主题班会方案.doc

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1、安康饮食主题班会教案安康饮食主题班会方案安康饮食主题班会方案篇1同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应该保护自己的身体，平衡营养;青少年是祖国将来的建立者，青少年的安康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，安康成长!7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相比照入学前脑力劳动加大，小学生的饮食搭配：7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相比照入学前脑力劳动加大，而游戏活动那么趋减少，因此，这

2、个时期的膳食应注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供给情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供给充足。(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给缺乏，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的

3、午餐，对进步孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰富，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否那么会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。青少年益智健脑有良方青少年处于身体发育和学习文化知识的最正确阶段。大多数父母都希望孩子可以身体好、学习好，将来可以在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应该保护自己的身体，平衡营养;一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在

4、营养和饮食上要科学地搭配。安康饮食主题班会方案篇2活动目的：通过活动，引导学生认识细菌的危害，理解和关注食品卫生、饮食营养和饮食心理，学会如何平安选购食物，合理搭配营养，可以适当调节饮食心理，进展安康饮食，注意卫生保健，养成良好卫生习惯。班会过程：一、老师导入。二、出示搜集到的不良饮食习惯。三、讨论交流：如何才能安康饮食?1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情，更不要互相追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。2、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”

5、的可能。3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，假如不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。4、吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。5、不随意购置、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害安康。6、在商店购置食品、饮料，要特别注意是否标明消费日期和保质期，不购置过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。7、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最平安。四、小

6、结。安康饮食主题班会方案篇3一、活动目的1、理解识记食品平安常识，养成良好的卫生习惯。树立食品平安意识，关心时事，珍爱生命，关爱安康。 2、在学校注意一些食品方面的平安。二、活动内容以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式，分男女两组。三、活动准备:1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。2.选定主持人和参赛队员。3.食品平安知识竞赛。4.搜集“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻内容。5.分别从小摊上和大超市里购置一些食品。6准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。四、活动过程:(一)主持人宣布“食品平安与卫生”主题班会活动开场。请班主任讲话。 班主任：同学们!今天我们班举行

7、以“食品平安与卫生”为主题的班会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料理解了有关“食品平安与卫生”的知识。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，到达互相交流、进步平安自护的目的。(二)、新闻导入。“阜阳奶粉” 等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得快乐的同时却忘记要看看食品是否合格，是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们听一段有关“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关内容。主持人：触目惊心的数字，不由得让人对奶粉望而却步。其实，又岂止奶粉存在黑幕?其实危险就在我们身边!(把准备好的几样食品拿出

8、来)下面，请各位同学一起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出如今什么地方?主持人：下面进展下一个环节(三) 食品平安问题进展知识竞赛。(必答题)大家按小组进展各轮比赛，男女各为一组。下面开场第一回合的比赛。这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。每个小组答复一道题目，答对加一分，答错不扣分。1、 绿色食品指什么食品?(C)A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、平安无污染食品 D有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃?(A)A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆 主持人：好了，第一回合的比赛就到此完毕，看来战况还满剧烈喔!那如今让我

9、们比分。„„ (抢答题)主持人：下面要进展第二轮的比赛，同学们加油呀!这一轮的比赛是我们大家一起来答复，同学们只要答复是或不是、能或不能。在我问完题目后，就可以答复。1、发霉的花生能吃吗?(不能)2、油炸的食物是不是可以常吃?(不是) 3、方便面是不是可以作为主食?(不是) 4、我们是不是可以天天吃快餐?(不能) 5、能空腹喝牛奶吗?(不能) (辩论题)小组讨论，并派一个代表说出你们的意见和结论。说得最好的小组加3分，第二名加2分。主持人：餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈弊：塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏

10、生态环境。 结论：弊大于利、应停顿使用 主持人：好啦，比赛到这里完毕了，如今让我们各组的积分。(四)全体总发动- 洗手演示。主持人：我们大家都知道病从口入，除了刚刚同学们所讲的平安标识以外，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，那么终究怎样洗才能把手洗干净呢?请A同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。 先把双手放在水里浸湿。用洗手液将手心和手背都擦遍。搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。 用清水将手上的泡泡洗干净。 最后用干净的毛巾把收擦干。 刚刚同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同学进展了交流。通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体安康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。 通过讨论，我们知道了如何去选购平安的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更安康、大脑更聪明。“安康饮食主题班会方案”END第 8 页 共 8 页