关于三下乡社会实践心得体会范本锦集2021.doc

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1、关于三下乡社会理论心得体会范本锦集2022三下乡社会理论心得体会 篇1山里的温度湿度和氧气含量真的让人起不来床啊。早上七点，大家如约来到了集合地点，天还下着雨还没出发就都淋透了，可这也丝毫阻挡不了大家晨练的热情，我们就在乡卫生院的大院里打上了太极和八段锦。没想到，张老师居然是师承陈启礼的专业太极高手呢，举手投足之间都透着练家子的范儿，张老师耐心的指导着大家的一招一式并告诉我们欲学中医就要先学习我们的国学和传统文化，这样才能领悟到中医的真正内涵，身心兼修。今天我们要攻克的第一个难题就是悬挂我们的宣传横幅和校旗。从悬挂地址，悬挂方式到详细施行，大家群策群力，着实费了一番功夫。搬桌子摆椅子拿诊器，一

2、切准备工作就绪，专家也已经做好了准备，我们的义诊正式开场了。此刻，看着眼前的河南中医学院校旗，我真正意识到了自己此行的意义，重重的责任感和自豪感油然而生。我们的工作分为两组，一局部同学跟随辅导员老师去石板岩乡下辖的村庄宣传我们的义诊工作并进展安康知识宣讲，余下的同学跟随专家在乡卫生院义诊并在附近进展宣传工作。经过挨家挨户的走访宣传，前来义诊的老乡们渐渐多了起来，老师们在细致耐心的为患者解决问题的同时，也不忘为同学们传递知识，张老师时不时的抛出的问题，总能引起同学们的讨论，大家彼此分享着各自的观点，最后老师再为大家做出详细的解答，通过老师的提问，我发现自己还存在着太多的缺乏，自己的知识储存量还太

3、少，这更加催促我要端正学习态度，努力学好文化课才是临床的根底。陈老师是一位极其认真负责的老师，他对待患者那种严谨的态度，真是让我钦佩，他对每位患者的诊断都是一个漫长的过程，而陈老师总是充满耐心的细细询问患者的各方面情况再加以详细的推断才会得出结论。更让人钦佩的是陈老师知之为知之的精神，即便是义诊，对于自己不擅长或不确定的状况，陈老师都会直言说出，并且，他还会明确告诉患者疾病的愈后，他会直言，这种病，自己不能治好，只能延缓。就如他本身所说，做医生就要实事求是，要谦虚，世界上有4000余中疾病，而我们能治愈的不过百分之十，能包治百病的都是庸医。通过今天上午的义诊，我不仅在学术专业上有所进步，更是从

4、医德方面向两位老师学习了很多。下午的行程是大家期盼已久的，爬山！可是这次的爬山，是非比寻常的，首先我们的任务是看望当地一位80余岁还在坚持行医的老中医，其次，我们不是走盘山公路，而是靠着自己的11号走未开发的山路，第一次当驴友的我心情当然非常冲动。山路崎岖蜿蜒，再加上淅淅沥沥的小雨，大家一脚深一脚浅的向上努力攀登着，不同于以往见识的未开发的山间处女地美得不像话，山泉，小溪，绿植，峭壁一应俱全，大家兴致高涨，期间还来了首校歌大合唱，振奋精神，一鼓作气爬了20余里到了山顶。脑补出的老中医是须发皆白仙风道骨的，没想到老人家完全不像80多岁的样子，头发不甚白，精气神十足，身手矫健，让人不禁想一探其养生

5、之道。和刘老交流了一下午，大家纷纷提出了自己在学习中医方面遇到的各种问题，从医德和医术方面刘老跟大家分享了自己行医六十载的感悟和经历，并对我们报以了殷切的希望，希望我们能继承并发扬我们的传统中医精神，做一名合格的中医大夫。从刘老身上我才真正读懂了大医精诚这段话，行医60余载，每天走40余里山路去为患者解除病痛，不辞辛劳，而拿到的却是微薄的报酬。而他却仍然乐观的坚持继续行医，生命不停，行医不止！正如他所说，正因为年轻时自己和家人承受过患病无医之痛，所以他一定不能再让其他病患体会这份痛苦。上山容易下山难，我想这不仅是对今天我们所走过山路的描绘，更是对我们学医之路的准确概括，一旦我们选择了行医之路，

6、便不能回头，只能愈来愈坚决，愈来愈执着的走下去，因为我们是安康所系，生命相托。三下乡社会理论心得体会 篇2在今年暑假我的心情无疑是冲动和兴奋的，我之前就听师兄师姐谈起过这个活动，一直记在心里，非常希望能亲自体验一次，而刚刚好会长给了我这样一个时机，我默默告诉自己要好好干，让这个暑假过得有意义。今年的三下乡活动，我是报名做舞蹈老师，当时我带着三个问题去下乡，分别是“我能为当地群众留下什么？”“我能为这个团队留下什么？”以及“我能为自己留下什么？”。这三个问题深深烙印在我脑海里，每一天的活动过后，我都要问一问自己这三个问题。那么接下来，我就从内容、团队、个人三个方面谈谈自己的心得。首先是内容。我们

7、今年理论的地点白石镇东圳小学以及富林寨塘小学，由于理论的地点有两个，所以队伍被分成了两局部，种种原因我参加了由林德成带队的小组来到白石小学里开展活动。从第一天的拘束，不知所措，到渐渐融入学生当中，赢得他们的信任与喜欢，期间的过程艰辛曲折，也让我感触颇多。通过参与小朋友的日常生活，我懂得了一些对小朋友安康有益的习惯，在老师的帮助下，知道了一些跟小朋友交流的技巧，对之后工作的展开提供了不少便利。通过和老师沟通，以及协助义教组成员师兄上课，也理解了上课形式，需要考虑的事情等。而通过与小朋友一起游戏，做早操，唱歌等，理解了小孩子的兴趣爱好，以及一些简单的儿童心理，对于我对本专业的学习有一定帮助。在最后

8、一天我们要分开的时候，孩子们都拼命朝我们挥着手，依依不舍地问我们明天还来不来，感动之余，是一种莫名的满足感。这几天下来，收获最多的，其实是孩子的热情以及天真灿烂的笑脸，他们永远不会吝啬他们的笑容，只要你给予他们足够多的关注和爱心，他们也会用真心来回报你。接着是团队。这次三下乡的队伍总共有16人。其实一开场说了要分组，到真正开场工作的时候，组于组之间是没有界限的，往往是大家围在一起议论或动手，效率很高，而且充满欢笑。遇到困难或者方案变动，也是一起想方法解决。在这样的团队里，我感觉到一种家的温暖。队伍里每个人都很优秀，都有自己的优点和长处。和这样的一群人一起工作，说实话，我感到很有压力。我能做点什

9、么？我有没有做错什么？我常常担忧这两个问题。到后来干脆不想了，就干吧，那里需要我就去哪里，能帮得上忙绝不推脱，即使只是帮别人提下袋子，装下水也可以。也许是这股干劲让我得到了队员的认同，让我工作起来更有热情。每天晚上，我们都会开一个交流会，大家总结这一天的工作，分享自己的感受和经历。从每一个成员的发言中，我总会得到许多有用的东西。还记得邱娣师姐说过，只有当你全情投入到一向工作中去的时候，你才有可能做好它。一个好的团队的组成，首先需要每一个成员的投入，我觉得我做到了，所以三下乡的每一天，我都过得非常充实。最后是我自身的一些感悟。以前大家眼中的我是一个死板又不苟言笑的人。但通过这次三下乡活动，我发现

10、自己还有这样不同的一面，原来我可以很幽默，原来我的肢体语言可以这样丰富，原来我也可以这样有亲和力。每一天总能发现自己的改变，这种感觉是从未有过的。都说人的潜能是被激发出来的，我从未像如今这样信过这句话。假如没有这次“三下乡”，也许我还是那个呆板的我。另一方面，“三下乡”也将我的缺点暴露出来，比方做事不够细心，不够稳重，说话不懂得拿捏分寸，口无遮拦等，在工作中给其他成员添了不少费事。在老师以及师兄师姐的好心提醒下，有了较大的进步，但今后在这方面还要继续加强。想说的其实还有很多。老师的叮咛，队友的关心，小朋友们的喜欢，这几天的感受更多的是无法用言语表达的，但它们确实深深地印刻在我的脑海里，难以磨灭

11、。非常感谢组织为我提供这样的一个时机可以参与到“三下乡”社会理论活动中，学习到这么多在课堂上所无法学到的东西，让我的暑假过得有意义。今后，我也会带着饱满的热情和吃苦耐劳的精神，在我将来的道路上，迈步前进！三下乡社会理论心得体会 篇3七月骄阳似火，我们学校奏响了奉献的激情乐章。20_年7月18日，这是一个特别的日子，是我们法政学院团委社会理论效劳队出发到_市_岛_镇_村进展社会理论活动的日子。学校20_年暑期社会理论“三下乡”出征仪式，吹响了我们为期十二天的“三下乡”社会理论活动的号角法政学子携青春下乡，科学开展为_岛添彩。十二天的下乡生活，十二天的百感交集，十二天的真心付出，天天都有新的精彩，

12、天天都有新的心情，我们领略到了_村的村容村貌、人文风采，收获了乡亲们的赞许目光，孩子们的理解与尊重。十二天下来，师生同乐，深化而难忘，我们不仅仅与学生们结下了深沉的师生情，还结下了深沉的友谊，虽然如今已经分开了那片曾经挥洒过我们汗水与泪水的土地，不过，十二天的日子还历历在目，让人回味，让人感动。还记得18号那天，天公作美，阳光明媚，我们都早早地起床了，穿上整齐的队服出席上午的出征仪式。出征仪式完毕后，我们搭着汽车，激情澎湃，怀着好奇与希望，顺利来到_岛_镇_村基地_小学。我们住宿的地方是在小学附近的村委会办公楼，前面是_村的文化楼，后面是一间祠堂，可谓三位一体了。一下车，村长就来来为我们开门了

13、，朴素的穿着，厚实的外表，是那么的平易近人。接着，我们开场了大清洁，大家都互相帮助，共同把我们的“家”清扫得干干净净，这是我们团队合作精神的再次表达，第一次的团队合作精神表达在出发前我们合力将大家的行李摆放好在车上。其实第一天最让我难忘的是下午的“师生见面会”。下午四点钟，我们满怀希望走进了_小学，得到的是一片的失落。小学只有一栋两层的教学楼，很普通，_小学四个字的颜色已经褪去。作为五年级的班主任，我先去看了五年级的教室。一片狼藉，这是我看到后的第一个感受，黑板上的粉笔迹混乱，课桌倒得乱七八糟，被撕烂的课本纸碎铺满在地。当时到校的学生不多，于是，我和几个“同事”一起把课室清洁了一番，思想汇报专

14、题虽然有点绝望，不过却坚决了我的决心，我跟自己说一定要做好班主任，教育好咱们班的孩子们。下午的师生见面会遭到了冷场，来的学生很少，在与局部学生的谈话中，我们理解到原来有些学生不是不愿意来，而是怕被个别不愿意来的同学笑，于是就跟着不过来上课了。听到这，我发现这些孩子中有我自己以前的影子在，孩子们都很真诚，普遍存在从众心理，我于是想到了将心比心，对，在我以后的教学过程当中对学生要将心比心，不能常以老师自居，要和他们做朋友。第二天早晨我们刚踏进学校，就发现了一张张天真得意的笑脸，他们那双渴望知识的眼睛深深地打动了我，让我感到很是欣慰。随即一声声“老师好”的问候，更是让我感动了一阵子，因为，毕竟这是我

15、第一次被叫做老师。上午十点四非常，我踏上了期待已久的讲台，虽然学生不到二十个，但是丝毫不减我教学的热情。这是我给自己的第一批学生上的第一节课。这一课，我给自己班学生上的是哺乳动物，他们对此都很感兴趣，整节课都很活泼，我上了自己人生中成功的第一节课。三下乡社会理论心得体会 篇4“firefly we can fly !firefly we can fly !”这是我们萤火虫社会理论效劳队的响亮口号，伴随着这响亮的叫喊，为期七天的社会理论落下了帷幕，大伙一起唱着我们的营歌firefly，一起思念我们在这短暂日子里相处的点点滴滴七月十五号是我们萤火虫夏令营效劳队出发的日子，尽管在途中发生了一点小插曲

16、，可是当我们到达目的地吴川一中实验中学时，一切的不快都随之而散!我看着眼前的学校布局，不由得想到自己的中学校园，熟悉的气息蕴绕身旁!走进校园，看见那跑道，五种颜色，宛如一道彩虹，直至后来听别人介绍才知道那跑道就叫：彩虹跑道!好有意义的名字。因为是初中的学校，宿舍特别宽阔，水电也不用担忧!在宿舍整理好自己的东西，晚上我们排练了开营的节目，大伙的团结合作，使得排练的气氛变得轻松愉快起来!大伙都期待着开营的快点到来。七月十六号是繁忙的一天，迎接学生，开营，看着学生朝气活泼的脸蛋，家乡们信任的表情，心里有种说不出的喜悦，我们可以把夏令营办好的!由于之前自己是调研组的，没有想过自己会参加到支教组;所以当

17、队友通知我得帮其它队友分担一些连堂的课程时，我顿时傻了眼!临时临急的，我没有想过自己教学生们什么内容，更加不用说备课了，这可是一道难题。可是，面对委于的新任务，我唯一能做的就是认真地去做好它，不让学生们绝望。考虑到自己专业知识的有限性，我选择了教学生们心理这门课程。上网查资料，写教案，甚至第二天要和学生们怎样交流我都写了下来，或许自己没有站在讲台上授过课，想到自己明天就可以站在讲台上和学生们面对面地上课，沟通，内心的兴奋不言而喻时间过得很快，说真的，自己一直在担忧：自己的上课效果是否不好?平时自己的嗓门并不大，学生们会不会听不到自己说话的内容?学生们那么喜欢游戏的环节，而我并没有安排游戏的内容

18、，学生们会不会觉得乏味，课堂气氛会不会枯躁?一节课下来，才发现自己之前担忧的问题太多，学生们都挺配合的，存在的缺乏就是自己对学生们提问的问题是一样的，要学生们写出十个不同的答案，对于这些还是初一的学生来说确实有点难度，学生们有点不知所措，竟然互相看答案，想起来那场景虽然有点不够活泼但却相当搞笑!这群孩子，实在是太得意了!为了使自己的课堂气氛活泼一点，自己晚上考虑着怎样改良教案。为了调动学生们的积极性，第二次我上课的时候把学生们的被动变为主动。我叫他们起来自己说自己的优缺点，面对他们的自我评价，我这个老师适当地给予他们建议和鼓励，最后还教他们学唱营歌，听着学生们整齐响亮地唱着营歌，心里有种莫大的

19、成就喜悦感!接下来的课堂上为了鼓励学生们踊跃答复下列问题，自己更是抛开害羞的本性用唱歌来鼓励学生们的答复的热情，有惩罚才会有动力，学生们为了让我唱歌，都积极地答复，课堂气氛也越来越活泼，自己也感到欣慰!印象最深化的是结营的那天晚上，学生们充分发挥自己的优势，表演了优秀的节目，英语朗读，日语歌唱，韩语歌唱，贴纸走秀，舞蹈表演，武术表演一系列的节目让学生和家长们看得津津有味，不得不佩服学生们在这短暂日子里付出的勤劳汗水!节目表演完毕后，学生们更是与我们这些队员们打成一片，我们大合唱，拍合照，跳开心的舞蹈，笑声覆盖了整个阶梯教室，许多学生都拉着我们的手，与我们拥抱，七天，短暂的七天，强大得足于培养师

20、生的深沉感情，这群得意的学生们，明天即将分开，内心有太多的眷恋与不舍!三下乡理论很快就完毕，在这短短的七天里我们学会了很多，也成长了很多，收获了很多，相信这将是我人生里不可磨灭的一段美妙回忆!三下乡社会理论心得体会 篇5孔子说“教学相长”，可以说，老师既是教授者，也是学习者。这次利用暑期到_州三下乡，可以说是我们这些准老师给那里的农村学生带去了外面的世界，同时也让我学到了很多东西。备课与上课。几千年前有个哲人说过“凡事预那么立，不预那么废”，当代也有人说“成功倾向于有准备的大脑”，我想，这确实是不无道理的。以前作为一名学生听课，无论是中小学还是大学课堂上，自己的总体感觉是许多老师上课重难点突出

21、，条理明晰。但是没有想到台上三分钟，台下十年功，其实老师也是很认真地做好备课工作的。一趟三下乡之行，当自己作为一名准老师踏上讲台，我明显地感到了自己备课的缺乏，这缺乏来自于备课时间的不充分，也来自于本身知识储藏的不充实。而且，选择的教学内容和教学方式应该更多地考虑学生的程度，这才利于教学到达预期的效果，这点说起来似乎挺容易，但要真正做到，不仅要有深沉的专业知识功底，也需要掌握一定的教学技巧和理解学生的心理。我一直在想，怎么老师在上了一节课或几节课后根本上可以摸清学生的根本性格呢？三下乡以来，通过跟队友交流经历和去听他们上课，我发现，学生普遍反映上的好的课，老师的内容和问题的设计都很巧妙，而老师

22、本人也可以很好地引导学生去考虑。而老师那么在课堂对学生的问答中对于他们的程度和性格有所理解。这又印证了教学设计和备课内容等方面课前准备工作是很重要的。理解学生，但怎么样根据学生的性格特点进展教学那么又是一件很值得讲究的事情了。有种看法认为，老师与学生之间是平等的关系，两者之间最理想的关系是朋友般的。三下乡跟同学们十天的相处，我觉得师生之间在彼此信任的根底上确实可以建立友好的友情。学生们得意、好学，同时支教队友间也会彼此交流学生的情况，因此我们可以及时理解学生的心态，相应作出改变，比方增加第二课堂的课时如音乐欣赏课、心理测试课等等，努力使上课的内容做到兴趣性和知识性的结合。我们给学生们带去了外面

23、世界的精彩，学生也对我们的热情给予了回报，积极配合我们的教学和课外活动，也愿意跟我们反映他们的要求和建议。他们的合作给我们的工作提供了很大的帮助。十天虽然短暂，但彼此都付出了真诚和热情。老师与学生打成一片，沟通感情非常重要，这也利于教学活动的开展，可是我发现由于老师的宽容和友好，有些同学会过于随意了，比方随意翻老师办公桌抽屉里的东西。其实他们未必认识到这是不对的，他们觉得反正跟老师们那么熟了翻翻桌子也没有关系。仗着跟个别老师聊得来，课上睡觉、课下找老师聊天的也有个别同学。我记得在大学上课时老师教育学老师说过，老师永远不可能跟学生平等，因为老师要有威严，不然镇不住学生。我想，老师所说的“镇”不一

24、定就表示专制，可以镇压，但要在学生的心中树立起一种不可进犯的威严，才能在思想行为上对学生起到必要的约束，使学生建立起正确的人生观和价值观。记得聊天时有学生说他们都很喜欢我们，喜欢我们教唱歌、搞知识竞赛、兴趣运动会等等课堂和活动，这些激起了他们的学习兴趣，而他们平时学校正常上课都没有的。我想，很多老师听到学生这样的评介都会感到欣慰。这趟三下乡之行，我们下乡的队友都认真热情付出了，尽可能把知识带来的乐趣和外面的精彩向他们呈现，激发他们的自信和对将来生活美妙的展望；我们无法预知短短的十天能在那些孩子以后的人生道路带来多大的影响，但是可以肯定的是，对于老师和学生来说，经历过了，意义就不一样了。三下乡社

25、会理论心得体会 篇6蝴蝶不愿永世呆在蛹中舒适地做着美丽之梦，而愿破蛹而出，用短暂的生命在自由的空气中翩翩起舞。对我而言，和蝴蝶一样舍弃这享受暑假的快乐光阴，决心背起行囊，和队友踏上征程。去“三下乡”，深化农村，体验生活，再苦再累也甘愿，毕竟这次是难得的时机，争取可以在这短暂的光阴中能成长起来，增长见识，学一些书本上学不到的东西。今天，我们来到了衡南县宝盖镇。我们是一群来自衡阳师范学院南岳学院的大学生。青春的我们，渴望有一片天空，让我们挥洒热情，播种希望！年轻的我们，渴望一片天空，让我们播种知识，奉献爱心！今年的夏天炎热如旧，今年的雷雨急骤如夕。然而今年的夏天我们却肩负着不同的使命，拥有不同的动

26、感。当到达宝盖镇的时候，我被这里优美的风景所折服，同时也被这里的教学环境所震撼。在如此艰辛的条件中，这里的学生那么刻苦地学习，并在今年的中考中获得了优异的成绩。在我心中感慨万千，也树立了坚决的信念。在接下来的教学中，我会尽心尽力传授给他们知识，通过我的努力，带给宝盖小学的学生们关爱和知识。作为支教组的组长，我必须起到模范带头作用。在各个方面都要以身作那么，服从安排，把支教组的各项工作开展好。明天就要开场正式上课了， 我和组员们还有指导老师商量着怎么上好明天的每一堂课。会议室里大家都在繁忙着。繁忙起来，觉得时间总是不够，一天就这样匆匆过去了。虽然有点小辛苦，但是感觉特别充实。来到这里，充满了无限

27、地斗志月激情。怀着一个真诚而热情的心，我坚信自己会做得很好。支教组20_年7月12日三下乡社会理论心得体会 篇7随着连绵的山峰渐渐隐去，久违的星光越来越亮，第三天的见习宣告落下帷幕。早上，创新们荷着清洗池塘的工具，顶着灼人烈日，不去管脚上的塘泥和鱼粪，也不去管腥臭难闻的味道，一遍遍地刷洗池塘。虽然汗水滴在眼镜片上模糊了视线，却使将来更加明晰，我大创新既能吃苦耐劳，又能团结合作，所谓鱼粪与塘泥齐溅，吃苦共团结一心。短暂的午休过后，我们开场了调研工作的讨论，最终决定了调研的方向，此刻，艺蕾跟智达等人还在讨论调研工作的细节，以便明天的工作顺利进展仙女湖之滨，乳峰山之浦。静谧的村落，干净的鱼塘，都有我

28、们繁忙而充实的身影。从第一天手忙脚乱到最后一天的沉着自然，这短短的七天的三下乡或多或少也影响了成员，相信成员们也有一定的收获。这一次的三下乡并没有我们想象中的那么容易，临出发前突然收到下乡地的改变让我们措手不及，找租车信息联络包车待我们出发时已经是下午五点了，地点的改变也为我们的出行造成一定的困难，提心吊胆地走在那条坑坑洼洼而且四周黑漆漆没有路灯的单向小路。当到达目的地的那一刻，心里的大石才稳稳地放下。第一天，我们在挤满三四个人的床上进入梦乡。第二天起床后才真真正正地领略到下乡地的美貌。青山环绕，蓝天碧云，看到的是大山才有的那种纯粹的美，呼吸到的是干干净净的空气，感受到的是一份与世隔绝的宁静。

29、地点的改变也意味着我们本来的调研、宣传无法再进展，但成员们照旧坚持要开展调研活动，让三下乡过得更加有意义，实地考察采访村民后，成员们根据当地的实际情况确定调研方向，一家一户地采访调查，是大家的坚持使得调研这一局部得以进展下去。而在这里，对于在城市里生活的成员来说，所经历的所创造的都是许许多多的第一次，第一次刷鱼塘，第一次抓鹅，第一次喂鱼苗，第一次铺路，第一次捕鱼网。这些第一次所留下的都是独特的回忆。刷鱼塘，就是意味着要与鱼塘里的鱼粪青苔虫子打交道，这是成员们每天都要完成的任务。从最开场的“嫌弃”到最后的娴熟，成员们在每次的刷鱼塘里都在一点一滴地积累着经历，逐渐掌握刷鱼塘的技术要领，从开场的一个

30、下午刷一口大塘到后来的一个上午刷五口鱼塘，无疑是在见证着成员们的进步。相信铺路是每一位成员人生中第一次做的事吧，铲石子到斗车，运斗车到路上铺，看上去挺容易的但其实很需要力气和默契，男生们都很自觉地负责铲石子的重担而女生们那么两两搭配运斗车。后几天走过那段我们铺过的路，成员们满是自豪感。捕鱼网让本来连衣服都没补过的_与_学会了如何补缀，喂鱼苗让本来什么都不懂的岑瑶嘉萍钰婷学会了如何培养鱼苗，摘菜让本来没怎么在家摘菜的倩瑜学会了如何削丝瓜，抓鹅让本来没试过赶鹅的智达和智仁学会了如何赶鹅抓鹅，下塘抓鱼让本来没试过抓鱼的杨熙和金辉学会了如何撒网捕鱼。其实这一次三下乡里大家开心的不是每天工作的丰富内容，也不是这里环境的优美，而是我们在一起，在一起吃饭，在一起洗衣服，在一起刷鱼塘，在一起度过这个夏天里最美妙的光阴。第 19 页 共 19 页