大学生心理健康讲座 大学生心理健康讲座教育心得 .doc
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1、大学生心理安康讲座 大学生心理安康讲座教育心得 大学生心理安康讲座教育心得篇1在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成局部,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此,在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急
2、的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学陌生通心里,排解压力,指引方向的作用。那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项根本原那么:其一,心理与社会环境是否趋于一致。其二,心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调,出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较细微,随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重,最后不得不
3、休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的开展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识,开展多方面的才能,以进步自身素质,更好地适应社会开展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保
4、持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对将来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人成认和承受,越来越多的大专院校,甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中
5、起着举足轻重的作用,全面进步自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战。大学生心理安康讲座教育心得篇25月15日,我校请进修学校许老师为我们做了一次老师心理安康培训,受益匪浅,感想颇多,心理讲座心得体会。现谈谈自己的体会。理安康与心理不安康没有严 格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够安康的心理状态。老师也不例外。 尤其是现代高速开展的充满竞争的社会,对老师提出了更高的要求,给老师带来更大的心理压力,更可能产生不安康的心理状态。老师心理不安康就不能正确理解学 生的行为,
6、更无法巧妙地处理学生问题,轻那么影响师生关系,重那么可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,老师自己首先必须是心理安康的人。老师的心理 安康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系-既关注学生的心理安康,同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要 的时候能承受宏大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损,影响工作和生活的正常进展。身为老师,只有不断进步自身的综合素质,不断学习 和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,到达新的教学要求,才能寻求新的开展,也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地承受新知识, 开拓自己的视野,也能使自
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