关于健康教育的资料 健康教育广播稿.doc

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1、关于安康教育的资料_安康教育播送稿安康教育播送稿篇1同学们：中午好!我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起理解一下食盐与安康的知识一，食盐是维持人体安康的必要物质食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的平衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理根本需求.二，摄入食盐过多会影响人体安康过量摄入食盐会引起许多安康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，

2、大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有515克，患高血压的只有8%10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).三，如何做到有效控盐1，逐步改变口味过咸，

3、过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量.4，在烹调时，使用少许食醋可以进步菜肴的鲜香味，满足口感的需要.5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.安康教育播送稿篇2尊敬的教师、亲爱的同学们：温暖的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个平安文明的校园更会让我们舒心。今天，结合我校实际情况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的平安事项向大家提出如下建议：(1)遵守交通规那么，

4、过马路左右看。年龄缺乏12周岁的学生一律不得骑车。骑车的同学要自觉遵守交通规那么，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。(2)做好秋季防病。如今甲型H1N1流感在有的地方蔓延，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购置路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每日晨检，午检，及时填写晨检午检表，一旦发现有传染病发生，要尽快向班主任报告并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。(3)安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进展安康有益的活动。活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。(4)不允许玩火、皮电，防止

5、人身伤害，防止意外事故发生。(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。(6)保护校园，保持环境卫生。我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去保护了校园环境的优美。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。保护环境，净化校园。同学们，让我们携起手来，共同创立一个平安文明的校园。安康教育播

6、送稿篇3亲爱的同学们：欢送收听安康教育播送!感冒，也就是我们平时经常提到的“伤风”，每个人几乎都曾领教过，尽管我们会马上联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等许多不愉快的经历，但是，很多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒马，有生命大不了”。事实上，这种观念是大错特错了。感冒，是一种传染性强的疾病，对人的安康可造成极大地危害，特别是一部分患者，还可能由此并发一些严重病症：如病毒性心肌炎、肾炎、风湿病、肝炎等等。可见，感冒看似病小，其实祸害无穷。感冒，又称急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合称，大多数因病毒感染所致，引起感染常见的病毒有鼻病毒、付流感病毒、埃克、柯萨奇病毒等，这些通过飞沫和被污染的

7、用具、食物、水等进展传播，传染性很强。成人和儿童均可能遭受感染而发病，全年发病以冬春季为主，气候突变时易造成流行。急性呼吸道感染常由受凉、淋雨、过度疲劳、老友体弱的呼吸道慢性炎症引发，由于此时呼吸道部分和全身的防御力功能低下，从界入侵的原来已存在于上呼吸道的病毒可迅速繁殖而引发本病。本病以鼻咽部炎症为主要表现，病症常有咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发热和全身不适等等，病程持续一周左右。但有时炎症不仅仅局限于鼻咽部，眼结膜炎、鼻窦炎、喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎以及咽后脓肿、扁桃体周围脓肿均可发生，部分患者甚至可引发病毒性心肌炎等严重病症。病毒性心肌炎确实立至今已有二十多年，致病的病毒很多，主要有以下

8、三种：柯萨奇病毒性心肌炎：柯萨奇病毒通过呼吸道或消化道进入血内，然后进犯心肌。由柯萨奇病毒引起的心肌炎，最常见、最严重。而且发病地区广泛，应特别重视。流感病毒性心肌炎：流感流行时流感病毒性心肌炎发病率很高，多于感冒恢复期时发病，有极少数病人临床表现较重，可以并发致命的心律失常。埃可病毒性心肌炎：埃可病毒性心肌炎多见于小儿，常由消化道感染，病情较萨素病毒性心肌炎轻得多。我们可以看到，引起病毒性心肌炎的几种主要病毒柯萨奇病毒，流感病毒，埃可病毒等在前面提到的引起感冒的几种主要病毒种曾经出现过，且各型病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道遭受感染以后发生。由于病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道感染以后发生，所以

9、，很多病人会把病毒性心肌炎发病早期所产生的病症误认为是由呼吸道或消化道感染造成的不良发应，而不予重视，不及时就医而延误了病情。事实上，假如在呼吸道或消化道感染发生的1-4周内即感染恢复期经常出现低热，盗汗，全身不适，疲惫无力以及心悸，气急，胸闷等病症，即应疑心病毒感染累及心脏。应立即前往医院进展检查，经医生听诊，心脏_线，心电图及各种化验，综合判断是否患了病毒性心肌炎。在确诊为病毒性心肌炎以后，病人首先应该保证充足的休息。通常轻症者需要休息数月以上，重症者需休息半年至一年，直至心脏完全恢复正常为止。同时，应根据医生的意见合理用药，合理用药的原那么主要是对症治疗，控制心功能不全和纠正心律失常，假

10、设合并高热不退，阵发性心动过速，心力衰竭和心性休克，可考虑短期使用激素，另外，大量维生素C可改善人体的一般抵御才能，改善心肌的代谢，这样，有助于保护周围血管，有利于修复损伤的心肌，对某些病例有一定效果。假如得到良好的治疗和休息，本病大多预后的较好，但是，少数病人在身体抵抗力较低时易复发，常表现为在感冒，过度疲劳，情绪波动等诱因下产生心动过速，早搏和低热等病症，假如在一年内不能恢复正常，要开展为慢性心肌炎。所以，在日常生活中应注意防寒保暖，防止发生上呼吸道感染，生活要有规律，切勿劳累过度，还要防止情绪剧烈波动。病毒性心肌炎是儿童，青少年易患的一种疾病，这可能与他们自身的抵抗力低有关。而且，儿童，青少年常常聚集在一起学习，活动，这就大大增加了病毒感染的时机。假如不讲究卫生，很容易发生病毒感染，病毒进犯心脏，就引起了病毒性心肌炎。所以，同学们在平时的学习，生活中要特别注意讲卫生，曾经患过心肌炎的同学，更要留心保护自己。要防止病从口入，严防病毒进入呼吸道，在感冒流行季节特别要注意保持室内空气的流通和清洁，经常开窗通风，要积极参加体育锻炼，增强体质，预防感冒。“安康教育播送稿”的人【end】1.安康教育播送稿3篇2.安康教育播送稿(护眼小知识)3篇3.关于校园安康教育播送稿4.小学生安康教育播送稿3篇5.关于安康的播送稿3篇第 8 页 共 8 页