大学生心理健康讲座学习心得 .doc

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1、大学生心理安康讲座学习心得 大学生心理安康讲座学习心得篇15月15日，我校请进修学校许老师为我们做了一次老师心理安康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲座心得体会。现谈谈自己的体会。理安康与心理不安康没有严 格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够安康的心理状态。老师也不例外。 尤其是现代高速开展的充满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不安康的心理状态。老师心理不安康就不能正确理解学 生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生

2、，老师自己首先必须是心理安康的人。老师的心理 安康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系-既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要 的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为老师，只有不断进步自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地承受新知识， 开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对

3、维护心理安康有重要意义个尽 职的老师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象确实使人精疲力荆因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片 记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的知识 面。老师可以把从其他工作体验中获得的经历、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。这两天听了林芳老师的讲座，使我对老师心理安康有了一个全新的认识。我 认为，老师是学校心理安康教育的推行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的

4、言行对学生有很大影 响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者-什么都懂;是能者-什么都会。老师的穿着举止，言谈风度等，都会使学生受到深入的影 响。人格健全的老师，能在课堂中创造一种和-谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧张或恐惧的气氛。通 过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自我，对待自己的优缺点;学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力;调整情绪，保持心 理的平衡;擅长选择自己心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热情 投

5、入到教学活动中去。这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平时的一点一滴的积累，靠我们去开掘，首先我们要从自身做起。记得我还 没有毕业的时候，学校的老师就经常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样 敞开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以 后一定要仪容整洁，严谨治学。心理学也说了，一些外观新奇的事物总能引起学生的注意，甚至影响学生的情绪，假如你今天换了一个新发型，或穿了一件新衣服， 一定要先到课室里转转，让学生有一个

6、承受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整洁，人也显得有精神。老师就得要有精力，所以我们 必须有安康的生活习惯和良好的生活作风。大学生心理安康讲座学习心得篇2在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天

7、子娇子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难

8、以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，

9、开展多方面的才能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所

10、以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，全面进步自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。大学生心理安康讲座学习心得篇3通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，翻开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的开展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进展心理的自我调试。1确立新的合适自己的追求目的2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个合适自己的有规律的生活体系，如为自己制定合适自己生物钟的作息时间表，按照时间表进展有规律的学习与生活。3积极转移注意力，学会自我宣泄4正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进展调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去考虑，换来的是什么。失败不是永久，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大成功。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。“大学生心理安康讲座学习心得”的人【end】第 7 页 共 7 页