有关日常生活饮食健康演讲稿-有关日常生活的谚语.doc

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1、有关日常生活饮食安康演讲稿:有关日常生活的谚语有关日常生活饮食安康演讲稿篇1我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今天起，我希望各位同学可以开场注意自己的这些不良习惯。1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病才能低下，身体发育不良，影响我们的安康。比方吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。据调查如今很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃

2、。有的同学把肉吃完，就完毕了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家可以渐渐改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于进步食物的消化率和保护肠胃。3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都非常复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时

3、，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤-蔬菜-饭-肉-半小时后吃点水果。希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。有关日常生活饮食安康演讲稿篇2【食品平安】去年，一部纪录片舌尖上的中国红遍大江南北，很多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的平安问题，人们又不禁感慨：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。近几年来，三鹿“毒奶粉”事件刚刚平息，“苏丹红”、“病虫桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。假如我们每一天对着餐桌上摆

4、着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲哀了。老百姓的饮食平安得不到保障，何以来谈安康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃?贩为了节约本钱用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。更令人惊叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的机密，是不折不扣的潜规那么。” 没有人能确切界定什么能吃、什么不能吃。“食”似乎是一件煞费苦心的事。我们一天也离不开食物，难道就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗?我想这是不可

5、能的。食品平安已从中央到地方、各级政府都亲密关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，施行基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝货，实实在在为百姓餐桌平安努力着。【同时也提醒在座的每一位，要从日常生活中注意食品平安，关心食品平安，打一切政府与人们合力的清扫不平安食品的战争，把每一个隐藏不平安食品的暗角都去除清扫，到那时就不需要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清楚楚、明明白白。同时也要提醒在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，进步平安意识，让我们携起手来，共同抵抗不法商贩，为我们能吃得安康、吃得平安而努力，不再谈“食”色

6、变。】【食品营养】营养是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不可或缺的能量，只有摄取吸收了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能工作。营养的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厌食，要注重食品原料的多样化，促进营养综合吸收。所以说，黄帝内经上说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在营养合理的情况下，不能无视卫生，无论是食物原料的挑拣、洗涤、切配、加工烹饪、装盘，都要严格。从感官系统、物理角度到化学检验，都要到达新颖、光亮、爽嫩、弹性丰富，无异味和腐败变质现象。【安康】我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过

7、欢，怒不可暴，名不过求,利不过贪。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品平安这道关。每天提供美味可口、营养合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出安康，吃出美丽，吃出欢乐。有关日常生活饮食安康演讲稿篇3大家好!今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。 国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：1.早上随意吃一点，甚至不吃饭。其实早餐非常重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。2.用公用餐具就餐。有些同学为了省事，中午或

8、晚上就在小饭店里随意吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病;3.不合理的饮食构造。由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体安康，还影

9、响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯非常重要。如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点：1.一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;2.饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随意在饮食摊点上就餐;3.不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;4.不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;5.早上要吃好，不要吃得太饱，否那么会引起大脑缺血，上午上课犯困。总之，要保证合理的营养供给，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖程度是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜梁启超曾说过：少年强那么国强，少年智那么国智。同学们，我们是祖国的将来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面开展的、安康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。谢谢大家。“有关日常生活饮食安康演讲稿”的人【end】1.关于日常饮食安康演讲稿2.关于安康饮食演讲稿有哪些3.安康饮食演讲稿3篇4.关于安康生活的演讲稿5.关于安康生活演讲稿3篇第 7 页 共 7 页