《不抱怨世界》读书心得体会.doc

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1、不抱怨世界读书心得体会不抱怨的世界读书心得体会1近期，有幸阅读了不抱怨的世界，作者威尔鲍温，美国最伟大、尊崇的心灵导师之一；有人说这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运。零零碎碎的时间看下来，合上书本，记忆中有些许片段，而印象最深的只有三个字：不抱怨。什么是抱怨？抱怨是一种负能量的表现方式，是一个人的生活态度的外在表达。人为什么会抱怨？怨天尤人其实是一种负面考虑并具有杀伤力的表达方式，当我们只看到生活中的缺憾与不完美的一面时，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到抱怨会带来好处。当我们抱怨时可以获

2、得别人的同情，可以为自己的失败找到外在的理由，而非自身的原因，从而从中得到抚慰。久而久之，在日常生活中，当我们遇到挫折或者遭受批评时，首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今天的场面，而不是先从自身寻找根，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到别人头上，一厢情愿的认为并希望别人来为我们的人生承当责任，但是，那些事情并不会因为抱怨而改变，反而，因为抱怨，我们的生活会变得越来越不快乐。书中也写道：我们的话说明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。读过这本书后，让人幡然醒悟。改变行为就可以改变自己的人生，当我们醒悟并开场改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为确实会影响世界，因为它会影响我们周围的人们

3、，而且这种影响力会扩散开来。”因为当你开场让自己变的不抱怨而又快乐的时候，你会发现周围的人也开场变得友好，你们之间重新开场建立了信任。我也知道抱怨无益于事，可是生活中总忍不住会跟着别人附和抱怨，或者主动发泄自己的抱怨。我不知道自己是否可以做到不抱怨，是否能像书中有些人那样做到21天不抱怨。但书中传递给我的信息，让我开场反思：既然抱怨不能解决问题，我们何不欣然承受，安然处之呢？让我们从自己开场，从“心”开场，改变爱抱怨的习惯，成为一个快乐的人，一个感恩的人，用平和的心态成就一个“不抱怨的世界”！不抱怨的世界读书心得体会2这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨，真有意思，随手翻开作者

4、写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫惊讶”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱抱怨，只要是人都会有或多或少的抱怨，偏要说中国人。带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面缺乏，勇于面对挑战，无论面对的是抱怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人改变自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。放下手中的书籍，自己何尝不是抱怨之人，无论工作中，生活中教育子女时都在抱怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的考虑中表达自己，事实上假如我们想看到生命中的美妙一面，一定也能看的到，关键在于我们的目光放在哪里？作者威尔鲍温说

5、“当我们决定接纳各种人和事物，并从中发现其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美妙，因为我们的关注，将使这样的期待在生活中实现。”不抱怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断抱怨中寻找答案，却从未反思自己的错误与缺乏，假设想改变生活走出低潮，那就是停顿抱怨是重新出发的第一步，和孩子们一起享受，一起改良，当孩子学习不上进时，我们彼此沉着面对，分析p 原因，及时查漏补缺，渐渐的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，如今我和孩子有个约定，就是互相监视彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方，及时改正。时刻用积极的态度去面对生活中

6、的每一天，渐渐发现不抱怨的生活才是最美的。我始终相信我和孩子只要继续努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向成功此岸的那一天。此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力量”，不要抱怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要用心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加美丽，这样的人生将会无怨无悔。不抱怨的世界读书心得体会3一次偶尔的时机，我有幸拜读了威尔鲍温所写的一本不抱怨的世界，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。我们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着

7、不满意和抱怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为;有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对消费线忙闲不一，分配不匀，上下道不合又或者是设备问题等等多方面的抱怨充满在员工们的工作生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。作为一名基层管理者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许抱怨。或许不抱怨、无怨的世界也许只是一个理想中的世界，但它可以让我们向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身

8、的才能。书中深化浅出的阐述，也让我明白了很多道理，受益匪浅。书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一发觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会渐渐改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也希望以此为大家带来一些考虑，成为自己和大家今后一种生活与工作中的鼓励。一、停顿抱怨要成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却无视了一个重要的东西吸引力法那么

9、。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，书的开场，鲍温首先教给了我们如何停顿抱怨，用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况，更会增添人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样，抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。二、感恩困苦更进一步，在书中我学到的第二点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩一切的不顺利。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”

10、于困境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来对待这一切，一切的苦难和困境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是渐渐培养所不能到达的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将目光着眼于如今所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来对待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更容易去承受一切困难和理解其意义价值了。三、成功始于困境当我们在做到停顿抱怨，感恩困境之后，我们就应逐渐懂得“成功始于困境”，这也是我在书中学到的第三点。古语云：“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。人唯有

11、在这种没有抱怨，心绪平稳宁静的时候，才能有更坚决和更深远的志向与开展。在困境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求开展，这也到达了我们没有抱怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于一切困难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观察自身所承受的，以这种平静状态去工作和生活，显然是更可以做出更加正确的抉择，逐步实现成功，这也是我们工作中需要努力的方向所在。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，请不要抱怨，心平气和的对待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧！英勇迎接挑战，用积极的心态去面对我们的工作，融入团队，为我们的风驰愿景而努力奋斗！不抱怨的世界

12、读书心得体会4威尔鲍温所写的一本不抱怨的世界，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。作为一名平安工作者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许抱怨。诚然，不抱怨、无怨怼的世界也许只是一个理想中的世界，但它可以让我们向往和憧憬，去完善自身的.思想，增益自身的才能。书中深化浅出的阐述，也让我明白了很多道理，受益匪浅。人们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为；有的人那么深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种

13、潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸的抱怨，对贫富差距、生活际遇、工作不顺、感情不合等等多方面的抱怨充满在人们的生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。要成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却无视了一个重要的东西吸引力法那么。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事；假如多说一些感恩的事，那么会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。书的开场，鲍温首先教给了我们如何停顿抱怨

14、，用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步。抱怨其实是一种胸襟不宽的表现，在现实工作和生活中，我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪别人。威尔.鲍温在书中指出：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系，是最消耗能量的无益运动”。平安是面向酒店的工作，更要学会停顿抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质；摒弃私心杂念，以平和的心态对待各种事故；保持淡泊宁静，以奉献的精神回报酒店，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。人的一生其

15、实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态，是相对而言的,财富上的不平等客观存在，物质的追求也永无止境，所以我们要在比拟中学会知足，不要在物质名利上进展盲目攀比，不要为一些小事而斤斤计较，只有觉得知足了才会懂得感恩。感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩?其实我们要擅长换位考虑，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。作为平安管理人员，不能觉得高高在上，更应时时将感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我今天所拥有的一切并非理所当然的，我们的每一次进步都离不开领导的关心、同事的帮助和家人的支持。带着感恩，心胸会更加坦荡，工作会更有

16、动力。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。只要我们以正确的心理去对待，不怨怼，不苦恼。“不如意”也终有可能成为一种财富，一种磨砺，并以此成就我们的人生。不抱怨的世界给我们的是一场心灵的洗涤和震撼，对我在生活态度和方向上都起到了相当积极的作用，这即是我对它的解读。不抱怨的世界读书心得体会5我们都有过抱怨年龄，思念曾经的，那份单纯仁慈的心；眼里充满了阳光，知足常乐。不知什么时候开场，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使是内心平静的人，也会有大大小小的抱怨。每个人的标准都不

17、一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟悉或不满意是正常的。面对这些复杂的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。不抱怨的世界，引领我们开场了一场声势浩大的不抱怨运动。遵循作者的思路，更多的体会：不抱怨，不仅是一种心态，一种感受，更是一种才能，一种智慧。不抱怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与尊重，本来就是一种优雅的存在。本书提供了一些实用的培训方法，我们可以根据详细的操作细节进展“不抱怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。作者将“不抱怨”的思想浸透到生活的每一个细节中，并通过实例起到了很好的启示作用。“21天练习手册”中的每日箴言，与

18、心对话很简单，但很有效。“愤怒是会传染的，即使错了，也要保持微笑”“想要改变别人，你必须树立一个典范”“温暖别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次抱怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，渐渐平静下来。书中附带的“不抱怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不抱怨”这一信念，就像一位热情的导师，时刻在我们耳边醒来。“积极考虑，停顿抱怨，好运就会降临。”不抱怨的世界读书心得体会6抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说:“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是

19、一种放下挫折和不满去寻找和追求新目的的一种衔接方式。比方我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这项工作，而我不止一个人还要忍受好不容易完成的报表却被通知“指标改了，需要重新做”，这个时候我也抱怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的时间内完成，这个时候没有时间去抱怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测算，调整数据，当我在规定的时间内看见所有的报表都“审核成功”“已提交上报”时，何来的抱怨？在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运

20、、怨同事、怨领导其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加快乐。细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用途，又能解决什么问题。书中写道“你会为了最微缺乏道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保安康的力量。”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感谢斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感谢绊倒你的人，因为他强化了你的才能;感谢遗弃你的人，因为他教诲你应该自立;感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。不抱怨的世界这本书，让我更加的坚决了我内心深处的想法:与其抱怨，不如改变;改变不了外界，但一定可以改变自己。第 13 页 共 13 页