慢病防治知识 (2)讲稿.ppt

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2、六页，讲稿共四十四页哦第十七页，讲稿共四十四页哦第十八页，讲稿共四十四页哦高血压患者合理膳食的主要内容高血压患者合理膳食的主要内容n 平衡膳食平衡膳食n总热量平衡总热量平衡n 结构平衡结构平衡n食物多样化食物多样化 特殊膳食特殊膳食减少食盐的摄入减少食盐的摄入严格限制饮酒严格限制饮酒增加蔬菜水果的摄入增加蔬菜水果的摄入增加鱼、豆、奶的摄入增加鱼、豆、奶的摄入第十九页，讲稿共四十四页哦1小平勺盐 6克1个咸鸡蛋 2克1片火腿肠 1克二两油饼 0.8克一袋方便面 5.4克一片配餐面包 0.8克二两榨菜 11.3克两片酱萝卜 0.8克第二十页，讲稿共四十四页哦第二十一页，讲稿共四十四页哦蛋黄一个25

3、0毫克猪肉二两肥 113毫克瘦 75毫克猪腰二两368毫克猪脑二两3100毫克鲢鱼二两58毫克蔬菜水果、豆腐0毫克猪肝二两368毫克 300 300毫克毫克/天天牛奶牛奶全脂40毫克脱脂 4毫克减少胆固醇的摄入减少胆固醇的摄入第二十二页，讲稿共四十四页哦 水果:中等大苹果、橘子等1-2个 蔬菜:8两-1斤1斤斤增加蔬菜与水果的摄入增加蔬菜与水果的摄入第二十三页，讲稿共四十四页哦v适量食用鲜奶、鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品；v多吃豆类及其制品 适量增加优质蛋白适量增加优质蛋白第二十四页，讲稿共四十四页哦第二十五页，讲稿共四十四页哦第二十六页，讲稿共四十四页哦第二十七页，讲稿共四十四页哦第二十八页，讲稿共四十四页哦第二十九页，讲稿共四十四页哦第三十页，讲稿共四十四页哦第三十一页，讲稿共四十四页哦第三十二页，讲稿共四十四页哦第三十三页，讲稿共四十四页哦第三十四页，讲稿共四十四页哦第三十五页，讲稿共四十四页哦第三十六页，讲稿共四十四页哦第三十七页，讲稿共四十四页哦第三十八页，讲稿共四十四页哦第三十九页，讲稿共四十四页哦第四十页，讲稿共四十四页哦第四十一页，讲稿共四十四页哦第四十二页，讲稿共四十四页哦第四十三页，讲稿共四十四页哦感谢大家观看感谢大家观看第四十四页，讲稿共四十四页哦