中长跑教学反思.docx

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1、对中长跑课堂教学有效性的反思耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求有一定的速度，又要 能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是 发展心肺功能，提升有氧代谢水平的有效手段。经常实行耐久跑锻炼, 不但能够发展一般有氧耐久力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对 于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育 阶段，因为平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差, 急需提升学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。 通过传统的耐力练习手段，如：变速跑，匀速跑，来达到发展学生有 氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。所以，在中长跑课堂教 学中要确立了两个

2、教学目标，(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两 步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的水平。(2)情感目标：通过小组合作，使学生能够以均匀中等的速度，跑完 设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标实行组织教学，并始终贯穿着培养 学生学习兴趣的这个主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结 构，教学过程，教学方法，教学水平，教学效果来看，基本达到了预 期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规 律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情 景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以充 足的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线 这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问 题,并通过演示实验解决问题，使用运动生理学基本知识启发学生思 考。合理的开发了学生体育思维水平，体现了学生的主体性，培养了 学生的创新精神，能够通过这个环节，为学生实行终身锻炼打下坚实 的基础。课堂气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生集体 练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神和体育道 德。达到了预设的教学目的。