2022年舞蹈课教案 .docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 中国舞蹈考级第四级教材名师归纳总结 1、小浪花腿的练习第 1 页,共 24 页2、吹泡泡手位练习3、游泳腰背练习4、小帆船三拍节奏练习5、颜色歌跳踢步练习6、蝴蝶波浪手和半脚尖碎步练习7、识字歌跳动和胯的练习8、积木乐园蒙族9、维族小姑娘维族- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 一、小浪花腿的练习1、训练目的 训练腿的掌握才能及敏捷性；2、主要动作 a、45抬腿,绷脚伸坐,脚背带动,45抬起；b、吸伸腿：平脚吸至小腿,大腿保持不动,小腿 45伸出 3、节奏 预备位：体对二点,屈膝坐地,双手旁点地；预备音乐：

2、1保持预备位姿势21-2 右倾头3-4 左倾头 5-8 重复 11-4 动作31-2 直腿伸坐 3-4 双手后撑地 第一段：11-2 右腿 45抬腿同时右倾头3-4 复原 5-8 重复第一段 11-4 动作,反面动作21-8 重复第一段 11-8 动作31-2 右腿吸至小腿处同时右倾头 3-4 复原 5-8 重复 31-4 反面动作41-2 右腿吸至小腿处3-4 右腿吸至小腿处51-2 右腿伸腿,同时右倾头 3-4 复原 5-6 左腿伸腿,同时左倾头 7-8 复原名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 61-2 右腿伸腿

3、,同时右倾头3-4 复原 5-8 双脚平脚碎踏71-4 双腿滑至前压腿,同时手背向下,从后至前随体动 5-8 双吸腿同时手心向下,从前至后随体动,眼视一点81 吸左腿至燕式坐,同时左手扶地,右手掌心向上至前斜下位 2 保持燕式坐姿势,右手翻腕至正上位 3-4 右手顺时针划立圆至前斜下位终止5、歌词：小浪花,小浪花,真是可爱的小浪花,静静爬上来,挠痒我的小脚丫,挠痒我的小脚丫；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二、吹泡泡手位练习1、训练目的：手位的精确性训练2、主要动作及要求：a、双按手位：双手兰花指,距胸前约一拃,

4、手腕交叉,上翘指,手肘微架起b、双托手位：双手兰花指,指间相对于头上,之间距离约一拳,撑腕挑指c、双山手位：双手兰花指,沉肩,沉肘,撑腕挑指,手臂呈圆弧状d、抱水桶：左手五指并拢掌心向里,胃前抱圆,右手五指并拢,掌心向下,按于左手同高位置,做抱桶状e、吹泡泡 1：左手保持抱桶状,右手经翻手,指尖向前,做气状f、吹泡泡 2：双手虎口张开,掌形,放于嘴前,做吹泡泡状；3、节奏：预备位置：身向 2 点,双跪坐,双背手,眼视 1 点；预备音乐：12保持预备位姿势第一段：114 双手握空拳,从双按手的位置,右起,右左交替四次,向上垒泡泡至前斜上位,眼顺手动56 双手兰花指在前斜上位交叉,右手在上,眼顺手

5、动78 落至双按手位,稍向左倾头,视点,212 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上,同时视 2 点34 双托手位,视点56 双手由体侧下抹,经体前提腕78 双按手位,稍向左倾头,头微左倾,视点314 重复 11-4 动作56 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上78 双托手位,眼视点412 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上34 双托手位,眼视点间奏段名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 512身向点,双腿跪立抱水桶,眼视手34 做吹泡泡动作,身体前倾56 双腿跪立抱水桶,眼视手,碎跪快速移动至点

6、78 做吹泡泡动作,身体前倾612 双腿跪立抱水桶,低头视下方,碎跪快速移动至点34 吹泡泡,身体前倾56 吹泡泡,双手经前同时打开至旁78 落回跪坐,双背手其次段7-10体对 8 点方向重复第一段动作间奏段1112 左脚起向点上步至半跪,做抱桶状34 右脚并步正步位,做吹泡泡动作,身体前倾,双膝半蹲56 抱水桶,眼视手,身体直立,半脚碎步快速转至点78 做吹泡泡动作,身体前倾,双膝半蹲1212 抱水桶,低头视下方,身体直立,半脚碎步快速转至点34 做吹泡泡动作,身体前倾,双膝半蹲58 做吹泡泡 2 动作,双手经前同时打开至旁,落下至体侧第三段1312 左脚向点方向上步,同时曲膝半蹲一次,双手

7、体前交叉,经体侧撩手向上34 右脚,向点方向前踵步,同时曲膝半蹲一次,双手至双山膀手位,左倾头,视 1 点56 右脚向点撤步,同时曲膝半蹲一次,双手下抹78 左脚跟上,同时曲膝半蹲一次,双手至双按手位,亮相,右倾头,视 1 点1414 做吹泡泡 2 动作,身体前倾,双膝半蹲脚下碎步,向前行进58 手臂前推,向旁打开,身体向左,碎步转一周151-8 重复 131-8 反面动作1614 手臂前推,向旁打开,身体向右,碎步转一周名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 5 身向 2 点,正步位,双手于头顶上,曲臂,虎口相对,视点

8、斜上方；4、提示：a、吹泡泡时,要用嘴巴吹出去,表现出小伴侣玩吹泡泡嬉戏时的欢乐心情；b、几个手位要求沉肩、立颈,手臂圆长；5、歌词：圆圆的肥皂泡,穿着花衣裳,随着风儿飞,闪着七色光；圆圆的七色光,会飞的小太阳,我的小太阳；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 三、游泳腰背练习1、训练目的：训练腿的敏捷性、腰的柔韧性及腹背肌的才能；2、主要动作及要求：a、背肌：俯卧,双手旁平位,手脚同时向上舒展,双腿自然打开；b、后抬小腿：正步位,双腿并拢,绷脚小腿主动抬起,同时相反的手臂也同时 抬起；90 度；c、伸腿：仰卧,双膝并

9、拢,绷脚小腿向上抬d、交替抬腿：仰卧双膝并拢,绷脚小腿向上抬45 度,双脚交替；e、仰泳：手从体前抬至正上位,同时绷脚沿地面吸至最高；手背擦地面从体旁 落下至正下位,同时绷脚沿地面复原；3、节奏：预备位置：俯卧,双手旁平位预备音乐 1-8 保持预备位姿势 第一段：1 1-2 双手位与旁平位起背肌 3-4 复原 5-8 重复 1-4 动作2 1-2 双手为于正上位踢右腿小腿 3-4 右腿放下同时踢左腿 5-6 重复 12 动作 7-8 复原3 1-2 俯卧,右起后抬小腿至最高 3-4 重复 31-2 反面动作 5-8 重复 31-4 动作41-2 双脚收至青蛙胯,双手收回与肩前 3-4 复原 5

10、-8 重复 1-4 反面动作5 1-2 俯卧,双手正上位,整体翻身至仰卧名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3-4 双手从正上位经体前至正下位 其次段：61-4 右起单手仰泳 5-8 61-4 反面动作71-4 双手仰泳 5-8 重复 71-4 动作81-8 重复 71-8 动作 90 度91-2 双手提至旁平位,双脚绷脚吸腿至 3-4 双手提至旁平位,双脚绷脚伸腿 5-6 双手提至旁平位,双脚绷脚吸腿至 90 度 7-8 双手提至旁平位,双脚绷脚擦地面伸出10 1-6 仰卧双膝并拢,绷脚小腿向上抬 45 度,双脚交

11、替 4、提示： a、仰泳时动作一拍到位,同时腿吸到最高； b、通过舞姿动作表达出游泳的状态； c、最终终止,交替抬腿的动作,等音乐完全停止后再复原；5、歌词：吸气吐气！吸气吐气！打水踢水！打水踢水！我多想学习学习游泳,学习游泳像金鱼；爸爸却说我像只青蛙,打太极；游来游去,游来游去,不能吐气不能呼吸；游来游去,游来游去,游泳带来好身体；不能呼吸不能呼吸；游泳变的好简洁,爸爸赞扬我努力带来好结果；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 四、小帆船三拍节奏练习1 、训练目的：训练孩子对三拍节奏的熟悉及三拍节奏的步伐练习；2 、

12、主要动作及要求：a、前进步：一脚前脚掌上步,后另一脚快回至并步；b、小帆手：两人并排站立,里手相牵于正上位,外手旁按手位；c、小船摆：两人面对,头正视,双臂折回小于90 度,手微高于肩,掌心相对形成小船造型；左右摇摆时直膝放松,动力腿脚尖点地；3 、节奏 3/4 节奏每小节 3 拍预备位置：身向八点前进方向,正步位直立,小帆手场上 预备音乐：18保持预备位姿势 第一段：4 点方位预备14身向八点,眼正视,从四点方向斜排走出,右起前进步交替四次57 两人里手经体前落成小船摆,里脚同时向后撤步成大八字位,原 地左右左摆 动四次；8两人里手经体前从下拉起形成小帆手916 重复 18动作 间奏段172

13、4小帆手平脚踏步右脚起八点走下场 一组 1720场内预备,小帆手右起平脚踏步,从四点方向斜排走入场内 二 组 2124原地直立,保持预备位姿势；其次段：2540重复 116动作 终止段：4145小帆手平脚踏步右脚起八点出场外 4、提示 a 、通过舞姿动作表达出小帆船的形象；名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - b 、三拍节奏的精确性；5、歌词我坐上小帆船,在蓝色海洋上；我坐上小帆船,你也去和我远航；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 五、颜

14、色歌跳踢步练习1、训练目的：跳踢步的练习训练小腿敏捷性与和谐性,同时增强跳动才能 2、主要动作及要求：a、蓝天舞姿：五指并拢,掌形,双手斜上位 b、火焰舞姿：双手距身体约一尺,右手脸前,左手胸前,指尖向上,波浪手 2 次c、雪花舞姿：右手里,左手外,手心向 前斜下位d、小手舞姿：前平位扩指,指尖向上 e、土地舞姿：双手前斜下位1 点,手腕交叉于胸前；向下落手,至f、大象舞姿：左手叉腰,右手正前斜上位,掌形,提腕,指尖向前 g、柠檬舞姿：双手捧脸颊,手腕相对；右,左倾头 h、小八哥舞姿：握拳于胸前,食指伸出,靠拢,提腕 i、跳踢步：在原地跳动或跑动时,双腿大腿靠拢,小腿交替向后绷脚踢至臀部 3、

15、节奏：预备位置：体对 1 点,双脚正步位,双手叉腰 预备音乐： 12保持姿势 第一段：114 原地,右起跳踢步次 58 蓝天舞姿,同时曲膝次拍一次214 原地,右起跳踢步次 58 火焰舞姿,同时曲膝次拍一次314 原地,右起跳踢步次56 雪花舞姿,右手里,左手外,手心向 曲膝 1 次 2 拍一次1 点,手腕交叉于胸前；同时78 向下落手,至前斜下位,同时曲膝 1 次 2 拍一次414 原地,右起跳踢步次 58 小手舞姿,同时曲膝次拍一次514 向 1 点行进,右起跳踢步次名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 58 土

16、地舞姿,同时曲膝次拍一次614 向 1 点进,右起跳踢步次 58 大象舞姿,同时曲膝次拍一次714 向 1 点进,右起跳踢步次 58 柠檬舞姿,同时曲膝次拍一次814 向 1 点进,右起跳踢步次 58 小八哥舞姿,同时曲膝次拍一次间奏段918 右起跳踢步,向右转身至点,双手叉腰1014 双手叉腰,跳踢步,向右转身至点 58 原地跳踢步次其次段：1114重复第一段 58动作终止动作：151 右脚向右侧迈出一步,曲膝半蹲；左脚绷脚,小腿勾回；眼视 1 点,左倾头,身向 2 点,上身小八哥舞姿,停住,终止；4、提示：a、跳动时要有弹性 b、曲膝与各种形象和谐配和 c、终止动作假如站不稳,左脚可以落下

17、点地 d、熟悉颜色,通过颜色的联想,想象各种可爱的造型 5、歌词：蓝色是漂亮天空的颜色红色是熊熊燃烧的火焰白色是冬天雪花飘飘 粉红是我的小小手褐色是泥土的颜色灰色是大象的厚厚皮肤黄色是酸酸的大柠檬黑色是一只小八哥名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 六、蝴蝶波浪手和半脚尖碎步练习1、训练目的：训练手的柔韧性与敏捷性,以及对半脚碎步的初步熟悉；2、主要动作及要求：a、波浪手：先经提手腕压指,再经团手,然后落手腕,最终压手腕同时压指展 手 b、胸前波浪手：大臂平伸,小臂折回于胸前,同时协作波浪手 c、斜下位波浪手：两臂于

18、体侧斜下位,同时协作波浪手 d、旁平位波浪手：两臂于体侧旁平位,同时协作波浪手 e、蝴蝶抖翅：双臂由正下位提至旁平位,经提腕,团手,最终扩指同时抖动 f、半脚碎步：脚跟立起,脚掌踩地；右、左交替,行进或横移g、飞东：脚下,向3 点方向半脚碎步横移,然后右腿稍蹲,左腿伸直,左脚2点方向点地,停住,协作蝴蝶抖翅h、飞西：脚下,向7 点方向半脚碎步横移,然后左腿稍蹲,右腿伸直,右脚8点方向点地,停住,协作蝴蝶抖翅i、双飞：双臂带动,从体侧正下位,由下飞到上；经头顶对腕波浪手,飞落至 体侧正下位；3、节奏：预备位置：体对 1 点,脚下正步位,双手斜上位扩指 预备音乐：118 保持预备位姿势216 保持

19、预备位姿势,同时抖手 7 落至旁按手位同时曲膝半蹲,8 保持姿势 第一段：1 12 立、蹲,协作胸前波浪手 1 次,同时右倾头 34 重复 112 动作 56 立、蹲,协作斜下位波浪手 1 次,同时左倾头 78 重复 156 动作2 18 重复 118 动作名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3 12 飞东,向 3 点方向半脚碎步横移34 右腿稍蹲,左腿伸直,左脚2 点方向点地,停住,协作蝴蝶抖翅56 飞西,向 7 点方向半脚碎步横移78 左腿稍蹲,右腿伸直,右脚8 点方向点地,停住,协作蝴蝶抖翅414 向 1 点

20、方向行进,半脚碎步双飞 1 次58 重复 414 动作间奏音乐：514 右转,向 5 点方向行进,半脚碎步双飞 1 次56 右转,向 1 点方向；重复 514 动作7 落至旁按手位,脚下正步位,同时曲膝半蹲8 保持姿势其次段612 立、蹲,协作胸前波浪手 1 次,同时右倾头34 重复 612 动作56 立、蹲,协作旁平位波浪手 78 重复 656 动作718 重复 618 动作818 重复 318 动作918 重复 418 动作 终止动作：1 次,同时左倾头1014 向 1 点方向原地,半脚碎步双飞 1 次 56 右脚向 1 点方向上步,左脚踏步,同时双臂由下提至斜上位,手心向下扩指 78 保

21、持姿势手心向前抖手 4、提示：a、胸前波浪手到斜下波浪手的运动路线经正前落下；打开时,由体侧提起；胸前波浪手到旁平位波浪手运动路线一样；b、波浪手是手腕、手指根和手指的团、展动作；c、在各个位置做波浪手时,大臂和小臂带动,每次都有波浪手 d、原地波浪手动作时协作曲膝名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - e、仿照漂亮的花蝴蝶,让孩子在美感中欢乐舞蹈；5、歌词：蝴蝶,蝴蝶,真漂亮；飞来,飞去,飞在花园里；飞到东,飞到西；你爱花儿,我爱你；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 24 页精选学习资料 -

22、- - - - - - - - 七、识字歌跳与胯的练习1、训练目的：训练膝盖和脚踝的力气、弹性及放松感；同时训练胯与手的和谐 性；2、主要动作及要求：a、小麻雀舞姿：大臂收于肋两侧,小臂向上折回,手腕向下折,五指并拢,手 腕放松,自然抖动 b、写大字：仿照 “大”字的笔画次序横,撇,捺 c、摆大字舞姿：身体仿照 “大”字,双脚打开与肩同宽,双手旁平位 d、指脚丫：左脚向前踵步,左手旁按手位点指,右手前斜下位点指,视前斜下e、迈大步：左脚起,向1 点走 3 步,协作握拳摆臂,第4 步收成正步位,同时收双手叉腰位f、小跳 1：保持 “大”字舞姿,蹲,跳起；g、小跳 2：保持正步位,叉腰手,蹲,跳；

23、跳起时,双腿靠拢；h、单摆手顶胯：左手叉腰,右手于头顶,右左交替摆手,同时交替倾头,交替 顶胯；i、双摆手顶胯：双手于头顶,同时交替摆双手,交替倾头,交替顶胯；j、碎步退：双手、双臂放松,自然垂落于体侧,半脚碎步后退；k、自由造型：任意摆出接近文字或字母的简洁造型 3、节奏：预备位置：同学面对 1 点成不规章队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上预备,营造课间气氛；预备音乐：上课铃声响起,老师跑上舞台,体对 5 点即兴 歌词：“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”？ 师生互动表演部分“好 ”同学鼓掌或者拍地,随便表演；老师：哆唻咪发嗦114 老师体对 3 点方向,向左边小麻雀舞姿,同时大八字步位,向

24、左移 动 同学：哆唻咪发嗦名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 58 同学体对 3 点方向,重复 11-4 老师的镜面动作,老师保持姿态老师：我们来唱歌214 老师体对 7 点方向,重复 11-4 动作反面动作 同学：我们来唱歌58 同学体对 3 点方向,重复 21-4 老师的镜面动作,老师保持姿 态合：我们来唱识字歌,来唱识字歌；我们来唱识字歌,来唱识字歌34老师左起,同学右起,同时仿照小麻雀折腕动作,两拍一次做 8次514 自由起身617 正步位半脚掌碎步,小麻雀舞姿,飞至自己的位置 8 体对 1 点,正步位直立

25、,双手垂于体侧第一段：112 写大字,写一横34 写大字,写一撇,写一捺 56 摆大字舞姿78 保持姿势,双膝直立216 小跳 1两拍一次 3 次 7 8 跳回正步位,同时双手叉腰314 指脚丫58 迈大步418 小跳 2两拍一次 4 次其次段：512 右起,单摆手顶胯34 保持脚位,重复 512 反面动作 58 保持脚位,重复 514 动作一拍一次 4 次618 重复 518 动作712 右起,双摆手顶胯名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 34 保持脚位,重复 712 反面动作 58 保持脚位,重复 714 动作

26、一拍一次 4 次818 重复 718 动作间奏音乐：喊口令： 1、2、3、4 快速碎步后退9重复第一段 14动作第三段：10 1 4 小麻雀舞姿,大八字步位,右脚向三点方向迈出经过蹲重心移至 右,右倾头 56 小麻雀舞姿,重心移至左 78 重复 105-6 反面动作 11 1 8 左起重复 101-8 动作 12 1 8 小麻雀舞姿,双脚正步位半脚掌碎步前移 56 小麻雀舞姿提腕,同时双脚立半脚掌 78 重复125-6 动作13 1 6 保持小麻雀舞姿,脚下小跳2,手腕放松随动一拍一次6 78 自由造型 4、提示：a、通过小跳训练,让孩子练习膝盖和脚踝的力气；b、以仿照写字的形式,同时协作小跳

27、,连反复练习,到达训练目的；c、迈大步时,要洋洋满意,让孩子有自信；d、摆手协作顶胯动作,提高孩子的和谐性；e、以仿照小麻雀的形象提高孩子的爱好,让孩子边仿照,边舞蹈；f、前奏部分,听音乐提示做动作,在进入主题动作之前的前奏部分属于给老师 们供应的参考模板；可即兴创作；5、歌词：铃声老师：同学们我们一起来唱识字歌,好不好啊？同学：好！名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 老师：哆唻咪发嗦 同学：哆唻咪发嗦 老师：我们来唱歌 同学：我们来唱歌 合：我们来唱识字歌,来唱识字歌；我们来唱识字歌,来唱识字歌一横一瞥捺,这字要

28、念大 大字下面加三划,大就变成瓜 瓜字长出小脚丫,大步朝前跨 你要把它念错啦,别人笑掉牙那是个多音字,念字差差差考试要是遇见他,千万别出差 身体坐直别趴下,笔要手中拿 先上后下在左右,横竖再撇捺 喊口令： 1、2、3、4 唱起了识字歌,生字不用怕 中国汉字挺复杂,记住有方法 巧学活用学汉字,成果顶呱呱 胸前戴上大红花,咿呀咿呀呀 哆唻咪发嗦,我们来唱歌 瑞咪发嗦啦,我们来唱歌 咪发嗦啦嘻,我们来唱歌chai 、cha 、cha 啦啦啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦！名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 八、积木乐园蒙族1、训练

29、目的：蒙族小马舞步和蒙族耸肩,同时并初步明白蒙族风格；2、主要动作及要求：a、小马舞步：正步位预备,一脚踏地,另一脚绷脚推地至脚踝处,交替进行；b、双耸肩：以右为例右脚向3 点方向横迈,快速移动重心至右,同时双耸肩两次；双手虎口叉腰,重拍向上；c、单勒马手舞姿：左手臂于前平位,空握拳,压腕,肘处稍弯曲,右手叉腰,脚下正步位；d、单勒马手叩腕 :左手于前平位,空握拳,向下叩腕,手背向 1 点,同时,正步 位曲膝半蹲,低头e、双叩腕：双手于前平位,空握拳,向下叩腕,手背向 膝半蹲,低头1 点,同时,正步位曲f、单跪立扬鞭手：右脚上步,左膝着地跪立,左手单勒马手于前平位,右手留 食指空握拳,由体前直

30、接扬起至正上位,扬鞭手；3、节奏：预备位置：正步位体对 预备音乐：7 点,单勒马手,头右倾 ,眼视 1 点,场下预备；12 保持预备位姿势 第一段：114 体对 7 点方向,右脚起的小马步,一拍两次连续 7 次 56 保持方向,单勒马手叩腕,同时曲膝 78 复原至单勒马手舞姿218 连续向 7 点行进,重复 118 动作318 连续向 7 点行进,重复 118 动作418 向 1 点方向行进,重复 118 动作518 向 1 点方向行进,重复 118 动作614 体对 1 点,双耸肩 58 重复 414 反面动作714 重复 41-4 动作名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,

31、共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 56 原地正步位小跳至 7 方向,同时曲膝 78 复原至单勒马手舞姿,同时直立 其次段：818 向 7 点方向行进的小马舞步,重复11-8 动作918 向 5 点方向行进的小马舞步,重复11-8 动作1018 向 3 点方向行进的小马舞步,重复11-8 动作1118 向 1 点方向行进的小马舞步,重复11-8 动作1218 重复 418 动作1314 重复 514 动作 56 双叩腕 78 单跪立扬鞭手 4、提示 a、脚腕敏捷节奏精确；b、勒马手与小马舞步上下动律和谐一样；c、小马舞步行进时,眼睛看,行进的方向,预备姿势除外；d、让

32、孩子体验在草原上骑着小马驹,轻盈的舞蹈；5、歌词 造楼不怕高呀,小路弯弯绕 我们架起斜拉桥 大车小车满街跑 我的积木都市好呀么好喧闹啦啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 我的积木都市好呀么好喧闹 树上有鸟窝呀 路边种苹果 草地架起蒙古包 大象小鹿把舞跳 我的积木乐园真呀么真神奇名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦我的积木乐园真呀真神奇嘿名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 九、维族小姑娘维族1、训练目的：维族

33、基本动律认知与垫步练习 2、主要动作及要求：a、正步位垫步：正步位右脚重拍向下,一拍一垫,左脚半脚掌一拍一点落于右 脚旁,双膝放松自然屈伸,身体保持平稳；b、前后垫步：右脚重拍向下,一拍一垫,同时向前或向后垫步,左脚半脚掌一 拍一点落于右脚旁, 双膝放松自然屈伸； 向前垫步时身体前俯, 向后垫步时身体 上扬；c、捋辨手 :以右为例五指并拢,双手经右耳旁从体侧向下滑 d、移劲手位：双臂架起,双手在下颌正下方压指提腕；e、遮眉手：低头目视斜下,双臂架起,双手遮于眉前,手心向内；f、双托帽手：目视正前身体上扬,双臂架起,双手花形手推腕放于耳上,双肘 微向内关；g、单托帽舞姿：左臂脱帽手,右手 左前踏

34、步位；3 节奏：2 点斜上花形手,目视右手方向身体上扬,预备位置：身向 1 点,正步位,双手叉腰 预备音乐 : 第一段：11 2 右倾头,捋辨手,屈伸 34 双手旁按掌位花形手,身体直立回预备位 58 114 反面动作 21 8 正步位垫步四次,同时双手体旁上提经脸颊两侧交叉提腕至移颈手位 3- 4 重复 3- 4 动作 51-2 遮眉手,右前垫步 3-4 双脱帽手,右后垫步 5-8 重复 51-4 动作 6 1-8 正步位垫步四次,双手体旁上提经脸颊两侧交叉提腕至移劲手位,同 时向右移颈四次名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页,共 24 页精选学习资料 - - - - - - - - - 其次段：7 -12 重复第一段 1- 6 动作 131-3 保持舞姿,右垫步向 1 点方向前进4 单托帽舞姿 2、 提示：a、强调维族舞立腰拔背的基本体态；b、移颈时幅度不行太大；c、垫步时要求保持基本体态,身体需保持平稳；4、歌词：维族小姑娘辫儿长,几岁和几根正相当；要问新疆有多好,你把这葡萄尝一尝,你把这葡萄尝一尝；名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页,共 24 页