和式太极拳在大学推广中的一些体会大学学太极拳的体会.doc

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1、和式太极拳在大学推广中的一些体会_大学学太极拳的体会西安建筑科技大学赵堡和式太极拳协会已经创办了5年，在这5年的教学过程中我一直认真考虑着两个问题：第一，如何让这些充满朝气的青年学生承受和热爱太极拳这一古老的国术；第二，针对这些年轻的太极拳爱好者，应当采用什么样的教学方式能使他们在有限的时间内拳艺得到进步。不可否认，大多数学生对太极拳的认识是存在误解的。许多学生以为太极拳仅仅是老年人专有的锻炼活动，在每次社团纳新的时候总会用许多学生会惊讶道：“太极拳还能防身?”所以在一开场，我在大学里推广太极拳时没有设太极拳教学点，而是创办了一个社团。因为社团的活动相对较多，不显得那样枯燥，这样会使得更多的学

2、生过来理解太极拳，能让更多的学生对太极拳有一些根本的正确的认识。正如我的设想，在这几年大家的共同努力下，社团的开展非常安康，每年都被评为“十佳优秀社团”，在全校的社团中有很大的影响力，人数到达近100人，都是来自五湖四海的年轻人，更重要的是在此之间发现并培养出好多太极拳的种子学员，只要精心培养，假以时日，他们不久的将来不仅自己的拳艺会有很大的成就，也会成为推动太极拳开展的强大动力。因为这些大学生的文化素质较高，理解才能强，并且有自己对太极拳独到的认识和体悟。这些都是太极拳开展、推广中的珍贵资。我对每位学员有三点要求(也是希望)：“第一，大家参加太极拳协会学习太极拳，或许由于时间和精力的关系，不

3、会每个人都能获得很大的成就，但我希望大家在分开社团时，每个人都能练就一个强健的身体；第二，这里就是一个家庭，大家互相尊重，互相学习，互相帮助，对待师傅像自己的父亲，对待师兄弟姊妹，像自己的兄弟姊妹，这种风气在社团刚开场成立时就形成了，非常难得，希望大家珍惜它，继承它；第三，太极拳是古老国术中的一朵奇葩，历经千年而不衰，这是因为它不仅仅是几个动作的有机组合，而是它依托了中国古典哲学思想，这里有阴阳学，易学，中医经络学等大成智慧，这是一辈子都研究不完的，大家都是大学生，你们有很好的文化根底，希望大家在对待事物，分析p 问题时能尝试着从太极的角度对待，这会让你受益匪浅。” 在教学过程中，我很强调单式

4、的练习，假如根底不过关，以后在拳架的学习中会很吃力，即使拳架学会了，也会留下“后遗症”，例如：重心不稳，虚实不分，动作不到位，拳架太过花哨，太过流水。这些都是很严重的问题，它会使拳艺停滞不前。对于学员的拳架，根据高矮胖瘦不同的人，演练符合于他身体的拳架。对于练习刻苦的学员，我会经过屡次的修正，至少对他进展3轮从头到尾的捏架。学员的拳架有一定根底的时候，就开场演练推手和实战，推手是矫正拳架正确与否。在碰到敌人用散手、擒拿、反擒拿时，如何利用和式太极拳的特点来化解，并要让大家体会到和式太极拳发人于丈余外，四两拨千斤的用法，从而进步个人技击同时也能提起他们的兴趣和积极性。经过这种方案的教学，社团里也确实培养出了不少肯吃苦、能坚持、品学兼优的学员。只要每个学员能打下坚实的根底，有一个相对标准的拳架，即使以后分开社团，只要坚持下去也会获得很好的成就。如何将太极拳在大学里更好地推广，如何扩大推广面?这个问题需要我们大家共同努力去探究。和式太极拳其珍贵的锻炼价值、养生价值、研究价值是祖先给我们留下的宏大财富。我们有责任去继承它、发扬它，让它到更广阔的空间里去造福于人，让它能一代一代地传承下去。任重道远。这需要依赖所有太极拳爱好者乃至国学爱好者的共同努力! 第 3 页 共 3 页