2022年初中实心球体育课优秀教案 .pdf
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1、1/4 双 手 头 上 掷 实 心 球班级七(5)班课 次 1 周 次第十周授课人艾沙江学校乌市 116 中学教学目标认识目标:初步形成体育锻炼的习惯,了解掌握双手头上掷实心球技术。技能目标:学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。情感目标:提高学生安全运动的能力和意识,培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。教学内容双 手 头 上 掷 实 心 球教学重点蹬地、收腹、挥臂技术教学难点上下肢协调、用力顺序、出手角度教学过程时间组织教法和学练法运动负荷教师主导学生主体次数强度准备部分10分钟一、体育委员整队,报告人数二、师生问好三、教师宣布
2、课的内容及要求四、整理着装,安排见习生五、热身游戏1、接力跑规则:纵队分成四组,每人一个实心球,第一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼啦圈内,并返回和下一个同学击掌开始,依次到最后一位同学结束,第二次以同样的方式将实心球运回。2、传接实心球规则:纵队分成四组,第一次,从第一位同学开始,双手持实心球,从头上向后面同学传递到最后一位同学,将所有实心球全部传完结束,第二次以同样的方法从胯下传接到最前。最先传接完获得胜利。(不得单手传接、实心球不能离开手。)一、组织:成四列横队集合要求:学生安静、整齐、集合快要求:学生积极参与,注意安全1 次4 8 拍小名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-
3、第 1 页,共 4 页 -2/4 基本部分基本部分20 分钟5 分钟三、双手头掷实心球动作方法:1、持球和握球方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方。2、预备掷球姿势:面对投球方向,两脚开立成弓步,双手持球头后边,上体后仰成弓形,蹬地、收腹、挥臂抛出球。(顺口溜)接球学生用脚底停球。3、两人一组原地徒手练习,注意体会两脚前后开立,蹬地,收腹,挥臂用力顺序。教师巡视,纠正错误动作4、男、女生相对持球练习,体会用力顺序、出手角度。教师巡视,纠正错误动作5、人将跳
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