礼仪站姿坐姿走姿讲稿.ppt

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1、关于礼仪站姿坐姿走姿第一页，讲稿共二十二页哦231第二页，讲稿共二十二页哦目录站站 姿姿走走 姿姿坐坐 姿姿第三页，讲稿共二十二页哦一、站姿一、站姿w单击此站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容2第四页，讲稿共二十二页哦正确的站姿要求正确的站姿要求(1）头正 （2）肩平（3）臂垂 （4）躯挺（5）腿并（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上（7）侧面看，头部肩部、上体 与下肢应在一条垂直线上w单击

2、此处添加段落文字内容3第五页，讲稿共二十二页哦 w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容231 手位手位 站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧 （2）右手搭在左手上叠放于体前 （3）双手叠放于体后 （4）一手放于体前一手背在体后 脚位脚位 站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。第六页，讲稿共二十二页哦23第七页，讲稿共二十二页哦w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容231 站立注意事项站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地 倚靠在

3、墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一 条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌 双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离 不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。第八页，讲稿共二十二页哦二、坐姿二、坐姿w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容231 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。第九页，讲稿共二十二页哦w单击此处添加段落文字内容w单击此处

4、添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容231正确的坐姿要求正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双 腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双 手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。第十页，讲稿共二十二页哦 手位手位坐时，双手可采取下列手位：（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下 脚位脚位坐时，双腿可采取下列姿

5、势：（1）标准式 （2）侧腿式（3）重叠式（4）前交叉式21第十一页，讲稿共二十二页哦单击此处添加标题w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容w单击此处添加段落文字内容2第十二页，讲稿共二十二页哦第十三页，讲稿共二十二页哦 坐的注意事项坐的注意事项（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起。（8）与人谈话时不要用手支着下巴。（9）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（10）双手不要放在两腿中间

6、。（11）脚尖不要指向他人。（12）不要脚跟落地、脚尖离地。（13）不要双手撑椅。（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。第十四页，讲稿共二十二页哦 三、走姿三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。第十五页，讲稿共二十二页哦第十六页，讲稿共二十二页哦正确的走姿要求正确的走姿要求（1）头正 （2）肩平（3）躯挺 （4）步位直（5）步幅适度（6）步速平稳第十七页，讲稿共二十二页哦变向时的行走规范变向时的行走规范 1 1后退步后退步 向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，

7、后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。2 2侧身步侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。第十八页，讲稿共二十二页哦第十九页，讲稿共二十二页哦 走的注意事项走的注意事项（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和 “内八字”步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。第二十页，讲稿共二十二页哦小活动：1.以小组为单位，合作进行站姿、坐姿、走姿的展示，其他同学做出评价和调整 2.以小组为单位，设置一个礼仪小情景，并进行展示第二十一页，讲稿共二十二页哦感谢大家观看感谢大家观看第二十二页，讲稿共二十二页哦