少有人走的路读书笔记2021年5篇.docx

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1、少有人走的路读书笔记2021年5篇 闻名心理学著作少有人走的路是一本爱的指导书，关心我们学习爱与独立，以及怎样找到真正的自我。书中指出“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。下面给大家共享一些关于少有人走的路读书笔记2021年5篇，供大家参考。 少有人走的路读书笔记2021年.(1) 看完少有人走的路，感觉派克先生还真是很了不起啊，这个系列写得很深刻透彻，也很好玩，竟然可以让人在觉得释怀的同时又感觉到压力。 就似乎派克所说的，精神的追求大家知道是相像的，可是个人却可能以为自己的心灵旅程是独一无二的，而派克告知我们，其实这依旧是雷同的，自我所感受到的，其实他人亦

2、然;没有肯定幸福的童年，把一切归咎于童年受到的损害其实是对自己的不负责任;所谓人性，并不是指一成不变的某种特质，其实是在不断的调整和变化的;人们会觉得始终保持思索太累人，因此往往更简单追求精神而忽视心灵;而当心灵被忽视压抑得太久，就会通过别的症候表现出来。呵呵，这篇读后感其实几乎还是抄录的派克先生的话，我不过是按我的需要把它们串联了一下。 我觉得派克很了不起的缘由之一，是觉得他特别睿智豁达，也特别平和包涵，他说过其实人未必肯定要去找心理医生，某些心理医生其实只是把你改造成.所接受的模式，而让你彻底失去了自己这个例子在亦舒的一部小说中已经表现过了“现代心理治疗目标是让患者恢复正常，用统一标准规范

3、人们的生活，结果只能令共性萎缩，变得浅薄而苍白。” 而且心理健康也并非总是阳光活泼，毫无阴影。事实上，“抑郁造成的空虚，乃是思绪和情感的温床;年龄的增长和年轻，可以促使我们关注心灵;死亡让人更剧烈的了解到生命的意义;深刻体会眼前生活的空虚，未尝不是一件好事;让我们失去一部分的纯真，这对心灵也是有好处的。” 少有人走的路读书笔记2021年.(2) 暑假期间，经老师推举，阅读了这本心理学方面的书少有人走的路。书的是美国作家M斯科特派克，一名杰出的心理医生。读毕，便觉着要是不为它写一篇读后感，心里总是痒痒的，像是欠了什么似的。 全书分为“自律、爱、成长与信仰、恩典”四个部分。其中我印象最深刻的是第一

4、部分中的“过时的地图”。这一章主要写了一个男性电脑技术员，三十多岁，因妻子带着两个孩子离去而向求助。男子坦白：失去妻子并未让他苦痛，但失去孩子却让他无法接受。在他的心里，孩子的意义远远大于妻子。在书中提到，他读书时曾由于打架、斗殴等罪名三度入狱，他却毫不在意：“那些老师都是伪君子，和警察没什么区分。”他头脑敏捷，却频频更换工作，他总说：“你不能信任任何人。”这个男子的心病就是心灵地图过了时。 原来，他的父母在他很小的时候，总是违反对他的承诺，甚至忘了他生日，却不认为有多严峻。父母的漠不关怀，让他的童年布满阴影，开头认为父母是不行信任的。于是，一切的根源便从这里开头。“不信任任何人”，这是他的心

5、灵地图。即使妻子温顺贤惠，可那样的心灵地图始终充斥他的每一根神经，他不愿放开心扉，再一次信任他人，由于他害怕与修订自己的心灵地图，可怕再一次受到损害。 不止书中，我们身边就有不少这样的例子。父母过时的心灵地图：要给孩子最好的，捧在手心里怕掉了，含在嘴里怕化了。晚上为孩子整理书包，吃饭靠喂、吃菜靠夹，早晨还背着书包始终送到校门口。这样的父母表现看来不放心，实际是没有士气修订过时的训练心灵地图。这样不仅对孩子的成长没有任何关心，反而让他成为了一个.的“巨婴”,饭来张口、衣来伸手，过着寄生虫一样的生活，成为一个离不开爸爸妈妈的“妈宝男”、“妈宝女”。最近一档很火的综艺节目变形记里的一个女孩就是一个活

6、生生的例子。十六岁的大姑娘了，吃饭还要靠姑姑来喂，成天游手好闲，无所事事，花父母的钱也觉得理所当然，不懂得感恩。 同样，一些我们常说的“直男癌”也是这个这样。这一类男性保持着封建的传统的观念，只忠于自己过了时的心灵地图。“女人不就应当呆在家里好好带孩子吗?要那么高的工资、那么好的工作干什么?”“女人要什么化妆品，素颜才最美。”“什么?发烧?多喝热水。胃痛?多喝热水。扭到脚了?多喝热水就好了啊!”这些经典语录便是他们所信仰的心灵地图。即使他们找不到女伴侣，也从不会从自己的身上找问题，只会埋怨现在的.风气败坏，没有他们心目中所谓的“好女人”了。殊不知，这些过实的观念组成的过时的心灵地图，才是他们人

7、生道路上真正的绊脚石。 那么，我们应当怎么做呢? 首先，正视自己，忠于事实。躲避现实的苦痛是人类的天性，要想修订自己的心灵地图，就要有士气面对布满无限可能性的将来。学会自律吧!只有通过自律，完全地牢牢地掌握住自己，才能克服现实的苦痛，产生修订心灵地图的士气，逐步成长。 然后，是最重要的坚持。尽管会带来临时的苦痛，但是请别灰心，阳光总在风雨后，信任自己终有一天会破茧成蝶。正如老师经常说给我们听的一样：放弃不难，但坚持肯定很酷。 最终，“什么?还有一步?”或许你会这么想。别紧急，一生还长，做一次自由的深呼吸，然后好好调整连续前进的姿势，劳碌的蜕变过程中千万别忘了身边重要的人。邂逅更好的自己的同时，

8、牵紧他们的手，回忆起从前的点点滴滴，又何尝不是一种奇妙的幸福呢? 勇于修订自己的心灵地图吧!趁着咱们正年轻，一生还有很长的路需要我们自己走。生，就要如夏花之绚烂。 少有人走的路读书笔记2021年.(3) 重新拿出少有人走的路，我想推举给伴侣们，给那些渴望走向成熟、有自觉期望转变心理现状的人。其实这本书很浅显，许多道理甚至都是身边的一些小纠结的学术解读而已，你我都懂。 刚开头看我也就睡前任凭翻翻，但此刻看完整本书，却起了期望再仔细看一遍的念头。回头想想，其实很惊诧，原先这本书真有种魔力，让你不自觉在看的时候跟着内化了它所述的一些心理学学问，好像真有那么点被治疗了一番的感觉。所以，与其说这是一本治

9、愈心理的书籍，不如说它是一本能够引发你自我与自我对话的向导书。 书中的一个理论是，几乎每一个人都或多或少有些心理疾病。这是的观点，我保留看法，由于是否就应将常人所经受的七情六欲、内伤心苦挣扎看做是一种病，是我比较疑问的。但在看的过程中，我的确将自我的一些问题依据的理论进行了一番分析，也把自我当做一名心理疾病患者进行自我治愈，我觉得还是比较有意思的一个过程。若是你平日读以阅历主义为基础的书，比如此刻市面上畅销的心灵鸡汤类的书籍，你能够在阅读的时候体验一种专心的指导心情，但整个过程不会有一种体验类似望闻问切的治疗的感觉。这本书的是一位心理学者，并且是一位从事一线医疗的心理治疗师。 他透过超多的心理

10、疾病患者的病理分析，给我们呈现出神经官能症、人格失调症患者的症状以及治理方法。我自认自我没有非常严峻的心理疾病，至少我并未呈现出明显的消极对待间或自身存在的内疚、不信任或不负职责的问题。但仍旧在这个看的过程中，我觉得自我在跟随着做了一次对自我心理的大体检，虽然没有X光、没有超声波，但这种自检的效果并不比医生检测得出的结果差，至少我自我是这么认为的。认为人都有病，而我们需要的是承认自我内心有某些方面的麻烦，应对这些纠结与苦痛，自觉地思索，经受苦痛的自律，去选取自由、选 取敬重事实、选取重新学习爱的潜力 书的其次部分花了超多篇幅论述“爱”，第三部分和第四部分是我看的比较快的，也是觉得可能多多少少这

11、部分与中国的大多数人需要思索的成长环境有所不一样吧。但其次部分的“爱”这一章是值得再仔细看的。大多数人不懂得什么是爱，那里的爱当然不是只男女情长的爱，而是自律的原动力，按的定义，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。它包括自我成熟、也包括帮忙他人提高，它是完善自我和他人的持续的过程。 同时，也提到许多患有心理疾病的患者深究其患病缘由，都是由小时候父母错误的爱或忽视的爱而导致的。家庭环境的成长对个人的心里影响极大，父母对子女正确的爱是保证其健康心理的关键。而父母如何学会爱以及它的重要性也是论述的重点。 总之，推举给期望成熟、期望提高和提高的同学们 少有人走的路读书笔记2021

12、年.(4) 少有人走的路是一本通俗的心理学著作，本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、奇妙的力气。其中以“爱”为中心，书中告知我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立;告知我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根究竟，它告知我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。 这本书的副标题就是：心智成熟的旅程。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。人能够拒绝任何东西，但肯定不能够拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、躲避苦痛。而规避问题和躲避苦痛的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有躲避问题的倾向，所以大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。所以斯科特.派克尖锐指出：几

13、乎人人都有心理问题，只可是程度不一样而已;几乎人人都有程度不一样的心理疾病，只可是得病的时间不一样而已。全部躲避者，都在阻碍自我心智的成熟;一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开头的。 本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以专心而主动的态度，去解决人生苦痛的重要原则，主要包括四个方面：推迟满意感、担当职责、敬重事实、持续平衡。 其中推迟满意感，意味着不贪图临时的安逸重新设置人生欢快与苦痛的次序：首先，应对问题并感受苦痛;然后，解决问题并享受更大的欢快，这是唯一可行的生活方式。 规避问题和躲避苦痛反映出人们不情愿推迟满意感的心理

14、。直面问题，会让人感到苦痛。而问题不会自行消逝，若不解决，就会永久存在，并且可能会衍生出更多的问题和更大的苦痛，持续的时间也会更长。例如：我此刻正在写这篇读后感，其实已经拖了很久，总觉得有个事没完，令我心神担心，可是不写永久不会有。当我应对现实，放下搞笑的嬉戏和小说，虽然这个过程中做了许多的心理建设，可是静下心来去写的时候，心理上却感到很简洁下来。或许需要绞尽脑汁，没有了玩乐的简洁，当我写完之后，感到心情舒服，似乎放下了一个包袱。而类似的事情其实常常会消失，有时候会我们能够直面问题，以专心的态度去解决它，而有时则推三阻四，能拖就拖，得过且过。并且越是安逸的时候，越是不情愿专心应对，也就是不情愿

15、推迟满意感，这或许就是古人所说的“生于忧患，死于安乐”吧。 记得有过这样一个试验，试验人员给几个四五岁的孩子每人一块糖，然后告知他们假如此刻就吃也能够。可是假如能够等到明天早晨还没有吃，那么就能够再得到一块糖。然后观看这些孩子，有的孩子忍不住立即就吃了，可是也有的孩子忍住了，坚持到了其次天的早上，并得到了其次块糖。在这之后，试验人员跟踪观看这些孩子，发觉那些坚持住的孩子在他们长大后都获得了胜利，成为杰出人士。想想就会明白，一个四五岁的孩子就能够应对糖的诱一惑，做到了推迟满意感，这种自律的精神和潜力在今后的成长中会给他多大的助力啊。 自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力则是爱。爱是为了促进

16、自我和他人心智成熟。把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验欢快的极致。爱，就要不断的努力，促使自我和他人获得成长，从而促进心智的成熟。真正的爱不仅仅仅是付出，不仅仅仅是奉献，更重要的是你的爱是否令自我获得成长，同时使你爱的人也得到成长。就像我们爱自我的孩子，但绝不情愿将他们放在自我的羽翼下，而是要让他们去搏击风浪，在风雨中变得更顽强。而那种到处包办代替，时时嘘寒问暖绝不是真正的爱。由于在包办代替中，是职责心的缺失;在嘘寒问暖中是自理潜力的退化。“付出真爱的人，就应永久把爱的对象视为独立的个体，永久敬重对方的独立和成长。” 是一位心理医生，所以在这本书中，用了很多心理治疗的例子来解释自

17、我的观点，所以使人在看的时候一点都不觉得枯燥乏味，并且作品中不乏一精一辟的观点，凝练的语言，读后令人深思。 “成熟的心灵务必持续中立，能够容纳各种各样的冲突和悖论，共性不要轻易受到伦理观念的影响。” “士气，不意味着永不恐惊，而是应对恐惊也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的将来。” “对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧一习一，实行冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不行或缺的元素。” “你只能自行选取人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能到达人生新的境界”。 这是一本值得一读，并且值得一精一读的书。 少有人走的路读书笔记2021年.(5) 同事推举我读一本书少有人走的

18、路，当第一次听到这个标题时，我便被他吸引住了，带着奇怪心我，我走上了少有人走的路。 这是一本美国心理医生斯科特-派克写的关于心理学的书，里面争论了我们心理现象中一些比较本质性的问题。书中提出，当我们能够自我做自我的心理医生，解决自我全部的心理问题时候，我们或许不再需要宗教，至少，能够比较正确的看待宗教，把它当做一种真正实际的生活方式而不仅仅仅是精神寄予或理论。 书中提到，在西方一些神学家的眼中，佛教不算真正的宗教由于佛教不承认永久的“神”的实在性，而缺少这种第一因的宗教不是真正的宗教。但却不这么看，并非全部的宗教都务必要有一个神存在，比如科学本身就是一种“宗教”，只是特别的地方在于这种宗教不承

19、认“神”的存在，或者说即使承认“神”的存在，也是务必透过试验来验证的。 从这个角度上来讲，佛教倒是真的相比于其他宗教来讲更接近于现代科学一些。 说，每个人都有自我的宗教，只是或许自我不明白而已。当你坦然应对自身的问题并且每时每刻都在不断改善自我的时候，你就离“神”越来越近，甚至于，你可能会发觉，自我是可能到达“神”的境界的。很感叹作为一名西方学者，能够提出这样的观点并且在长时间的行医生涯中能够去践行它。是的，离开了现实的土壤的学说是没有好处的，即使崇高如哲学或者宗教，也务必如此。此刻这个.，人们许多已没有明确的宗教信仰，人们转而信仰科学，这是.的提高。心理学作为一门新兴科学，正在某种程度上代替

20、传统宗教所起到的作用。 我们有理由信任，随着自然科学，生命科学和心理学的进展，人们对宗教的熟悉会越来越清晰，宗教中的正面成分会越来越呈现，而负面的东西自然而言得以消弭。但愿大自然能够给人以足够的时间，来完成这种提升。 所以看看吧，心智成熟有多么难，让心灵成长有多么难，我们如何才能勉力克服自身的种种局限或许我们会排斥宗教，或许我们会认为科学浅显难懂，或许我们会认为艺术过于高雅我们无法涉及，再加上由于此刻分工极细的因素，我们往往只局限于自我的行业中，好像把握更多的学问成为了一件匪夷所思的事情，我们往往安居狭小的心灵一隅而自娱到很难进入须臾纳芥子的境界;事实上“对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，实行冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不行或缺的元素”，而怀疑、自省、反思、进取、追求，的确是那么难。 少有人走的路读书笔记2021年5篇