自我与心理健康.ppt

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1、自我与心理健康自我与心理健康现在学习的是第1页，共22页一、概述问题问题1：人能否认识自己？：人能否认识自己？苏格拉底：认识你自己。苏格拉底：认识你自己。尼采：离每一个人最远的，就是他自己。尼采：离每一个人最远的，就是他自己。现在学习的是第2页，共22页一、概述Mirror test:三种动物：三种动物：1.猩猩猩猩2.海豚海豚3.喜鹊喜鹊现在学习的是第3页，共22页二、什么是自我？自我是心理学中最复杂、最难理解的概念。自我是心理学中最复杂、最难理解的概念。曾经被逐出心理学的殿堂，但最终仍然回归了其曾经被逐出心理学的殿堂，但最终仍然回归了其重要位置。重要位置。定义：关于自己的能力、外表和社会接

2、受性等定义：关于自己的能力、外表和社会接受性等方面的态度、情感、知识的自我知觉。方面的态度、情感、知识的自我知觉。现在学习的是第4页，共22页二、什么是自我？自我的发展阶段：自我的发展阶段：1.无法分清无法分清“自我自我”和和“环境环境”的分界的分界2.自我中心期自我中心期3.社会自我阶段社会自我阶段4.心理自我阶段心理自我阶段现在学习的是第5页，共22页三、自我理论 主体自我（主体自我（I）自我自我 客体自我（客体自我（me）威廉威廉 詹姆士詹姆士 自我不仅包括自己本身，还包括属于自己的一切。自我不仅包括自己本身，还包括属于自己的一切。现在学习的是第6页，共22页三、自我理论 镜像自我理论：

3、镜像自我理论：1.想象自我在他人心目想象自我在他人心目 中的形象中的形象2.想象他人对此形象的想象他人对此形象的 评价评价3.由此形象而生的自我感由此形象而生的自我感 查尔斯查尔斯 库勒库勒现在学习的是第7页，共22页三、自我理论“自我图式自我图式”：现实自我现实自我自我自我 理想自我理想自我 可能自我可能自我 应该自我应该自我分化分化统一统一再分化再分化再统一再统一现在学习的是第8页，共22页自我的分裂与统一自我的分裂与统一现在学习的是第9页，共22页三、自我理论“自我家族自我家族”：不同情境下的自我运作：不同情境下的自我运作 工作自我工作自我 家庭自我家庭自我 “自我复杂性自我复杂性自我自

4、我 学习自我学习自我 理论理论”社会自我社会自我 情绪自我情绪自我 现在学习的是第10页，共22页四、自我的测量1.WAI技法技法2.形容词列表法形容词列表法3.图画测验法图画测验法4.箱庭箱庭现在学习的是第11页，共22页四、自我的测量现在学习的是第12页，共22页四、自我的测量现在学习的是第13页，共22页五、自我概念的核心特征（一）自我同一性（一）自我同一性定义：不仅包括定义：不仅包括“我是谁我是谁”这一问题的答案这一问题的答案，还包括，还包括“我之所以为我我之所以为我”的内在属性以及的内在属性以及在时间上的连续性感受。在时间上的连续性感受。“同一性危机同一性危机”埃里克森埃里克森现在学

5、习的是第14页，共22页五、自我概念的核心特征（一）自我同一性（一）自我同一性马西亚：探索马西亚：探索+承诺承诺探索探索承诺承诺迷惘型迷惘型无探索无探索无承诺无承诺延缓型延缓型有探索有探索无承诺无承诺早定型早定型无探索无探索有承诺有承诺完成型完成型有探索有探索有承诺有承诺现在学习的是第15页，共22页五、自我概念的核心特征（二）自尊（二）自尊定义：个体对自己的一种全面评价以及由此产定义：个体对自己的一种全面评价以及由此产生的对自我的积极情感和消极情感生的对自我的积极情感和消极情感詹姆士：自尊詹姆士：自尊=成功成功/抱负抱负罗杰斯：理想自我和现实自我是否一致罗杰斯：理想自我和现实自我是否一致其他

6、研究者：仅仅是一种体验其他研究者：仅仅是一种体验现在学习的是第16页，共22页五、自我概念的核心特征（二）自尊（二）自尊高自尊高自尊自我提高自我提高对自我认识更充分对自我认识更充分低自尊低自尊自我保护自我保护对自我认识混乱模糊对自我认识混乱模糊高自尊高自尊独立独立进取进取容易成功容易成功归因归因低自尊低自尊从众从众退缩退缩难成功难成功归因归因现在学习的是第17页，共22页五、自我概念的核心特征（二）自尊（二）自尊自尊测量的难题自尊测量的难题自我称许效应自我称许效应自我增强自我增强维护自尊，选择性接收积极信息维护自尊，选择性接收积极信息自我确认自我确认保持哪怕是消极的意象，从外界保持哪怕是消极的

7、意象，从外界反馈中加以确证反馈中加以确证现在学习的是第18页，共22页六、自我概念的影响因素影响因素：影响因素：1.父母、家庭父母、家庭（1）无论儿童表现如何，都要无条件积极关）无论儿童表现如何，都要无条件积极关注；注；（2）对儿童提出稳定、清晰的行为规范）对儿童提出稳定、清晰的行为规范（3）儿童在限制范围内行动时，应给予自）儿童在限制范围内行动时，应给予自由和尊重由和尊重现在学习的是第19页，共22页六、自我概念的影响因素影响因素：影响因素：社会权威社会权威2.重要他人重要他人 同伴群体同伴群体 竞争者竞争者3.社会规范和社会压力社会规范和社会压力4.身体意象身体意象现在学习的是第20页，共22页七、自我混乱产生的问题1.自我同一性危机自我同一性危机2.自卑（低自尊）自卑（低自尊）3.现实自我和理想自我（应该自我）冲突现实自我和理想自我（应该自我）冲突4.过分追求完美过分追求完美5.自我中心自我中心现在学习的是第21页，共22页八、心理保健1.认知疗法认知疗法2.个人中心疗法个人中心疗法3.现实疗法现实疗法4.图画测验、箱庭疗法图画测验、箱庭疗法5.完形疗法完形疗法现在学习的是第22页，共22页