九年级体育体育与健康《五步拳》7课时.doc

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1、 砖井镇中学“136”模式导学稿年级：九年级（下） 科目：体育与健康 执笔人：屈建科 备课组长签字： 包科领导签字： 总第 7课时一、课 题：五步拳教学二、学习目标： 1、学会：了解五步拳的含义及简介2、会学：掌握五步拳的基本技术动作3、乐学：体会武术的含义以及其中蕴含的精神。 三、学习重难点： 基本功的练习，列如五种步法的掌握：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。 四、教具学具准备： 五、教材分析： 全体学生参与学习，自觉完成五步拳练习的任务，培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度六、教学过程： 结 构准备活动及教学过程学生训练与探究合作开始准备部分10一、 集合整队，报告上课人数，师生 问好，

2、考勤，安排见习生。二、 准备活动：1、慢跑600M2、单臂后掷运动3、腹背运动4、体侧运动5、蹲跳运动三、专门练习： 原地高抬腿20次原地双脚跳20次俯卧撑15次教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法： 基本部分25五步拳简介：五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是我国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。动作名称：预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式学习方法：观察教师的示范动作，认真思考技术实质。开动脑筋，挖掘思维潜力，领会教师讲解技术要点。结束部分5巩固提升，检查反馈选择一些逐步降低运动负荷的练习，使学生的生理、心理从兴奋状态，迅速恢复到相对安静状态。课后反思