第四周快速跑素质练习（第8课时） (2).doc

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1、第四周快速跑素质练习（第8课时）教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求准备部分1. 教师提前到场，准备场地器材。2. 接受体委报数，向学生问好。3. 宣布课的内容要求。4. 检查服装，安排见习生。（安全教育）1. 体委整队，检查人数，向教师报告。2. 向教师问好。1. 要求学生认真听讲。2. 见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）组织：成四列横队要求：精神饱满，注意力集中。基本部分1. 慢跑一圈2. 教师指挥学生进行跑的专门练习。1. 摆臂练习2.

2、 小步跑练习3. 高抬腿练习4. 30米加速跑3、游戏长江、黄河1. 讲解游戏方法。将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。2. 讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。1. 注意节奏和呼吸。2. 学生精神集中。1. 在教师统一指挥下进行。（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）1. 学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。1. 体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）结束部分1. 放松。2. 教师总结。3. 布置课下作业。4. 宣布下课，师生再见。1. 2人一组进行放松。1. 课下认真完成。2. 师生再见。组织：在场地内成体操队形站立。同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。