跑单元第9课.doc

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1、小学体育与健康实践课教案第 二 周 第 9 课次水平阶段水平一班级一1.2.3.4人数单元课次新授学习目标1.知道快速起动对提高跑速的作用。2.能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑练习。教学内容1.跑:不同姿势的起跑。2.游戏:转身起跑。教学重点集中注意力，反应快速。教学难点不同姿势的起跑动作。教学过程学练内容教与学活动教学组织与要求运动负荷次数时间心率一二三准备1.跑 2.游戏：转身起跑结束1 集合整队，师生间问好2 领学生做准备活动3 慢跑200米*1，走200米*11.组织学生进行听各种信号快速反应练习，小游戏。2.组织学生听口令起跑，启发学生用不同姿势的起跑，进行自然快跑的练习。3.讲

2、解示范游戏“转身起跑”的方法和规则，组织学生分组听口令进行比赛4.体验练习过后，比较哪种姿势起跑最快。5.组织学生站立式听信号进行快速跑的练习。比一比谁的反应最快。1 集合整队，做放松操2 下课1 学生听口令集合，师生问好2 跟着老师做准备活动3 慢跑200米*1，走200米*11.进行听各种信号，进行快速反应的小练习。2.听口令起跑，用不同的姿势起跑进行自然跑的练习。3.观察教师示范，知道游戏的方法和规则，分组听口令进行比赛。4.说一说哪种姿势起跑最快。5.分组进行站立式听信号进行快速跑练习。1 集合整队，做放松操2 下课5分钟30分钟5分钟场地器材运动场运动负荷预计练习密度 40%学困生安排分小组练习平均心率 110-125次/分钟课后反思