宋长春快速跑单元教学计划.docx

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水平三快速跑单元教学计划 江南学校宋长春 教学内容1、复习站立式起跑和起跑后的加速跑2、途中跑技术3、终点跑技术4、50米全程跑教学目标1、学生初步学习起跑、起跑加速跑、途中跑、终点跑动作方法，能够快速的起跑，起跑后迅速加快速度，并用最快速度冲过终点。2、发展学生反应灵敏、动作协调，速度等身体素质，提高奔跑能力。3、培养学生的竞争意识以及勇敢果断的意志品质。教学方法1、教师讲解动作技术2、站立身体逐渐前倾直至无法控制时蹬地跑出。3、站立式起跑与加速跑30米。4、原地摆臂练习30秒5、手扶墙，斜体高抬腿跑30秒6、先进间高抬腿跑20-30米7、后蹬跑25米 8、分组50米全程跑。教学要求1、精力集中仔细观察，认真练习，听众指挥，注意安全。2、做到：蹬地、摆臂瓣协调配合；动作自然舒展，保持最快速度冲过终点。