小学生卫生习惯养成教育的内容.doc

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1、 小学生要养成的卫生习惯一、生活卫生习惯 1按时睡，按时起，每天应睡足10小时； 2睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累； 3平时保持坐、立、行走的正确姿势。 4举止文明，不说脏话。 二、个人卫生习惯 1早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用； 2饭前便后要洗手； 3衣着整洁，不穿奇装异服； 4要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲； 5随身带手绢手纸； 6不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹； 7不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）； 三、饮食卫生习惯 1定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食； 2吃饭要专心、愉快，细嚼细咽； 3不吃零食（禁止带零食进

2、校门），不吃霉烂变质等不洁食物； 4不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。 四、用眼卫生习惯 1读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳； 2不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。 3眼保健操要认真做，长期坚持才有效。五、体育锻炼习惯 1积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 2饭前饭后不做剧烈活动。 六、打扫卫生习惯 1三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园； 2勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶； 3教室经常开窗换气，地面多洒水。 七、环境卫生习惯 1、不在校园、教室、大街上乱扔果皮、纸屑等杂物，保护环境卫生。 2、爱护学校的花草树木，不摇晃树木，不折枝摘叶，不踩踏花坛边沿。