国际爱眼日国旗下讲话 .doc

《国际爱眼日国旗下讲话 .doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《国际爱眼日国旗下讲话 .doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、国际爱眼日国旗下讲话参考讲话国际爱眼日国旗下讲话尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家周一早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取知识时，你是否认识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。但是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有材料显示，我国眼睛不好的人数

2、竟然仅次于世界第一的日本，因而也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字适应，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地点看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要缘故，也是保持身体健康的主要要素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调理视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提示，我相信，同学们一定会拥有一双更清亮、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!