中学生健康生活国旗下的参考演讲稿 .doc

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中学生健康生活国旗下的参考演讲稿尊敬的教师，亲爱的同学们：大家好！曾有一项社会调查说明，一个人的健康只有百分之十五取决于医学和药物，剩下的百分之八十五都取决于生活方式。天气越来越冷，我们应该时时留意保持身体健康。俗话说得好，身体是革命的本钱。拥有良好的体魄是学习生活的根底。身体都没了，还如何好好学习呢？如今，同学们不吃饭，只吃零食，不按时归寝就寝或者赖床的现象越来越多，这非常不利于我们的学习和生活。为了健康的学习，我们应该采取健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括卫生适应，饮食适应，穿着适应，运动适应，作息适应，交流适应，嗜好等。我在这里，给同学们提出以下建议：1.合理安排饮食。我们要多吃健康绿色的食品，少吃零食。2.坚持适当运动。俗话说，生命在于运动。但少量或过量运动都不利于身体健康。最好是依照本人的年龄，身体情况和环境，选择适当的运动。3.改变不良行为。不浪费金钱，讲卫生，按时就寝，起床。4.保持和平心态。保持愉悦的心情，我们要切记，知足者常乐。希望同学们听了我的建议，努力改正本人的缺乏，做到:不挑食，不浪费，不懒床，三“不”。12月寒风刺骨，但冷风吹不灭我们心中炙热的火焰，挡不住我们前进的脚步，冻不住我们学习的热情。期末考试在即，希望大家坚持住这最后的几个星期，胸中有数的迎接期末考试吧！感谢大家！