2022中学生的心理调节及其对策主题班会教案.docx

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1、主题班会教案之“中学生的心理调理及其对策”主题班会教案 一、教学目的：1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反响。2、通过活动，使学生学习心理的自主调理，保持正常的心态，树立自信，营建一个宽松和谐、乐观向上的班级气氛。活动内容及步骤： 二、教学活动导入： 据媒体报道：2005.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。2004年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感征询题而自杀。据某教育科学研究所对500名学生心理健康情况及其阻碍要素的调查研究觉察，有49.6%的中学生存在

2、不同程度的不良心理反响，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面征询题。某市抽取了1500多名中学生进展调查，有3-6%的学生存在比较严峻的心理困扰。 同学们，你们已进入了高三年，已经到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的方法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都阻碍了你们心理的健康开展，阻碍了学习，阻碍了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。三、现场调查同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧虑、力不从心等等？因此，不同的人，他的心理感受是不一样的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反响？比方说，焦虑、烦

3、闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反响？既可以自我检查，也可以谈本人的观察感受等。dd59 （学生讨论交流后）现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反响？请大家积极发言。学生边发言边板书。 学习反面的： 生活情感方面的： 个性心理方面的： 不良心理的详细表现： 学习方面 生活情感 个性心理 感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理才能差 易冲动 烦闷 孤单 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚刚的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反响，这些不良心理反响，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，事实上都是特别正常的。 四、不良心理的调理和对策1你们说，这些不良的心理反响能不可以克服和调理呢？（学生齐答：可以。） 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反响，我们应该采取什么态度？有什么方法应对？学生答复后，可行的给予确信，然后总结。 在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。 1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。（板书） 2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素养,如此就会预防和减少心理障碍和心理疾病。