医院护士实习参考心得体会五篇 .doc

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1、医院护士实习参考心得体会五篇精选 医院护士实习心得体会 (一)今天早上特别的欢乐，终于能够去下临床了，六点不到就起来了。怕第一天去医院报道会迟到，就起了个早。穿上我新买的衣服，还画了一个淡淡的装，吃完饭，预备出发。老爸说，今天你第一天上班，我“载”你去吧。那好啊，胜得我等公交，挤公交了。到医院门口就看到我们学校的一大帮人在医院门口等教师来接我们。先去了会议室，开了一个会，分了一下各自的科室，这两个月我都得呆在普外科了，与晶晶、波仔、小维维分到了同个科室。然后教师带我们去了科室报道。哇塞啧噶多的人，小小的一个护士站站了10多个人，也分不清哪些是医生，哪些是实习生、哪些是见习生，我们七个人像阿白一

2、样，站在护士站那边，也没有人来离我们，护理部主任就让我们在那儿等护士长来接我们。在那边等了会，也部见护士长。后来到本人学校的几个见习生走过来，征询我们是部是实习，还说护士长去病房了，等会吧。看他们一大帮人站在那儿都没事干，记得我们见习的时候，是从早上开场忙，要等到中午吃饭前才会空点，整天跟着带教教师的身后。可他们就站在那儿没事干。后来护士长来了，也给我们开了一个小会。说了一下考前须知，还以为见习的就我们几个，听她说，在她们科室实习加见习有18个，啧噶多的人，那么多的人平均每个带教教师要带3、4个，如此来操作时机也少了，都要看本人眼疾手快了。最厌恶那么多人，学也学不到什么了，真郁闷!看了一下班，

3、今天明天休息耶。哇还有夜班?一进来就开场要上日夜班了，刚好安排在星期天晚上，上完早班，再上夜班，人垮了也说定!我连心理预备也没有的。郁闷死了。下午没事干，刚好晶晶想去逛街，顺便陪陪她，看看有没有要买的东西。回到家，忙打开电脑跟同学们汇报一下今天上班的情况。耶理解了她们的情况，最悲伤的要算是SJ了，上班第一天就考试，悲伤啊!还分见习期和实习期。33说她明天夜班。与她们相比，这几天我应该算我最轻松了吧!参考医院护士实习心得体会 (二)十一个月的时间好快，确实好快，一晃就过去了，我们辞别了我们的护士实习生活，也永远辞别了我们的学生时代，在这一年时间了，我们收获了好多，收获了知识，技术，友谊，经历那一

4、天我们穿上雪白的护士服进入医院的时候，心情是多么的激动，那一刻告诉我们保护生命、减轻痛苦、增进健康是我们护士的职责，作为一名实习护士，我们应该在医院认真努力学习，使本人获得扎实的专业理论知识和娴熟的护理操作技能，如此才能为我们以后成为一名合格的护士垫下根底!实习伊始，我们几个小护士总是跟在带教教师的屁股后面，不放过教师的每一个操作细节，有的还做了小笔记，遇到不明白的我们都及时地向教师询征询，教师总能给我们细细解答，尽管有的教师态度不是特别好，但是我们都能理解的，护士工作确实特别的繁杂，教师要做好本人本分的工作还要负起带教的责任。就如此刚开场我们做了几个礼拜的见习护士，慢慢的我们开场尝试操作，而

5、教师只放手不放眼，让我们安心肠去操作，给我们了一个特别好的饿锻炼时机，也许只是尝试，而那一刻我们要拿出本人的勇气，战胜本人的心理。护士实习是一种复杂的生活，我们既要学会做事也要学会做人。做事，实习中我们要不断地充实本人的理论知识和护理操作技能，争取多一些的操作锻炼时机;做人，在医院我们要处理好本人和同学，带教教师，护士长，医生，病人和家属的关系，这给我们带来了特别大的压力同时也是个特别好的锻炼时机，而建立良好护患关系是最重要的，能给我们的护理工作会带来方便，护士的工作已不再是简单的打针、发药等技能性操作，而是包括心理护理在内的更为复杂的制造性活动，护士不仅要协助患者恢复健康，还要协助和指导恢复

6、健康的人维护健康。在实习中我体会到了沟通的重要性，深深地体会到了沟通的重要性，体会到了沟通带给我的欢乐。沟通是一门艺术，它是架起人与人之间理解、信任的桥梁。会不会沟通不仅妨碍我们每个人的生活，而且也妨碍我们的工作。与病人相处时，我总是用一颗真诚的心尽我所能地与他们交流、沟通。用我的心去感受他们的病痛，体会他们的需求，并给予力所能及的护理与协助。只有良好的沟通，才能建立良好的护患关系，才能充分获得患者的信任。只有在信任的根底上，患者才会充分表达本人的所思所想，只有如此，护士才能充分理解病人，给予到位的护理。短短几个月实习过去了，在医院的走廊里，已经能看到我们繁忙的身影，我们不停地穿越在病房之间，

7、我们特别累，但应该值得欢乐，由于我们终于能胜任教师交给我们的任务，我们能够本人去独立完成护理工作，这为我们的将来踏出了一大步，我们应该值得庆祝。在实习当中我们不忘充实本人的理论知识，按时参加科室和医院护理部开展的各种护理知识讲座和教学查房，如此才能不断地把本人所学的理论知识充分地应用到实践当中去，做到理论与实践相结合，实习就应该是如此的。在实习当中我认识到要做一名护士特别不容易，一名合格优秀，具备有良好素养的护士更不容易。随着当今社会物质文明和精神文明的不断进步，人们对护理人员的素养和效劳水平的需求也不断提高，护士具有良好的素养显得越来越重要，不但要良好的心理方面，专业技术方面，职业道德方面，

8、身体方面的素养，还要有文化仪表方面的素养。实习给了我们一个特别好的饿锻炼时机，让我们在发觉征询题当中去处理征询题，为护士之途铺上了一条特别好的道路，我们不仅学会了做一名护士，也学会如何做一名具备有良好素养的护士。护士是临床护理工作的主体，要提供最正确的护理效劳，就必须加强本身涵养，有一个良好的精神相貌和健康的心理素养。积极向上、乐观自信的生活态度;稳定的情绪，遇挫折不灰心，有成绩不骄傲;能临危不惧，在困难和复杂的环境中能沉着应对;有宽敞的胸怀，在工作中能谦虚学习同事的新方法和新技术，能听取不同意见，取众之长，补己之短，工作中能互相交流经历。而在专业技术方面我们应该有扎实的专业理论知识，掌握各种

9、常见病的病症、体征和护理要点，能及时精确地制定护理计划。掌握护理心理学和护理伦理学知识，理解最新的护理理论和信息，积极开展和参与护理科研;有娴熟的护理操作技能。纯熟的护理操作技术是一个优秀护士应具备的根本条件，除了常见的医疗护理技术外，对现岗位的专科护理技术应通晓，能稳、快、准、好地完成各项护理工作，高超的护理技术不仅能大大减轻患者的痛苦，而且能加强本人的自决心，给人一种美的享受;掌握急救技术和设备的使用，熟悉急救药品的应用，能纯熟地配合医生完成对急症或危重患者的抢救;具有高度的责任心，严守工作岗位，亲密观察患者情况的变化，严格执行操作规程，认真做好查对制度，时刻牢记医疗平安第一，杜绝医疗过失

10、事故发生;具有敏锐的观察力，擅长捕捉有用的信息;有丰富的想象力，勇于技术创新。有较强的语言表达力，掌握与人交流的技巧，能依照患者的详细情况灵敏运用语言进展心理护理。在实习当中我学会了以良好的品德去对待每一位病人，护士是白衣天使，救死扶伤是我们工作职责，因而应具有良好的职业道德。我们与患者是两个地位平等的个体，只是社会分工的不同，对患者应象对待朋友亲人一样，为其制造整洁、温馨、平安、有序的诊疗环境，及时热情地接待患者，用同情和体恤的心去倾听他们的诉说，并尽量满足其提出的合理要求，施予人性化的医疗效劳。经典的医院护士实习心得体会 (三)实习完毕了，本来迷茫与无知，现现在满载而归。因而十分感激医院给

11、我们提供了如此好的实习环境和各种优越条件，感激所有的带教教师对我们的辛勤教诲，让我们在踏上岗位之前拥有了如此良好的实践时机。临床的实习是对理论学习阶段的稳固与加强，也是对护理技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最正确训练。尽管这段时间特别短，但对我们每个人都特别重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的时机，珍惜与教师们这段难得的师徒之情。怀揣着对“白衣天使”这个称号的神往，xx年x月x号，我带着新奇与紧张的心情踏进了卫生院，开场观察护士门的工作动态和性质及医院情况。尽管时间特别短，但收获颇多。刚进医院，着实特别兴奋，激动，新鲜感特别强，对临床护理操作程序亦特别感兴趣，同

12、时也有点担忧，毕竟是进入了一个新鲜提与社会各种人群进展交流。也是对本人的一个挑战。护士长带着我们所见的第一站是：护士征询台，往常进医院不断把这里看的极其平常，然而今天却感受一点都不平常呢。面对病人流淌量大，治疗工程多且没有规律的特点，他们具备随机应变，合理安排的才能，在最短的时间内，给患者提供最完满的答复，护士们主动热情周到细致，礼仪效劳是提高效劳质量行之有效的方法，个人素养效劳水平与效劳质量都表达了护理队伍的整体形象。护士长给我们介绍环境、护理任务、交接班和护理程序，理解病人情况，护士工作无非确实是交接班和铺床各项护理操作，看见人家都特别纯熟的操作这些的时候，在想本人今后也要做这些一样工作，

13、不免有些害怕。刚进入病房，总有一种茫然的感受，关于护理的工作处于比拟生疏的状态，也关于本人在如此的新环境中能够做的事依然没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有教师介绍各班工作，带教教师们的丰富经历，让我们能够较快地习惯医院各科护理工作。能够尽快地习惯医院环境，为在医院实习和工作打定了良好的根底，这应该算的上实习阶段的第一个收获：学会习惯，学会在新的环境中成长和生存。护士的工作是特别繁重，尽管在未入临床之前也有所感悟，但是真正进入病房后，感触又更深了。确实，护士医学教育网的活特别零碎，特别杂乱，还能够说是特别卑微，但是透过多数人的不理解，我们发觉，护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士，这就说明

14、了护士的重要性。医生离不开护士，病人离不开护士，整个环境都离不开护士。到病房实习，接触最多的是病人，理解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各项根底护理操作。实习的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作才能。因而在带教教师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我们积极努力的争取每一次的锻炼时机，如导尿术、插胃管、床上洗头、床上檫浴、口腔护理、自动洗胃法、静脉输液、各种灌肠法等各种根底护理操作。同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地考虑各类征询题，关于不明白的征询题谦虚的向带教教师或其它教师请教，做好知识笔记。以更好的加强理论知识与临床的结合。一附院实习科室多数是整体病房，我们所跟

15、的多是主管护士，跟随教师分管病人的同时，我们会加强病情观察，增进对病人疾病的理解，同时对病人进展各项健康知识宣教，如此能锻炼我们所学知识的应用才能。按照学校和医院的要求我们积极主动地完成了病历的书写，教学查房，讲小课等，这些培养了我们书写、组织、表达等方面的才能。整体上说，实习期间的第三个收获，也是最庞大的收获：护理操作技能提高了，疾病认识水平上升，各项护理工作逐步纯熟，在培养优秀的职业技能水平同时也培养了一种良好的学习习惯，通过考虑，举一反三。护士长又带着我们参观了手术室，护士长告诉我们，手术室是最注重洁净，整洁，无菌，穿手术衣，戴帽子，口罩，头发，衣袖，裤脚都不能漏在外面。也要放静音，进了

16、手术室，要认真观察每一个手术每一步用什么器械，要记住并认真认识每一种器械，看看器械护士是怎么样可能到下一步医生的企图，留意器械护士传递各种器械的方法。一周过去了，我去了几个科室，也见到了病人的离去和新生儿的降生。当我看到心电图成一条直线时，我体会到了健康是多么重要。对护士的要求是多么严格，作为一名实习生来说，一天三班倒，熬夜在正常不过，有谁明白这白衣天使背后的辛酸。晚班，早班，夜班，日夜颠倒时如此艰苦。这让我深深体会到了护士这个职业的使命感和责任感。从这次观察中，我明白了今后好好学习的重要性，每一个操作都要会做，事实上护士工作是个孰能生巧的过程，我们只有不断学习，考虑，锻炼，才能拥有更加结实的

17、技能，我会更加珍惜以后学习时间，珍惜每一天的锻炼和每个课堂学习的时机。最深的体会确实是不断学习，不断实践，学无止境，事实上不用多说，我们也明白，学习知识本省确实是一个长期坚持，不断探究的过程，一年半后的我们也要离开校园，踏入社会，然而社会看重的不仅是所学的书本知识，更多的是看重我们是否掌握了习惯社会的才能，一旦踏入社会，我们必须去习惯、去融入，那么如何做呢?如何样才能学以致用呢?就显得极其重要。其中最重要的一点确实是我们要有踏实的根本功，以知识为后盾，以不变应万变，而这些都是我们在校学习的主要目的。等到大三，都是在医院实习，尽管只有一年的时间，但确是为步入社会，走上工作岗位奠定良好根底。这段短

18、暂的实习时间里，我们的收获特别多特别多，假如用简单的词汇来概括就显得言语的惨白无力，至少不能特别精确和明晰的表达我们收获颇丰。总之在感激一附院点点滴滴的培养时，我们将以更积极主动的工作态度，更扎实结实的操作技能，更丰富深沉的理论知识，走上各自的工作岗位，提高临床护理工作才能，对护理事业尽心尽责!我希望本人能成为一名合格优秀的南丁格尔!医院护士实习心得体会 模板(四)实习，是一种期待，是对本人成长的期待，是对本人角色开场转换的期待，更是对本人梦想的期待;学习，也有一份惶恐，有对本人缺乏决心的不安，有对本人无法习惯新环境的担忧，更有怕本人会无所适从的焦虑。带着一份希翼和一份茫然来到了xx医院，开场

19、了我的实习生涯。从此，我的身份将从一个学生变为了一个实习护士，生活环境将从学校转为医院，接触的对象将从教师、同学转变为医生、护士、病人。关于这三大转变，关于如何做一个合格的实习护士，虽说教师对我们已是千叮咛万叮嘱，可我内心依然忐忑不安的，怪不习惯，怕被带教教师骂，害怕本人做得比别人差怕，本人不知从何入手第一个轮转科室是icu，我的带教教师是xx教师，她是院里的操作能手，干活敏捷，动作美丽，操作标准，这无形中给了我特别大压力。实习生活的开场就让我有种挫败感，在教师面前感受本人特别渺小，甚至于工作都不带脑子，只机械的执行任务，每次只想把工作做好，可越想先做好它越出错，越错越害怕，越怕越错，这就构成

20、了一个恶性循环。以致于我都不敢主动要求做操作，可如此教师又觉得我干活不主动，有时候觉得委屈了就本人大哭一场。每天面对着教师如鱼得水繁忙的身影，我内心只有怨叹，怨本人无法将理论应用于实践，怨本人在往常见习时没有好好学，愿本人笨手笨脚。可能是我习惯才能差，又不会与教师沟通，进了ccu依然处在彷徨中，但我也特别感激我的带教教师，对我特别耐心，也特别关怀我。到了手术室xx教师每天都能看到我的进步，即便是一点点她也鼓舞我，即便我特别笨犯了错她也会给我讲原理，让我明白错误的根源而不是训斥。它起到了一个引导的作用，我开场有了本人的思路，又重新有了工作的激情，不管多苦多累只要内心温馨，我就能够快乐度过每一天!

21、现在我进入了第四个轮转科室骨三。本以为能够特别快习惯，但现实确泼了我一头冷水，感受本人变得更傻了，不知该干什么，而教师也觉得我们实习了这么长时间，又是本科生，做起事来应得心应手才是，面对教师的无奈我真无地自容!我又一次堕入了低谷，又回到了没脑子的生活，做事一点条理也没有。然而xx教师明白了我由于自卑、不主动而没有得到操作锻炼时，她就给我讲操作技术的重要性，并帮我寻找锻炼时机。是教师又一次激发我的热情，确实特别感激教师对我的关怀，我也会加倍努力，不辜负教师对我的期望!现在关于“实习”，我依然又向往又惶恐的。向往是由于实习是一次理论联络实际的时机，将学了四年的理论去应用于临床，实在是特别新鲜而有意

22、思。然后，要在病人身上操作，要想真正地透过病症看到疾病本质，心中却没底，便难免惶恐了起来。 也曾征询过不少实习同学，各说纷纭。总之是“如人饮水，冷暖自知”。但有一点是明确的使用明白得知识的真正掌握是把它用于实践，用实践来验证及稳固所学。学会如何与病人、教师交流is very important!不擅长与人接触是我的一大弱点，那种害怕与不自然会使我失去特别多的学习时机，因而我觉得沟通也是一门艺术，学好了将使你收获颇丰。通过这近五个月的实习，我也有了这层体会。在此，我总结了以下几点：一、 理论知识的征询题：往常当的不断是学生，学校是以学生为中心的。而中国式的教育一向是填鸭式的：被动地接受那么多的知

23、识，尽管考试考了那么屡次，但现在我的知识在脑海中大概没了踪迹，只好不断翻书。当在教师的提征询下一次次哑口无言时，才认识到本人记的粗浅，没有时间通过的经历犹如沙滩上的足迹，当时大概深入明显，却耐不住光阴的清洗。二、 角色转化征询题。实习刚开场，特别多东西都不理解，尽管往常也曾见习过，但真正的要实际操作了，我仍觉得底气缺乏。我会不会弄错了，万一弄错了如何办。干事情总是缩头缩脑，加上跟我一块实习的同学表现都特别好，我觉得教师都喜爱她们，事情大概也轮不到我头上，每天盲目跟着做根底护理，跟着操作。本想说“让我也试一下”，但又不敢。因而，我觉得角色转化是个坎，我一定要努力克服这一点。方法主要是靠主动吧，我

24、发觉，只要主动提征询，主动提出操作的要求，教师都是特别乐意教的。不能再像在学校里那样等着教师要求干什么了。三、 胆魄的锻炼。面对病人，特别是外科的病人，见到血是经常的，看到病人痛苦地呻吟，特别在操作的时候，心总会提到嗓子眼，因而而小心翼翼，束手束脚，反而会给病人造成更大的痛苦。因而，胆魄得锻炼得大一点，再大一点。胆大心细是我追求的目的，只有精确迅速才能早点处理病人的痛苦。四、无菌观念和标准化操作。在外科实习这段时间，每个教师都强调无菌观念，因次，我深入认识了无菌观念，操作中便不自觉地去恪守。而标准化操作也实在是个特别保守和平安的做法!至于新方法，创新思维，那也得熟悉情况了再说吧。五、微笑效劳：

25、在这里，我看到的是笑容可掬的脸孔，也都觉得特别地美丽与可爱，让我有种感受，假如我是一位病人，我会毫不犹豫选择住在这里。因而我也要求本人不把情绪带到工作中，每天保持阳光灿烂的笑容，让病人感到暖和!总而言之，这五个月，是习惯的过程，特别多缺乏之处需要改良，这是学习的过程，特别多观念得到修正，尽管辛苦疲乏，但是我相信本人确信能克服的。这只是实习之初，今后还需要不断地探究，同时必须对本人有所要求，才会有所收获。我想接下来的实习是一个挑战，也是一种机遇，我一定要好好把握这个机遇。优秀的医院护士实习心得体会 (五)或许是由于，今天办出院手续的人特别多吧!在肾内科都有一些日子了，跟病人也混的挺熟的。拿着他们

26、的病例，心中冒出了特别多感受不舍。是的，我确实是如此重感情的人。我实在是不舍的，由于我把他们当成我本人的朋友。这一段时间我都一边学习，一边跟着教师做治疗，一边关怀着他们。慢慢的，对他们就产生了感情。那个一床的林叔叔，他的血管最好找了，但是每一次我都是打不到，晕死!但是我每一次跟他量血压的时候，他都会跟我说一些事情，每一次我给他量血压的时候，他都在吃饭，都不明白是我找错时间，依然他老是跟我“做对”，好似是盯着我要量血压的时候吃饭。每一次，都要出现如此的对白:“阿叔，等你吃饱再叫我帮你量血压哈。”“好、好”这时候的阿叔，嘴里都是塞满了饭菜。二床的朱婆婆，老是由于身体抵抗力缺乏而发烧。每天，都要给她

27、量体温、量血压。她特别爱睡觉，事实上也不明白是不是，可能是由于疾病的缘故吧，能量耗费的特快。她的爱人，不断在她的周围，如此的感情，让我明白，相濡以沫，这个成语如何解释。三床的王昌学，这个朋友，让我有点生疏，由于，我特别少见到他，他家就在附近，因而他每天都是在做治疗的时候才出现的，我第一次打静脉输液，确实是给他打的。四床的阿公，比我弟弟还活泼。老是偷跑。六床的阿超，最让我心痛了，年纪小小，就住院。本人一个撑着。有时候，我觉得他特别恐惧，特别害怕，但是在世人的面前，又表现出如此坚强的性格。那个孕妇姐姐，每一次量血压的时候，我都会征询，宝宝今天有没有踢你啊!她老是跟我说，刚刚都在动，怀孕确实是一种幸

28、福。往常看电视的时候，我也觉得当个孕妇，能够享受好多特权，上公交一定会有人让位，还能够吃特别多特别好吃的东西，而且老公确实成为“劳工”，简直确实是万众宠爱于一身。不过，当我学医之后，我才明白，事实上怀孕对女性来说，确实是特别危险，因而，关于爱情，一个女人肯为一个男人生小孩，我觉得，这足以证明，这个女人有多爱这个男人。跟孕妇姐姐一起住的那个阿婆，她跟我说，她不会说一般话，但是这句话是用一般话说的。我就觉得特别搞笑。但是，她跟她的爱人，不断都演示着，相濡以沫这个成语。每一天我都看到她的爱人，给她打饭，陪着她一起吃饭，当她在做治疗的时候，他不断在她的周围，牢牢的盯着那针水。事实上，爱情，不一定要像电

29、视剧那样惊天动地。就像我所看到的那样，已经足够了。18床的那个阿姨，最能聊了。我记得上一次，我是给她换药水，而我的动作不到位，她回血了。她的女儿就在那儿说我。那时候，郑阿姨说，不要放在心上了，刚实习是如此的了。我跟郑阿姨说，“没事，是我不好，而且你女儿确实特别疼你。”那时候，我的眼眶就湿了。由于我看到她女儿如此对我，让我想家了。我特别想我妈妈，我特别想我爸爸，所以也想我弟弟了。最让我感动的确实是假设联阿姨一家。尽管，阿姨患病了这么久，但是她的家人不断陪伴着她，鼓舞着她。我想阿姨心中也充满着爱。每一次我见到阿姨我都想笑。我情不自禁的笑起来，给她一点阳光的气息。可能我朋友在我耳边灌输太多我笑起来就

30、特别傻吧，事实上我也不明白如何去说出我心中的感受。教师让我给她打针，但是我不敢，由于我怕弄疼她。特别惊奇的感受，我记得上一次给她打低分子钠的时候，我的手在抖。我在肾内科打了这么多针都没有抖过。或许，我喜爱上这个阿姨吧。也或许，我喜爱上这个家的温馨，跟欢乐吧!吴叔叔，也是经常笑的，刚刚还想给我他的，说我下次去文昌要请我喝茶。我想，我一定找时机去探望阿姨的。脑海中不断出现我们相聚的那一刻。(我在傻笑)在肾内科学习，我确实特别快乐。我不仅仅学习到护理操作，更体会到一个护士的感受。我现在坚信，穿着护士服的护士姐姐，都是从内心面喜爱上这份工作的。说实话，我一开场我不喜爱读护理，但是，在刚刚喂假设联阿姨吃饭的时候，我心中充满着成就感。或许，我真心的喜爱上这份工作了，曾经有一个朋友说我天生就合适在医院工作，但是我觉得是一个玩笑，由于我的梦想是三尺讲台。但是，现在，我可能会从新出发，从心出发了!我相信我会成为一个特别优秀的护理工作者。通过这段时间的实习，我慢慢的体会到护理工作，尽管特别累，但是面对着病人康复出院，我的心情会特别好特别好，尽管不舍，但是我相信，只要我们都健健康康的，我们会相见的，可能在公园，可能在街上，也可能在茶楼祝愿你们，我的朋友。一辈子都要健健康康的!