2022学会减压演讲稿感悟人生的励志演讲稿例文5篇参考.docx

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1、学会减压演讲稿 感悟人生的励志演讲稿例文5篇参考减压演讲稿篇一尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家好!我是XX班XXX，今天我演讲的主题是欢乐学习，减少压力。期末将近，冲刺在即，各科都要全面复习，一张张试卷快把我们压得透不过气了，相信在这个时候，特别多同学都是紧皱着眉头，屈着手指，紧张地清点着这为数不多的日子吧，是的，如此的学习特别苦特别累，大概没有什么欢乐可言。但假如我们换一种心态，甩开那些无聊的抱怨和焦虑，以微笑的姿势细心思索一番，事实上学习中的欢乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新鲜的阳光中，轻松地走进学习的殿堂是，这种希望不确实是欢乐吗?当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道难关时，这种

2、成就与骄傲不确实是欢乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地点站起来时，这种坚韧不也确实是欢乐吗?因而，学习的过程中，事实上并不缺少欢乐，缺少的是寻找欢乐的心态。用欢乐的心态对待学习自然更容易获得学习的欢乐。所以，欢乐的心态不是凭空而来，它应该是源于一种内在的追求，一种实现自我价值的满足，一种成就感和骄傲感。事实上，我们的周围就有许多如此的的同学，他们明白得并擅长进展欢乐学习。君不见那些参加各种学科竞赛的同学，他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日，利用课余时间参加辅导，查找材料，研读专著，强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦，但他们孜孜不倦，乐此不疲。大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖

3、中学和深圳中学，后被美国普林斯顿大学录用。她确实是一个明白得劳逸结合，欢乐学习的典型。她读中学时利用课外时间，屡次参加希望之星英语大赛，并获得2003年第四届希望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。她还擅长歌唱，跳舞，弹古筝、钢琴，画画，体育运动等等。李莱茵同学的事迹告诉我们：明白得劳逸结合，依照本人的兴趣专长，参加丰富多彩的课余活动，非但不会妨碍学业，反而使本人放松疲乏的神经，活泼思维，提高学习效率。学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能获得更好的效果。如今，临近期末考试，在紧张的复习迎考的课余时间，有特别多同学仍能坚持参加各种课外活动，在活动中放松疲乏的身心，从而缓解学习压力。他们将学习与欢

4、乐相结合，学习更多书本上不曾有的知识，且有利用课外活动来稳固本人课堂上所学的知识。所以，怎么样才能获取学习的欢乐，各人途径不同，这需要我们积累本人的学习经历，也需要学会借鉴吸收别人成功的经历，不断地总结领悟，从而找到最合适本人的途径，如此我们的学习才能够事半功倍。寒假降临，春节将至。我相信同学们已有了假期计划，或是和父母一起去拜望亲友，或是三五个好友去巡游风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它历来都是个人，家庭，集体，社会最根本的生命线，因而在玩乐的同时，大家也应该留意平安。最后，祝愿同学们在期末考试中展示出本人整个学期的劳动果实，并有一个完满的假期!我的

5、演讲完毕，感谢大家!减压演讲稿篇二亲爱的教师，同学们：大家好!我演讲的标题是人生感悟。人生是一道亮丽的风景线，但美妙的风景却在终点，在通往美妙的道路上处处充满着荆棘，经受一次次的磨练，可能会遍体鳞伤，伤痕累累，但在每次挫败中，总有一种力量会推进你前进，它告诉你：假如你不逼本人，你永远不明白本人有多优秀!因而为了最后的美妙，你要不断克服困难，不畏艰险，英勇的朝前方走去如今只是一个开场，将来的路还特别漫，在大千世界中的五花八门“只有你想不到，没有不可能”。只有你本人经受过、亲身体验过，你才能够真正的明白这个世界、这个社会。渐渐地你就会明白了，在经历一次次过后，你的人生阅历也丰富了许多。有一些人或物

6、吧，一开场你可能不适应不喜爱，但是通过时间的冲刷你会觉得渐渐就好了那些曾经的美妙也仅仅只是回忆而已，过去的就让它过去吧。不管是好是坏，好的就当作“典范”吧，坏的就让它随着时间一起流走吧!如今所回忆的美妙想用在如今或以后，那是不可能的，如今应努力为今后制造更美妙的回忆!这个社会特别现实，不能有活在梦境中的办法，要脚踏实地，做本人应该做的，不要去想一些缥缈毫无边际的东西。曾经有人说过：性格这种东西是与生俱来的，你特别难改变它。不管怎么样，本人的性格确实是个性的。事实上你能够去改变，外表要特别强特别强，要具备攻击性，要好好地保护本人，内心的强弱不需要表现出来。你不能总那么软弱，在某些时候，软弱确实不

7、是一件好事，宽容和忍让并不是会感动每一个人，因而当别人对你不讲理蛮横霸道时，你不应该不还击，又不是你的错，对待那些“自娱自乐”的无聊人士，你没有必要迁就。由于人人都是平等的，没有什么人可能的罢了，一切的一切都会烟硝云散的，何必想太多，本人愁本人!人就应该以一种乐观的心态、宽广的胸怀去接纳世间万物!我的演讲完毕。感谢大家!减压演讲稿篇三亲爱的同学们：大家好!我演讲的标题是人生需要什么。当今社会，鱼龙混杂，人们急功近利。有人需要的是钱，有人需要的是权，而有人需要利的，不禁感慨曰：“人生几十秋，我们真正需要的是什么呢?我们需要望得更远，看得更细，看得更透，看得更淡，笑得更好。我们要看得远，网络商业巨

8、头马云一夜之间成为中国首富，美国福布斯排行榜第十四位。当初中考考了两次，高考也考了三年才能勉强被专科院校录用，但他拥有比其别人更长远的目光，看中了当时他刚接触的互联网，看到它将来的开展前景，便合伙创办了阿里巴巴，至今十一年，当年小小的公司已经全球化，这难道仅仅是运气吗?马云，他并不比我们聪明，也并没有强大的后台，但他拥有一双望远镜一般的眼睛。在我们人生当中，应该看得更远，不是吗?不仅如此，我们也需要看得更细。看细，有时决定了我们成功与失败，在小事中，在大是大非中我们都要把事情看得更细，由于只有那样才能使我们更好地处理咨询题、处理咨询题。我们需要看透与看淡，这两者并不冲突，而是严密的结合在一起。

9、我们需要陶渊明那采菊东篱下，悠然见南山的闲适，也需要礼拜的安能摧眉折腰事权贵，使我不得快乐颜的态度。看透一些自然看淡一些。权又如何，利又如何呢?那只是庸人自扰而已。其中，我觉得最重要的是笑看人生，生活并不是一帆风顺的。孟子曰：“人生于忧患死于安乐。”必须经历一些磨练与挫折的人生，才算是人生。山再高，也一直才在我们的脚下，路再长，也不过足下之征。当我们遇到高山，征途时，笑着面对，失败与困难都将引刃而解。生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。记住，请笑看人生。有人就说：物欲横流，生，容易，活，容易，生活，不容易。觉得简单，做起来难啊!我就想说，别人能够，为什么我们就不行?难事懦夫的行为，我们不

10、是懦夫，何难之有?我们作为高三学子，光阴飞逝，转眼就毕业。有的人会踏入社会，有的人会升入大学。我们需要看得更远，更细，更透，更淡，保持良好心态，笑看今朝。人生亦如此，更远，更细，更透，更淡，笑对人生!我的演讲完毕。感谢大家!减压演讲稿篇四亲爱的教师，同学们：大家好!人生轻松无极限，生活欢乐遂心愿，活的好过的快乐，心态代表一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态， 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去本人。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并构

11、成适应。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些，大度些，相信，任何事情的发生必有利于我，且方法总比困难多，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的欢乐，就必需要有一个好心态。 有位哲人说得好，既然现实无法改变，那么只有改变本人。改变本人确实是调整好本人的心态。 如何调整好本人的心态;笔者认为有三点至关重要。 欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，构成的反差就越大，心态就越容易失衡。 攀比思想不能太重。假如盲目攀比，就会“人比人，气死人。”假如跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比奉献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 要学

12、会不记得。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，如此才会少去许多苦恼，心情才能舒服，人生活的快乐，生活过的如意。学会让本人安静，把思维沉醉下来，渐渐降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜时机。所谓退一步自然宽，做人要知足，做事要知缺乏，做学咨询要不知足。这既是他的一种超然的人生境地，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看本人的心态是否调整好了。 遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味周围的人与事，对新的将来能够渐渐的输理，即是一种休息，也是一种平复的前进考虑。保持

13、本人心情，明白处世规则。学会自我调解，每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的特别欢乐，有的人却对生活出奇的无望，归根揭底是心态的咨询题。生活中总是会出现特别多突如其来的灾难，会让人忽然堕入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的无望。不难看出，随着社会的进步，竞争的剧烈，让人们的各种压力增大，假如当这种压力超过了某种负荷才能的时候，就会让人出现偏激情绪，如此带来的后果是无法想象的，我个人觉得假如人能在适当的阶段给本人找一个出口，会逐步排除如此的精神压力，让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该如何减轻如此的负面情绪，看开看淡处世不惊。学会关爱本人，只有多关爱本人，才能有更多的能量去

14、关爱别人，假如你有足够的才能，就要尽量协助你能协助的人，那样你得到的确实是几份欢乐，多协助别人，善待本人，也是一种减压的方式。只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩多和本人竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。特别多人都是由于羡慕别人，而一直把本人当成旁观者，越是如此，越是会把本人掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也能够的。为本人的每一次进步而快乐，事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认确实事情反复做，争取做到最好。学会调整情绪，尽量往好处想，特别多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来能够特别好处理的咨询题，正是由于情绪的把握不好，让简

15、单的事情复杂化，让复杂的事情更难.事实上只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，平复点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往害处想，心就越窄。 不管在任何条件下，本人不能看不起本人，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你本人，由于我相信一句话，假如你喜爱上了你本人，那么就会有更多的人喜爱你，假如你想本人是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的。感谢大家。减压演讲稿篇五尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家好!总是带着压力进入考场，外表特别平静，却操纵不住手中颤抖的笔杆。而当你能操纵下来时，你已带着它离开了这里。许屡次让我们考虑，该如何正确地衡

16、量、放置心中那压力的砝码?它总是隐藏于我们每一次的探究之路中。压力会将人生变得更有价值。这话只适用于明白得面对，敢于挑战的人。墙角潮湿处幼嫩的小草仍在挣扎地向阳光伸展，是由于植物特有的向光性;即便病残也要奔跑的羚羊，出于天性，不断向前蹦跑着;南瓜不会因压力的存在而停顿用养分来充实本人，它遵照的是自然规律。蝴蝶再漂亮，也终究逃不脱变为毛毛虫的命运。人事实上并不是喜爱压力，由于社会要进步，需要压力，那么人也就只好随着，只是压力塑造了不同的人。在这其中，社会压力与本人所遭到的压力之间，有一个小小的间隙，也是压力，而它却由本人操纵。你特别好地处理，廉价掌握了你一生的笔杆。事实上，人的神情由喜悦变为平淡

17、，再由平淡变为冷漠是由于本人。如何处理人事关系，如何面对生活挫折，如何操纵波动的情绪，并不是简单的小事，一旦有误三分钟之内便可将你耗得精疲力尽。有时候，来自情感的压力，或思念，或同情，或爱怜，每一种都会让你感到不堪重负。有些人总不愿面对，却永不愿放弃。他们将这种感受当作他生活的调味剂，搅拌在本人的生活中，把别人看来苦涩的生活当美酒一般品味。剧烈的社会竞争，将压力的砝码放置在我们的肩头。面对压力，我们永远应记住本人，压力由本人来调整，砝码由本人来放置。即便有时不得以的承受更多，也要让本人从中找到乐趣。手中拿着人生命运的号码牌，等着求职，就好像等待戈多一般，尽管焦急，却也只能将压力放在心头，如此才会有希望。压力就好像我们的人生伴侣，无时无刻不在你周围。有了压力，才有李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得快乐颜”的铮骨，也才会有杜甫“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的渴求。有时候可笑地想着，随它去吧!本人不管不顾了。但是，又能怎么样呢?我们最后堕入的仍是充满压力的漩涡。