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1、高中军训心得体会范本参考9篇高中军训心得体会范文参考9篇高中军训心得体会范文参考1为期一周的军训生活完毕了。这一周的光阴说长不长,说短也不短。同学们都怀着极大的热情投入到军训生活中,都期盼着另一种生活我们班虽然被分成几份插到其他班级,但这丝毫没有影响到同学们的热情,都用心配合教官的工作。说道军训最重要的就要数教官了。我们的教官被大家评为最帅的教官,事实也是如此,他是教官中最高的,长的与黄晓明神似,总之就是给我们留下了很深的第一印象。但是一接触起来才发现他原先是一个个性腼腆的人,说话声音个性小,而且还会脸红,一笑起来有两个浅浅的酒窝,真的是非常得意,但是作为一个教官,一个军人,这样的腼腆真是急坏
2、了我们,看到其他班的同学和教官一齐训练,聊天,唱歌,而我们这边如此低调真是很郁闷的。其实我们都明白教官其实是一个极好的人呢,他虽然不多说话,但我们心里都明白他处处为我们着想,训练是总是不厌其烦的做示范,为了怕我们晒总是找阴凉地,总是扯着嗓子喊着教我们唱歌,总是因为我们挨骂却还是持续笑脸虽然你不说,但我们都明白,真的明白其实教官你的歌唱的真的很好的,我们都觉得可以去文工团了。尤其是你还会弹吉他呢,当时你说的时候我们还都有所疑心,但当你真的拿起吉他的时候,我们都被震撼了虽然我不太理解,但看你的指法就明白你的程度不一般。经过了几天的相处大家都已经很熟了,可能是彼此熟悉的缘故,也可能是很久没碰吉他的缘
3、故,当你专心弹唱的时候我才觉得那才是真的你,那么自由,那么自信说了这么多关于教官的事,也该说说我在军训中的所得吧。其实这次军训与高中军训没有什么本质区别。主要训练了稍息立正跨列,停顿间转法,齐步走,跑步走,正步走这些资料的训练让我们从身体上接触了军事训练。在此次训练中还增加了军歌的学习,教官利用休息光阴教我们唱军歌,这是我第一次学这么多军歌,有的甚至连听都没听过。可能是因为我自我是一个非常感性的人吧,每当听教官唱歌的时候眼睛就不自觉的浸满了泪有的歌大方激昂,唱出军人的雄心壮志;有的歌婉转抒情,唱进士兵的内心,每当这时我都会注视着教官的眼睛,仿佛可以透过它望见他们的家乡军训在群众会操后正式完毕。
4、在会操场上,各个班级都尽最大的努力,发挥出最好的程度,为丰富的军训生活画上完美的句号。军训虽然完毕了,教官们也都回到了部队,但是他们将完美的回忆留给了我们,将军人的风采留给了我们,我们也将完美的祝愿送给了他们,也许我们没有时机再见,但这份感情会一向珍藏在我们心中高中军训心得体会范文参考2从九月二十一日开场为期两周的新生军训活动在足球场顺利地拉开了帷幕。自此掀开了军训生活的新篇章。回想那短短两周军训的日子,一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。确实,军训是辛苦的,但切辛苦的美丽,辛苦的动人,辛苦的让人难以忘怀。在军训时,我们和训练员在烈日下同甘共苦,他们对每一个动作都要求严格,一发现我们的动作不标
5、准,不到位,便细心的给我们讲解,纠正我们的错误,争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时我们的双肩酸痛,双腿麻木,让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难,它的辛苦和劳累,是在磨练我们像树一样坚硬向上,不屈不挠的意志,它带给了我们一种尊严,一种力量,一种不向任何势力卑躬的品质。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它了我们怎样去应对今后的挫折。休息时,我们方队的男女生应对面的坐着,在训练员队长的引领下,我们每一个人的脸上都微笑着,这微笑的力量,感动了周围的一切,细细想想,幸福,快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中
6、,只要我们用心去体会,用心去觉察,便能找到瞬间的幸福与快乐。此外,在军训的活动中,还增添可许多丰富多彩的活动,如组织我们看电影,听讲座等等。这些活动,既磨练可我们坚强的意志,吃苦耐劳的精神,培养了我们的团队意识,增进了我们之间的关系,进步了我们学生干部队伍的沟通潜力和凝聚力,又改善可我们的精神风貌,进步可我们的综合素质,团队精神,为交院的人才开展奠定可坚决的文化根底和扎实的潜力。白驹过隙的,光阴像一条潺潺的小河,仿佛一眨眼的工夫,两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活,我更多的是感慨“几朝夕,数风流人物,还看今朝”。交院的明天会更加辉煌灿烂。高中军训心得体会范文参考3我们输了吗?
7、不!我们没有输,我们只但是没有赢!五天的军训生活就这样过去了,匆匆,就在我们干每一件小事时,光阴匆匆的离去了。积少成多,五天里我们学会了要尊重别人,要热爱劳动,要团结互助,要吃苦耐劳,要有“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不落伍”的精神。总而言之,这五天学习的东西会让我们永远受益。在最后的会操比赛,也就是最重要的一次比赛,我们没有拿到名次。但是,我们输了吗?不!我们没有输,我们只但是没有赢!我们还会有时机的,重要的是,我们学会了比比赛更重要的东西。见面问好尊重别人是我国的传统美德。我们不能以貌取人,即使他是个清洁工,修车工人,我们都会为他的敬业精神,一丝不苟,助人为乐,默默奉献,舍己为人而感动,或许我
8、们的一句问候,一个真诚的微笑,都会使那些被尊重的人改变自我。劳动能使人变的聪明,让我们掌握一种方法,获得一种技巧,不管在哪里我们都要热爱劳动,热爱劳动,热爱大自然,不是我们每个人都就应做到的吗?团结在拔河比赛中假如不是我们共同努力,我们会获得名次吗?在清扫卫生时没有我们的共同努力我们会拿到名次吗?本互助在别人有困难时我们就应帮助他,只有互相帮助我们的班级才能更加的和谐,才能更加美丽。同学们,为自我的班级献出一份力量吧!感受最深的还是要吃苦耐劳。早上六点,我们准时起床了,6:20正式的训练开场了,太阳越来越红了,中午更是艳阳高照。稍息,立正,转身,向右看齐,齐步走,正步走,我们都就造出一种势不可
9、挡的力量!脚疼,腿疼,胳膊疼,手疼但是,我们忍者,忍住疼痛,勇往直前,吃这点苦算什么!我们不怕!在拔河,合唱和内务的评比中都拿到了成绩,但这一次,我们输了,不!正确的说,我们是没有赢!我们还会有时机的!我们还会再怒力!还会加油!军训中,我们变的自强,自信,我们学会了应对生活。信念是人生征途中的一颗明珠,既能在阳光下发亮,也能在黑夜里发光。坎坷人生,我们不能企求尽善尽美,而自信,自强与人生的成败息息相关。把梦想交给自我,去努力创始属于自我的生活!这,就是我们人生的目的!高中军训心得体会范文参考44天的军训生活,我尝遍了酸甜苦辣。在这短短的四天里,我懂得了军训的真正意义,知道了_为何一定要每届新生
10、进展军训,更深深地理解了“吃得苦中苦,方为附中人。”的含义。在4天的军训生活中,每天我们都必须承受七到八个小时的军事训练,还要自己清扫宿舍,自己洗衣服这对于许多在家里是“小皇帝”的同学来说,无疑不是一种艰辛考验。就在军训的第一天,教官就先给我门来了个下马威站军姿。虽说只是几非常钟,但在烈日当空下,同学们都被晒的两眼发麻。还好,教官们也是会体贴的让身体不好的同学到阴凉处休息,并给满脸汗水的同学们纸巾。可是,军令如山,当你想在训练时,动弹动弹,活动活动时,必须得打报告,否那么,教官姐姐就会有点生气的质问你为何不打报告,所以大家只好服从。当然,教官们也是会说笑的。当大家休息时,教官就会教我们唱军歌,
11、还与我们聊聊部队的生活。每当我听到他们讲部队生活时,我都会感到敬仰。原来,教官们比我们年龄大不了多少,也就大一两岁,可是,他们的生活和我们可是天壤之别。我喜欢为军训完毕的时间倒计时,因为军训完毕也就终结了我原以为残酷的身体训练。军训完毕了我就可以回家,我苦苦盼望着这一天的到来,但当我只需用小时来计算它的时候,我突然发现,我感受更多的是留恋与不舍。不当兵难知道当兵的苦,不当兵,难知道当兵的辛酸,当兵是苦的,苦在脚上磨出的泡,苦在为,苦在晨练时迷茫的双眼,苦在站军姿时累酸的腰间,军训如此的苦,我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来,因为每当这个时候,我都要以军人的准那么来警醒自己,换句话说,我真的把
12、自己当成了一个兵,一名军人,我惊叹于这样的自己,也许成熟就在脚上的泡中孕育,最终磨成厚厚的老茧。也许踢正步的麻痛刺激了我每根神经,最终成为警钟,不时的提醒我。也许明晰正向迷茫的双眼浸透,最终将洞察整个世界。也许坚毅在累酸的腰间屯集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的收获,我收获的是耐力是坚毅是英勇,是不屈,更是团队精神。无论今后我做什么,想到今天的苦与收获,一切困难险阻都变得无所谓了。高中军训心得体会范文参考5军训的生活已经完毕了,这次军训让我受益匪浅,它让我明白了团结就是力量以及让我学会了顽强不屈的精神。军训仿佛就是一次沐浴,它让我们脱胎洗礼,变得成熟了
13、,变得懂事了。它是对自我的一次考验,同时也是对自我潜力的一种进步。军训,意味着我们已经不再是懵懂的小学生,而是一名富有活力的初中生,它让我们在今后应对困难时,多了一份耐心,与坚强。使我们在今后的生活中可以更好的应对挫折。在这次军训中,我们学会了站军姿,走正步在学习的过程中经历了许多困难,但是都被我们解决了。此刻想起来,还回味无穷。在我们解决的问题中,最让我难忘的就是我们班展示我们的军训成果。在即将完毕我们的军训生活的.时候,教官告诉我们,我们在第二天的闭营仪式上要展示我们的军训成果,其中要展示我们走的正步和齐步,而且这两个交接要自然。我们听了以后,立即认真的跟教官学习这个新的走法。我们一步一步
14、地走,确保每一个动作都正确。尽管我们这样刻苦的练习,但是很多同学在两种走法切换的时候,都做还是不对。于是我们的教官又真对这个地方,手把手地教我们。我们一点一点地学,教官也一点一点地教,最后,我们全班的这个问题都搞定了。但是这个搞定了,下一个问题又迎面而来了。这个问题就是我们的口号声不够嘹亮。由于我们之前已经在太阳下站了一个小时了,所以这时的我们都很疲惫,声音喊出来有气无力的。经过一次又一次的“有气无力”,教官最后怒了。我们不期望教官因为我们而发怒,所以一个个鼓起精神,尽自我最大的力喊了出来。虽然喊声不是很大,但是我们尽力了,看着教师露出笑容,我们更加努力了。一遍又一遍的喊,引得其他班的同学纷纷
15、回头看我们班的同学。第二天,我们举行了闭营仪式,在仪式上我们超常发挥,嘹亮的口号声以及整齐的踏步声,征服了所以校领导的心。于是,我们班获得了“展示一等奖”。记得当我们的教官明白我们得了一等奖后,笑得好开心,好开心。高中军训心得体会范文参考6看着那张严肃的面孔,心里有一种紧张,教官会不会很严格,我们在不安的揣测。“第三列、第四位同学,请不要乱动,假如坚持不住要打报告!”这已经是第五分钟了。“作为一个军人,站军姿是最根本的,刚开场会很累,只要坚持住,就会有好的成效!”在这朴素的话里,满怀着鼓励和谆谆教诲。看着别的班的同学已经在休息了,都很羡慕。唉,什么时候才到我们休息呢?“收腿的时候必需要快,第一
16、排”,教官让我们感觉到的总是一丝不苟。“此刻这个动作还有谁不会吗?不会的话我可以再教他。”同学们早已全身酸痛,谁还想再练呢,便纷纷敷衍着“会了,会了”。教官说:“那好,再练一遍!”这一遍,他挑出了好多不标准的同学。“刚刚问的时候,不是都会吗?作为一个军人,首先要谦虚、老实,肯吃苦耐劳,做一个人也是如此。”军训仅仅是第一天,教官的话却给了我如此震撼的感动,他给我的第一印象,是那份“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不落伍”的执着,是那份纹丝不动的忍受,是那份细节决定成败的一丝不苟,是那份作为一个军人应有的朴素老实。诚然,青春需要个性的张扬,但严谨、朴素、务实的态度更是青春活力的“加油站”,我的第一天军训生
17、活已经在我的记忆里留下了最深入的印记,以后的精彩,我在期盼,我们都在期盼回想那短短一周军训的日子,一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。确实,军训是辛苦的,但却辛苦的美丽,辛苦的动人,辛苦的让人难以忘怀。在军训时,我们和训练员在烈日下同甘共苦,他们对每一个动作都要求严格,一发现我们的动作不标准,不到位,便细心的给我们讲解,纠正我们的错误,争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时,我们的双肩酸痛,双腿麻木,让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难,它的辛苦和劳累,是在磨练我们像树一样坚硬向上,不屈不挠的意志,它带给了我们一个尊严,一种力量,一种不向任何势力卑躬的品质。正所谓人生苦短,年
18、轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它了我们怎样去应对今后的挫折。休息时,我们方队的男女生应对面的坐着,在训练员队长的引领下,我们每一个人的脸上都微笑着,这微笑的力量,感动了周围的一切,细细想想,幸福,快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中,只要我们用心去体会,用心去觉察,便能找到瞬间的幸福与快乐。此外,在军训的活动中,还增添可许多丰富多彩的活动,如组织我们看电影,听讲座等等。这些活动,既磨练可我们坚强的意志,吃苦耐劳的精神,培养了我们的团队意识,增进了我们之间的关系,进步了我们学生干部队伍的沟通潜力和凝聚力,又改善可我们的精神风貌,进步可我
19、们的综合素质,团队精神,为交院的人才开展奠定可坚决的文化根底和扎实的潜力。白驹过隙的,光阴像一条潺潺的小河,仿佛一眨眼的工夫,两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活,我更多的是感慨“几朝夕,数风流人物,还看今朝”。也许,这短暂的七天是微缺乏道的,然而它给我们留下了印象却是无比深入的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟,让我们走出别人精心编织的暖巢,英勇地站出来同风雨挑战。高中军训心得体会范文参考7喧闹的城市踏入宁静的校园,为期5天的军训如火如荼地拉开了帷幕。这几天,我们感到既漫长,又短暂,充满了艰辛和快乐,此刻5天已经过去,我突然发现,我感受更多的是
20、留恋与不舍。对于我们这些一个个生活条件优越的孩子,军训是个再好但是的锻炼时机。一个小时,两个小时,甚至几个小时,都重复同一训练资料,换了谁都会疲惫,都会厌倦。可我们只能在心中低声地叫一声累。老天爷整天瞅着我们眉开眼笑,害得我站不上非常钟便汗流浃背了。但问题不止这一个。头一天训练立正与稍息。上午还好,可到了下午,一上午的疲劳使得脚底一阵阵疼痛直往心底里钻,真不知那些军人同志是不是腿部神经麻木了,能站上数小时。最让人受不了的是太阳公公不停地幸灾乐祸地泼洒着他的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。头部的水汽足能构成一场比7月下旬还猛烈的“特大强降雨”。那教官还“冷酷到底”地规定没有命令不允许乱动
21、实在撑不住了,真想大声报告吃不消。但看看同样深受磨难的“战友”们。那声音又咽下去。同样是独生子女,同样的年龄。他们行,我也行!听凭那烈日熏烤,脚底发痛,我必需要站好这高中第一班岗,坚实地踏出这关键一步!训练场上回荡着同学们嘹亮的口号声:“一,二,三,四”稍息,立正,静止转法,齐步走这些动作看起来简单,可学起来就没那么容易了。握拳,摆臂,步子都有严格的要求。而且光动作到位还不行,还得做到整齐划一。训练是辛苦的,休息是快乐的。休息哨一吹,全场欢呼。休息时,就免不了和教官闲聊,促进军民交流嘛。都说群众的利益高于一切。我看此话在我们班最合适了。起先大家训练还有些松松垮垮。但当大家得知军训最后将要进展会
22、操并评选优秀群众时,个个显得精神抖擞。再苦再累的训练也硬撑着。我非常快乐我班这么有凝聚力。当时便想那奖状必须属于我们了。会操了,当我们踏着整齐的步伐经过主席台时,我更坚决了我的想法。校长宣读完优秀群众时,我们个个舒了一口气。欢呼不管是孟夫子的“天时不如地利,地利不如人和”还是范晖的“同舟共济,患实共之”,说的都是人与人之间要团结协作,可见“团队精神”的重要性,我们有热血更有燃烧热血的个性,我们独立更有独立后对事物独特的见解,而“团队精神”正是将我们的个性交融,在到达目的的同时也让我们尽展个性。在群众中,我们学会了互相包容,彼此谅解;学会了忍让,一光阴中华民族的传统美德尽显无疑,而我们也在团体中
23、真正实现了自我价值。参军训的第一天开场,我便努力去适应那里的生活、那里的生活方式。5天的光阴或许太过短暂了,来不及让我细加体会。虽然我没有可以学会适应,但我学会了坚持。人只有在苦难中,才能真正认识自我。确实如此,军训给了我这样的时机。我认识到了自我的缺点与缺乏,也看清了自我的优点与长处。军训也给了我考虑人生的光阴,让我明白了许多道理。假如一个人正在遭受苦难,那么此时他的思想便是最理性的;当这个人应对挑战时,他将无所畏惧,勇往直前。军训是很辛苦的,回想一下,苦在脚上磨出的泡,苦在为太阳暴晒的脸,苦在站军姿时累酸的腰间,军训如此的苦,我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来,军训是一个过程,一个考验自
24、我,磨练自我的过程,半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关,不到万不得已绝不停顿训练,要明白军训本来就是磨练我们的意志,锻炼我们的身体,那么,为什么要放下呢?想到这,我都会咬咬牙,挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的收获,我收获的是耐力,是坚毅,是英勇,是不屈,更是团队精神。无论今后我做什么,想到这天的苦与收获,一切困难险阻都变得无所谓了。我想这也就到达了军训的目的了吧。参军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声,高昂的口号声中,我体会到了团结的欢乐,当我们队列经过一整天的训练,最终受到领导的表扬时,我自豪地笑了,当我们班一同
25、唱歌时,我感受到群众的温暖5天过得如此之快啊,感受最多的还是我们坚持不懈、永不放下的精神。记得在谁动了我的奶酪中看过这样一句话:“假如我无所畏惧,我会怎样做?”此刻我想,我要做英勇的女孩,假如我是英勇的,我就无所畏惧,那么我没有理由放下努力。坚持下去,坚持到底。没有日晒雨淋,没有狂风暴雨,怎样会有属于自我的风雨彩虹,怎样会有属于自我的精彩天地!生命不息,奋斗不止,所以我坚持,我成功!我为我这不会成为真正军人的青春有一段这样的烙印而骄傲。那段溢满风雨,溢满汗水和笑声的日子真让人思念。高中军训心得体会范文参考8生活在这个时代的我们,都是在温室里长大的花朵,在蜜罐里泡大的“皇帝”、“公主”,从不知道
26、“苦”的含义。如今,我才知道,原来,我们的生活是如此幸福。但对于这一切我是从何感受到的呢?八月的天气非常炎热,知了不停地在树上叫,令人烦躁。放个暑假,应该舒舒适服的呆在家里的,可偏偏进入中学大门前的“门槛”军训又偏偏降临。我们最先练习的是站军姿,抬头、挺胸、两眼平视前方,两只脚呈60虽然是站在树荫下训练,可还是热的满头大汗。一股股热浪不断涌来,没有丝毫的凉意,大家的衣服都被汗水浸湿了。下午我们练习的是原地踏步,教官要求我们必须先踏左脚,不可以弄错,而且脚要抬高。为了让动作更标准,教官还特意用了十几分钟,让我们一个动作一个动作地练。我们长时间抬起一只脚,很难掌握平衡,同学们都东倒西歪的。第一天的
27、训练让人腰酸背疼,大家都暗自叫苦连天,一天下来一个个都面无表情。可是谁也没有放弃,第二天的军训都准时到达。第二天的军训如期而至,因为昨天我们练得并不是很好,所以教官便让我们站在阳光下训练。虽说是早晨,可也热的让人透不过气来。操场上毒日的煎熬,热气不断地从地里往上透;脚跟因为不断踏步,站军姿而弄得生疼,脚板又酸又疼。我有点想打退堂鼓,但我仍撑了下来。这五天的军训虽然很苦,很累,但这些哭和累,是成长的催化剂,是在磨练我们橡树一样坚硬向上,不屈不饶。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗话说:不经一番寒刺骨,哪得梅花扑鼻香?军训,它我们今后该怎样面对人生的挫折,了我们一种珍贵的精神坚持!高中
28、军训心得体会范文参考9假如说人生是一本书,那么,军训的生活便是书中最美丽的彩页;假如说人生是一台戏,那么,军训的生活便是戏中最精彩的一幕。确实,几天的军训是短暂的,但它给我们留下的完美回忆却是永久的。几天睡了一个长觉,而这一觉悟来,望着窗外晒得发烫的篮球场,突然觉得,军训,就如梦一样,匆匆地来,又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝,几天的疲劳在肩头隐隐告诉我,已经完毕了。很累,而且有酸酸的感觉。教官走了,那么匆匆,却留给我们深入的回忆。阳光照进来,落在堆在角落的军训服上,军训的记忆一股脑全翻了出来,我在呆呆地想着,想着那整齐或混乱的踏步声,以及同学们的窃笑声。军训终究带给了我什么,有吗?唉
29、,军训,真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊,对于军训,我能说什么,是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说,还是充满在这期间的铁骨柔情。当然,这些都是值得回忆和思念的,但是否还有更重要的呢?其实我觉得军训几天,我们学到的不仅仅是站军姿,走正步,练队形。而是在磨练我们一种意识,一种吃苦的意识,一种坚持的意识,一种团结的意识,一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多,足以让我们一生享用。有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个人,都别有一番滋味在心头。而对于我,军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的好处,它已经成为一种珍贵的难得的一种经历,写进我的记忆中,而成为不可抹杀的一局部,它已经成为一种力量,一种在困难时给我的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最完美的记忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人思念和留恋,向往啊!第 19 页 共 19 页
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