人教版七年级 体育与健康 第二章 立定跳远课件(10ppt).ppt
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参赛作品：人教版七年级上册立定跳远立定跳远课题：立定跳远立定跳远 难点名称：通过本节课的学习，使学生掌握立定跳远的基本要领。2七年级-上册-第二单元目录CONTENTS3导入知识讲解小结立定跳远立定跳远动作要领 两脚开立于起跳线后，经两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆，配合两脚屈过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，膝蹬伸，向前上方跳出，屈膝收腹，小腿前伸、两屈膝收腹，小腿前伸、两臂后摆，收腿向前屈膝缓臂后摆，收腿向前屈膝缓冲落地。冲落地。完整示范分解动作准备动作 空中动作收腹动作 落地动作口诀：一提二蹲三起跳易范错误动作和纠正方法错误动作：1.摆臂与蹬地配合不协调 2.跳得太低 3.落地点偏左或右原因：1.动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 2.蹬地角太小 3.上体太直或摆臂不充分 4.两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：1.放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 2.向下后蹬地（起跳角接近45度）3.准备时膝稍前移，上体前傾 4.两脚用力一致，向正前方摆臂小结9立定跳远的动作要领：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。再见！再见！
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