华东师大版七年级体育与健康 第八章 民族民间传统体育活动课件(共10张PPT).pptx
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1、民族民间传统体育活动民族民间传统体育活动民族民间传统体育活动1.民族民间传统体育活动的特点与价值。2.民族民间传统体育活动的基本技术。3.民族民间传统体育活动的注意事项。一、一、民族民间传统体育活动的特点与价值民族民间传统体育活动的特点与价值1.简便易学，趣味十足 民族民间传统体育活动大多兴起于民间，是人们在闲暇时间进行的娱乐活动,其组织形式相对简单，易于学习，如踢毽子、跳绳、抖空竹等。民族民间传统体育活动的健身效果非常明显，如跳绳对青少年骨骼的生长有较好的促进作用，抖空竹对青少年视力的改善非常有效。2.2.成本低成本低,效果好效果好3.3.建身护体建身护体,获益良多获益良多 人们通常通过民族
2、民间传统体育活动来达到健身护体的目的例如，在抢花炮的过程中，人体骨骼肌肉的收缩和舒张得到增强,促进了血液循环，从而使人体各器官组织供血、供氧充分，新陈代谢也得到改善。1.回族:西夏王刀、木球、方棋、踏脚、鱼尾剑,羊响板等。2.何族:抢花炮、踩芦、好公、哆毽、草球等。3.土家族:毛谷斯、高脚马、摆手舞,打飞棒等。4.苗族:打禾鸡、打泥脚,上刀梯、跳鼓、八人秋,接无舞等。部分民族民间传统体育活动部分民族民间传统体育活动跳绳的基本技术跳绳的基本技术踢毽子的基本技术踢毽子的基本技术民族民间传统体育活动的注意事项民族民间传统体育活动的注意事项 进行民族民间传统体育活动时,除了要做好充分的准备。还要注意:(1)饭后不可马上进行是幅度大或难度高的动作，因其运动量大且弹跳次数多,容易造成肠胃不适；(2)运动时要留意周围人员或物品，保持适当的距离；(3)运动中如果感觉不适，应立即停下来。谢 谢
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