运动生理学之运动与高血压课件.ppt

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1、运动生理学之运动与高血运动生理学之运动与高血压压第1页，此课件共35页哦纲要 前言前言前言前言 高血压的定义和分类高血压的定义和分类高血压的定义和分类高血压的定义和分类 高血压的症状高血压的症状高血压的症状高血压的症状 高血压的危害高血压的危害高血压的危害高血压的危害 原发性高血压的运动方式原发性高血压的运动方式原发性高血压的运动方式原发性高血压的运动方式 一次运动对血压的影响一次运动对血压的影响一次运动对血压的影响一次运动对血压的影响 长期有氧运动对血压的影响长期有氧运动对血压的影响长期有氧运动对血压的影响长期有氧运动对血压的影响 降压效应的形成降压效应的形成降压效应的形成降压效应的形成 力

2、量运动对血压的影响力量运动对血压的影响力量运动对血压的影响力量运动对血压的影响 继发性高血压的运动处方继发性高血压的运动处方继发性高血压的运动处方继发性高血压的运动处方 适用人群适用人群适用人群适用人群第2页，此课件共35页哦前言前言 随着人们物质生活的日益改善，不合理的生活习惯随着人们物质生活的日益改善，不合理的生活习惯随着人们物质生活的日益改善，不合理的生活习惯随着人们物质生活的日益改善，不合理的生活习惯和饮食习惯以及日常生活中各种精神压力的增加，高血和饮食习惯以及日常生活中各种精神压力的增加，高血和饮食习惯以及日常生活中各种精神压力的增加，高血和饮食习惯以及日常生活中各种精神压力的增加，

3、高血压的发病率和死亡率在世界范围内日益增高。在美国，压的发病率和死亡率在世界范围内日益增高。在美国，压的发病率和死亡率在世界范围内日益增高。在美国，压的发病率和死亡率在世界范围内日益增高。在美国，目前约有目前约有目前约有目前约有50005000万人患有高血压，日本万人患有高血压，日本6060岁以上的老年岁以上的老年岁以上的老年岁以上的老年人中约有人中约有人中约有人中约有60患有高血压，中国最新研究的相关数据患有高血压，中国最新研究的相关数据表明，表明，35743574岁的中国成年人高血压患病率为岁的中国成年人高血压患病率为272，即全国现约有，即全国现约有，即全国现约有，即全国现约有1 13

4、3亿高血压病患者。全世界高血亿高血压病患者。全世界高血压病患者大约有压病患者大约有10亿人亿人。第3页，此课件共35页哦第4页，此课件共35页哦高血压的定义和分类定义定义 19991999年世界卫生组织年世界卫生组织 国际高血压联盟国际高血压联盟(WHOISH)ISH)高血压治疗高血压治疗指南规定：高血压是指在指南规定：高血压是指在未服抗高血压药的情况下，未服抗高血压药的情况下，未服抗高血压药的情况下，未服抗高血压药的情况下，收缩压大于或等于收缩压大于或等于收缩压大于或等于收缩压大于或等于140mmHg140mmHg和和和和(或或或或)舒张压大于或等于舒张压大于或等于90 mmHg90 mmH

5、g。第5页，此课件共35页哦按血压水平分类 第6页，此课件共35页哦儿童青少年高血压 根据美国联合委员会建议，儿童青少年患高血压的评判依据根据美国联合委员会建议，儿童青少年患高血压的评判依据根据美国联合委员会建议，儿童青少年患高血压的评判依据根据美国联合委员会建议，儿童青少年患高血压的评判依据为：为：为：为：6 6岁以前收缩压岁以前收缩压岁以前收缩压岁以前收缩压/舒张压大于舒张压大于舒张压大于舒张压大于120120 110/80110/8075mmHg75mmHg，6 6 9 9岁收缩压岁收缩压岁收缩压岁收缩压/舒张压舒张压舒张压舒张压 大于大于大于大于12012080mmHg80mmHg，1

6、O1O 1313岁岁岁岁 收缩压收缩压收缩压收缩压/舒张压大于舒张压大于舒张压大于舒张压大于125/85mmHg125/85mmHg，1414 1717岁收缩压岁收缩压岁收缩压岁收缩压/舒张压大于舒张压大于舒张压大于舒张压大于 13013090mmHg90mmHg。但青春期高血压因做为一个例外但青春期高血压因做为一个例外但青春期高血压因做为一个例外但青春期高血压因做为一个例外。第7页，此课件共35页哦青春期高血压 个别青少年进入青春期后会出现血压升高症状。主要特个别青少年进入青春期后会出现血压升高症状。主要特个别青少年进入青春期后会出现血压升高症状。主要特个别青少年进入青春期后会出现血压升高症

7、状。主要特点是：收缩压升高，安静时可达点是：收缩压升高，安静时可达点是：收缩压升高，安静时可达点是：收缩压升高，安静时可达140-150mmhg，且，且，且，且有起伏，一般不超过有起伏，一般不超过有起伏，一般不超过有起伏，一般不超过150mmhg，而舒张压正常，多，而舒张压正常，多数无头痛，头晕等自觉症状。数无头痛，头晕等自觉症状。第8页，此课件共35页哦青春期高血压在本质上区别青春期高血压在本质上区别于病理性高血压，是由于青于病理性高血压，是由于青于病理性高血压，是由于青于病理性高血压，是由于青春期心脏的发育加速于血管春期心脏的发育加速于血管春期心脏的发育加速于血管春期心脏的发育加速于血管的

8、发育，血管阻力增大，收的发育，血管阻力增大，收的发育，血管阻力增大，收的发育，血管阻力增大，收缩压升高，致使血压升高。缩压升高，致使血压升高。随着人体各器官组织的发育随着人体各器官组织的发育随着人体各器官组织的发育随着人体各器官组织的发育成熟青春期高血压也会自行成熟青春期高血压也会自行消失消失消失消失 第9页，此课件共35页哦按病因分类按病因分类按病因分类按病因分类 原发性高血压原发性高血压 由遗传、肥胖、由遗传、肥胖、由遗传、肥胖、由遗传、肥胖、缺钙、膳食中钠盐过缺钙、膳食中钠盐过 多、多、.第10页，此课件共35页哦 吸烟、吸烟、第11页，此课件共35页哦情绪紧张情绪紧张 或其他环境刺激等

9、因素或其他环境刺激等因素 引起的，病程发展较慢。引起的，病程发展较慢。第12页，此课件共35页哦继发性的高血压继发性的高血压继发性的高血压继发性的高血压 由其他疾病如内分泌病由其他疾病如内分泌病由其他疾病如内分泌病由其他疾病如内分泌病(肾上腺嗜铬细胞瘤肾上腺嗜铬细胞瘤)、肾、肾、肾、肾脏疾病脏疾病脏疾病脏疾病(慢性肾炎慢性肾炎慢性肾炎慢性肾炎)、心脏功能异常等引起、心脏功能异常等引起、心脏功能异常等引起、心脏功能异常等引起.所有高血压患所有高血压患所有高血压患所有高血压患者中，继发性高血压仅占者中，继发性高血压仅占者中，继发性高血压仅占者中，继发性高血压仅占5%5%；而在青年患者中，继；而在青

10、年患者中，继发性高血压比例则超过发性高血压比例则超过30%30%30%30%。第13页，此课件共35页哦高血压的症状：头晕，头痛，烦躁，心悸，失眠，头晕，头痛，烦躁，心悸，失眠，注意力不集中，注意力不集中，记忆力减退。记忆力减退。记忆力减退。记忆力减退。第14页，此课件共35页哦也有一些患者血压虽高，却不具备上述所说的症状。也有一些患者血压虽高，却不具备上述所说的症状。这种无症状的高血压潜这种无症状的高血压潜 在危险更大，很可能属在危险更大，很可能属 于继发性高血压。于继发性高血压。第15页，此课件共35页哦高血压的危害高血压如果不及时降压，高血压如果不及时降压，高血压如果不及时降压，高血压如

11、果不及时降压，就会损伤心，脑，肾等，就会损伤心，脑，肾等，造成脑出血，脑卒中，造成脑出血，脑卒中，中风，心肌梗塞，肾中风，心肌梗塞，肾中风，心肌梗塞，肾中风，心肌梗塞，肾 功能衰竭，甚至尿毒功能衰竭，甚至尿毒功能衰竭，甚至尿毒功能衰竭，甚至尿毒 症等致残，致死的严重后果。症等致残，致死的严重后果。症等致残，致死的严重后果。症等致残，致死的严重后果。第16页，此课件共35页哦原发性高血压的运动方式 目前针对高血压的运动方式很多，但大部分以有氧目前针对高血压的运动方式很多，但大部分以有氧运动为主，并且取得的效果均较好。一般宜选用动运动为主，并且取得的效果均较好。一般宜选用动作节奏缓慢、速度变化不大

12、，非爆发、屏气用力的作节奏缓慢、速度变化不大，非爆发、屏气用力的周期性锻炼项目如周期性锻炼项目如 步行、慢跑、游泳等。步行、慢跑、游泳等。另外可选择一些节奏缓另外可选择一些节奏缓 慢、明显，动作幅度不慢、明显，动作幅度不 很大的非周期性全身锻炼很大的非周期性全身锻炼 项目，如太极拳、各种医项目，如太极拳、各种医项目，如太极拳、各种医项目，如太极拳、各种医 疗体操等疗体操等疗体操等疗体操等。第17页，此课件共35页哦一次运动对血压的影响运动中的变化：运动中的变化：运动中的变化：运动中的变化：高血压病的患者高血压病的患者SBP的升高与等张运的升高与等张运 动强度直接相关，每增加动强度直接相关，每增

13、加1 METs，SBPSBP升高升高1.11.11.6kPa，一般，一般，一般，一般SBPSBP最最 高达高达高达高达24.029.3 kPa。等张运动中。等张运动中。等张运动中。等张运动中 DBPDBP通常轻微下降或保持不变。部分轻度高血压病通常轻微下降或保持不变。部分轻度高血压病患者可表现为运动中血压的相对正常化。患者可表现为运动中血压的相对正常化。第18页，此课件共35页哦运动后的变化 高血压病患者运动后恢复期会出现运动后低血压反应，高血压病患者运动后恢复期会出现运动后低血压反应，高血压病患者运动后恢复期会出现运动后低血压反应，高血压病患者运动后恢复期会出现运动后低血压反应，即血压低于运

14、动前。运动后即血压低于运动前。运动后即血压低于运动前。运动后即血压低于运动前。运动后2hSBP、DBPDBP仍保持较低仍保持较低仍保持较低仍保持较低水平；其后有轻度升高趋势水平；其后有轻度升高趋势水平；其后有轻度升高趋势水平；其后有轻度升高趋势。第19页，此课件共35页哦长期有氧运动对血压的影响有氧运动是指运动强度相对较低，持续时间较长，有氧运动是指运动强度相对较低，持续时间较长，大肌群参加的，以有氧代谢为主要代谢形式的运动大肌群参加的，以有氧代谢为主要代谢形式的运动形式，这种运动往往是全身性的，以提高人体心肺形式，这种运动往往是全身性的，以提高人体心肺功能为主要目的功能为主要目的 国内外有关

15、有氧运动对原发性高血压的治疗研究国内外有关有氧运动对原发性高血压的治疗研究很多，发现有氧运动均能对原发性高血压产生积很多，发现有氧运动均能对原发性高血压产生积极的影响。极的影响。第20页，此课件共35页哦有氧运动的作用机制 有氧运动虽然对高血压的康复有效，但其作用机制还未有氧运动虽然对高血压的康复有效，但其作用机制还未有氧运动虽然对高血压的康复有效，但其作用机制还未有氧运动虽然对高血压的康复有效，但其作用机制还未明确，可能的机制为：明确，可能的机制为：明确，可能的机制为：明确，可能的机制为：(1)运动训练降低交感神经的紧张运动训练降低交感神经的紧张运动训练降低交感神经的紧张运动训练降低交感神经

16、的紧张性；性；性；性；(2)运动训练对血管顺应性的影响；运动训练对血管顺应性的影响；(3)运动训练运动训练可提高机体血浆中的前列腺素可提高机体血浆中的前列腺素E E的水平；的水平；的水平；的水平；(4)运动训练运动训练运动训练运动训练可改善机体糖代谢；可改善机体糖代谢；可改善机体糖代谢；可改善机体糖代谢；(5)运动训练引起体内钠代谢的变运动训练引起体内钠代谢的变化；化；(6)(6)运动训练对高血压患者的脂代谢的影响运动训练对高血压患者的脂代谢的影响4第21页，此课件共35页哦有氧运动的强度 一般认为对于一般认为对于一般认为对于一般认为对于I I期高血压病人运动时的心率控制在期高血压病人运动时的

17、心率控制在期高血压病人运动时的心率控制在期高血压病人运动时的心率控制在102125125次次次次min或运动后心率增加不超过运动前的或运动后心率增加不超过运动前的5050 为宜为宜为宜为宜 ,而对于而对于期高血压病人运动后心率不应超过期高血压病人运动后心率不应超过运动前的运动前的3030。同时还要按照病人运动后的反应来同时还要按照病人运动后的反应来调整运动量。调整运动量。第22页，此课件共35页哦另外也有研究者认为采用乳酸阈强度的运动在一定程另外也有研究者认为采用乳酸阈强度的运动在一定程度可以降低高血压病患者的血压度可以降低高血压病患者的血压1515,并且对患者来说，并且对患者来说，并且对患者

18、来说，并且对患者来说，低强度的运动使其有更好的耐受性，故更乐意参加且能低强度的运动使其有更好的耐受性，故更乐意参加且能低强度的运动使其有更好的耐受性，故更乐意参加且能低强度的运动使其有更好的耐受性，故更乐意参加且能长期坚持长期坚持长期坚持长期坚持 .第23页，此课件共35页哦有氧运动的持续时间有氧运动的持续时间大多数研究者都赞成在达到靶心率以后持续运动大多数研究者都赞成在达到靶心率以后持续运动3030分钟，运动结束后要做好整理活动。总的运动时间宜掌分钟，运动结束后要做好整理活动。总的运动时间宜掌分钟，运动结束后要做好整理活动。总的运动时间宜掌分钟，运动结束后要做好整理活动。总的运动时间宜掌握在

19、握在握在握在60606060分钟以内，分钟以内，分钟以内，分钟以内，并应在逐渐适应的基础上循并应在逐渐适应的基础上循 序渐进序渐进序渐进序渐进.KjaerKjaerKjaerKjaer等则报道，成年人需有等则报道，成年人需有等则报道，成年人需有等则报道，成年人需有 每天共每天共每天共每天共30 min30 min30 min30 min的中等强度的运动目标，的中等强度的运动目标，但可由每次但可由每次但可由每次但可由每次5 5 5 510min10min的小段运动时间累积而成。的小段运动时间累积而成。的小段运动时间累积而成。的小段运动时间累积而成。第24页，此课件共35页哦有氧运动的频率 关于运

20、动频率的问题国内外有不同的看法关于运动频率的问题国内外有不同的看法关于运动频率的问题国内外有不同的看法关于运动频率的问题国内外有不同的看法:国内大部分研究者认为每周国内大部分研究者认为每周国内大部分研究者认为每周国内大部分研究者认为每周3-5次的运动是适宜的。次的运动是适宜的。次的运动是适宜的。次的运动是适宜的。NelsonNelson认为每周运动认为每周运动认为每周运动认为每周运动7次的训练比每周运行次的训练比每周运行次的训练比每周运行次的训练比每周运行3次的降压效次的降压效次的降压效次的降压效果明显果明显果明显果明显10,Halbert,Halbert等则指出每周等则指出每周等则指出每周等

21、则指出每周3 3次以上的运动不会更次以上的运动不会更进一步降低血压进一步降低血压1111.第25页，此课件共35页哦降压效应形成的时间有学者认为运动训练的降压效应至少在训练有学者认为运动训练的降压效应至少在训练1 2 2周周后才能出现，训练后才能出现，训练5 5周左右血压达到稳定状态。周左右血压达到稳定状态。周左右血压达到稳定状态。周左右血压达到稳定状态。陆阿明陆阿明陆阿明陆阿明1212则认为运动降压效应至少需要则认为运动降压效应至少需要则认为运动降压效应至少需要则认为运动降压效应至少需要6周才较显著，周才较显著，周才较显著，周才较显著，而且停止运动后运动效应会逐渐消失。而且停止运动后运动效应

22、会逐渐消失。而且停止运动后运动效应会逐渐消失。而且停止运动后运动效应会逐渐消失。第26页，此课件共35页哦Ames M Hagberg等指出：较短的运动训练周期等指出：较短的运动训练周期(11010周周周周)就可使大多数人，特别是习惯久坐的人收缩压就可使大多数人，特别是习惯久坐的人收缩压就可使大多数人，特别是习惯久坐的人收缩压就可使大多数人，特别是习惯久坐的人收缩压与舒张压均出现显著下降，更长周期训练与舒张压均出现显著下降，更长周期训练与舒张压均出现显著下降，更长周期训练与舒张压均出现显著下降，更长周期训练(11(1120周或周或周或周或2020周以上周以上周以上周以上)会使收缩压产生更多的下

23、降，但舒张压不会使收缩压产生更多的下降，但舒张压不随运动周期的延长出现更多的下降。随运动周期的延长出现更多的下降。柯小剑柯小剑柯小剑柯小剑 ，毛，毛，毛，毛 勇，王人卫勇，王人卫勇，王人卫勇，王人卫77则认为运动则认为运动2周后患者的血周后患者的血周后患者的血周后患者的血压即出现明显的下降，而运动压即出现明显的下降，而运动压即出现明显的下降，而运动压即出现明显的下降，而运动10周后患者血压维持在周后患者血压维持在周后患者血压维持在周后患者血压维持在2 2周时的水平。周时的水平。周时的水平。周时的水平。第27页，此课件共35页哦力量运动对血压的影响 中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的一种力

24、量中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的一种力量中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的一种力量中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的一种力量训练方式，它不仅提高肌肉力量和时力，同时对心血管训练方式，它不仅提高肌肉力量和时力，同时对心血管训练方式，它不仅提高肌肉力量和时力，同时对心血管训练方式，它不仅提高肌肉力量和时力，同时对心血管机能有良好的效应。机能有良好的效应。机能有良好的效应。机能有良好的效应。有研究表明，单次力量训练后，收缩压可保持降有研究表明，单次力量训练后，收缩压可保持降低低1 h1 h，舒张压降低保持，舒张压降低保持，舒张压降低保持，舒张压降低保持 3min.3min.但对

25、其带给血压的但对其带给血压的但对其带给血压的但对其带给血压的 长期影响还缺乏关注。长期影响还缺乏关注。第28页，此课件共35页哦适用人群 运动并不是对所有高血压患者都运动并不是对所有高血压患者都运动并不是对所有高血压患者都运动并不是对所有高血压患者都 适用适用.美国运动医学会认为静态时，美国运动医学会认为静态时，美国运动医学会认为静态时，美国运动医学会认为静态时，舒张压高于舒张压高于115 mmHg115 mmHg或收缩压或收缩压 高于高于200 mmHg应是运动的相对应是运动的相对应是运动的相对应是运动的相对 禁忌证；禁忌证；禁忌证；禁忌证；收缩压超过收缩压超过收缩压超过收缩压超过260 m

26、mHg 或舒张压高于或舒张压高于120 mmHg120 mmHg应作为终止运动的指标。应作为终止运动的指标。应作为终止运动的指标。应作为终止运动的指标。第29页，此课件共35页哦陆阿明陆阿明12也认为对临界性高血压、也认为对临界性高血压、WHO分分期中的期中的I期和期和期高血压采用运动疗法效果期高血压采用运动疗法效果较好，对较好，对期高血压病并有靶器官损害，期高血压病并有靶器官损害，特别是伴有左室肥厚、蛋白尿、肾功能不特别是伴有左室肥厚、蛋白尿、肾功能不全以及全以及WHO 期高血压病患者应谨慎。期高血压病患者应谨慎。对于拌有心力衰竭、不稳定型心绞痛、主动对于拌有心力衰竭、不稳定型心绞痛、主动脉

27、瓣狭窄、肥厚性心肌病、心动过速、急脉瓣狭窄、肥厚性心肌病、心动过速、急性感染和眼底出血等的高血压患者则不能性感染和眼底出血等的高血压患者则不能采用运动疗法。采用运动疗法。第30页，此课件共35页哦Renato Nami等人等人等人等人20002000年的实验研究中发现，运动年的实验研究中发现，运动年的实验研究中发现，运动年的实验研究中发现，运动疗法对那些血压昼夜节律呈非疗法对那些血压昼夜节律呈非疗法对那些血压昼夜节律呈非疗法对那些血压昼夜节律呈非“勺型勺型勺型勺型”的人群效果不的人群效果不的人群效果不的人群效果不佳佳佳佳1313 第31页，此课件共35页哦并且高血压病患者在选择运动疗法之前应并

28、且高血压病患者在选择运动疗法之前应 做血压检查做血压检查和运动负荷试验。和运动负荷试验。第32页，此课件共35页哦继发性高血压的运动处方继发性高血压的相关运动方法较少见继发性高血压的相关运动方法较少见,其原因可能与继其原因可能与继其原因可能与继其原因可能与继发性高血压的特点要关，继发性高血压是有明确病因的发性高血压的特点要关，继发性高血压是有明确病因的发性高血压的特点要关，继发性高血压是有明确病因的发性高血压的特点要关，继发性高血压是有明确病因的疾病，如果注意诊断，其中的部分是能根治的。疾病，如果注意诊断，其中的部分是能根治的。疾病，如果注意诊断，其中的部分是能根治的。疾病，如果注意诊断，其中

29、的部分是能根治的。相关的运动疗法未见报道相关的运动疗法未见报道相关的运动疗法未见报道相关的运动疗法未见报道第33页，此课件共35页哦参考文献参考文献参考文献参考文献 1 1 刘向辉刘向辉 ，刘桂华，刘桂华 ，陈松娥。等张运动与等长运动对高血压患者血脂，陈松娥。等张运动与等长运动对高血压患者血脂及内皮素的影响及内皮素的影响JJ。北京体育大学学报，。北京体育大学学报，20052005，2828（2 2）。）。2 2 刘俊玲张冰，原发性高血压运动处方研究进展，中国运动医学杂志刘俊玲张冰，原发性高血压运动处方研究进展，中国运动医学杂志JJ，20052005（5 5），），2424（3 3）。）。3 3

30、 赵振峰赵振峰 王圣巍，高血压的定义、流行病学和病理，陕西医学杂志王圣巍，高血压的定义、流行病学和病理，陕西医学杂志JJ，20032003（9 9），），3232（9 9）。）。4 4 朱秀敏，谈高血压的成因，生物学教学，朱秀敏，谈高血压的成因，生物学教学，20042004，2929（4 4）5 5 刘元标。周立英，有氧运动对老年高血压病患者血压昼夜节律的影响，中刘元标。周立英，有氧运动对老年高血压病患者血压昼夜节律的影响，中国康复医学杂志国康复医学杂志JJ，20032003，1818（8 8）。）。6 6 邸茹杰，青少年原发性高血压临床特点分析与运动干预邸茹杰，青少年原发性高血压临床特点分析

31、与运动干预JJ，中国临床康复，中国临床康复，20032003，7 7，7 7（1515）。）。7 7 柯小剑柯小剑 ，毛，毛 勇勇2 2，王人卫，运动训练对原发性高血压病患者血压的影响，王人卫，运动训练对原发性高血压病患者血压的影响，武汉体育学院学报武汉体育学院学报JJ，20052005（5 5），），3939（5 5）8 8 肖夕君。不同强度运动对肖夕君。不同强度运动对1 1级高血压患者疗效的研究。级高血压患者疗效的研究。J J 中国康复医学中国康复医学杂志，杂志，2005 2005，2020（5 5）。）。第34页，此课件共35页哦 9 9 张柏源，张张柏源，张 平平 ，齐玉芹，运动疗法对

32、，齐玉芹，运动疗法对163163例高血压病患者血压、血糖、血脂例高血压病患者血压、血糖、血脂的影响，现代康复的影响，现代康复J 2001J 2001（4 4），），5 5（4 4）。）。10 10 金其贯高血压病运动疗法的进展中国康复医学杂志金其贯高血压病运动疗法的进展中国康复医学杂志JJ，20002000，15(2)15(2)：123123 11 Halbert JA11 Halbert JA，Silagy CASilagy CA。Finucane PFinucane P，et a1et a1The effectiveness of The effectiveness of exercise

33、 training in lowering blood presureexercise training in lowering blood presure：a meta analysis of randomized a meta analysis of randomized controlled trials of 4 weeks or longer J Hum Hype,tenscontrolled trials of 4 weeks or longer J Hum Hype,tens19971997，1111：641641 12 12 陆阿明，高血压病人的运动处方陆阿明，高血压病人的运动

34、处方JJ，现代康复，现代康复，20012001，1212，5 5（1212）。）。13 Renato Nami13 Renato Nami，et a1et a1Aerobic exercise training fails to reduce blood pressure in Aerobic exercise training fails to reduce blood pressure in nondippe rtype hype rtensionnondippe rtype hype rtension American Journal of HypertensionAmerican Jo

35、urnal of Hypertension，20002000，1313：593593600600 14 14 丁纺丁纺(综述综述)石凤英石凤英(审校审校)，高血压病与运动，高血压病与运动JJ，20022002，7 7，2929（4 4）。）。15 15 许纲许纲 丁树哲，高血压前期丁树哲，高血压前期 运动性血压过高运动性血压过高 有氧运动，中国运动医学杂志有氧运动，中国运动医学杂志JJ，20052005，（，（3 3），），2424（5 5）。）。16 16 毕业毕业 陈文鹤，太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响，中国运动医陈文鹤，太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响，中国运动医学杂志学杂志JJ，20052005（8 8），），2424（5 5）。）。17 17 顾顾 珏，王芙蕊体育锻炼对老年单纯收缩期高血压患者降压的疗效及与运动强珏，王芙蕊体育锻炼对老年单纯收缩期高血压患者降压的疗效及与运动强度的关系，中国临床康复度的关系，中国临床康复J2002 J2002（9 9），），6 6（1717）。）。第35页，此课件共35页哦