《体育与健康》三年级下学期教（学）案.doc

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1、 三年级下册体育与安康教案王家园学校如三年级体育与安康下册教学计划一、对体育新课程的认识与分析1.指导思想在新课程标准中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进展体育卫生保健教育，增进学生安康，增进体质，促进德、智、体全面开展，为提高全民族的的素质奠定根底。2.教学目标(1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体安康的简单常识和方法。(2)进一步学会一些根本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法开展身体素质和根本活动能力。(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作3.新课程体育教学具有“安康第一的指导思想。学校体育是以“增强体质为中心，比拟无视心理安康和社会适

2、应这两个安康维度，而新课程是一门综合性的学科，是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体安康水平的提高为目标，安康不仅是没有病或不虚弱，而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态。而体育与安康新课程的全面实施将加快学校向“安康育人的终身体育观念转变的步伐，明确指出了“安康第一的指导思想，着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐开展与提高学生社会适应能力，完善以“动为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会能力“三维安康的课程目标指向，培养学生的创新能力和实践能力，更好的推动素质教育在学校全面实施。4.主体地位真正确立，被动学习方式逐渐减少。在体育教学中，学生是主体，教师是主导已不是现

3、代教学的模式，学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视，因而教师要摒弃就教而教的观念，使学生由被动的、静态的学习;转变到主动的、动态的学习，发扬学习的主动精神、自主意识，表达学生的主体作用，把学生学习的主动权交给学生，学生的主体作用才能得以发挥。而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段，有的学生由于缺少学习体育的良策与刻苦精神，往往屡遭挫折，使自已的情绪低落，进取心减弱，甚至自暴自弃，不想学习，这时教师应努力从“教的角度去唤起，比方说可以教材简单化、细微化，增强学生“学的意识，使学生由潜在的开展主体转变为现实的开展主体，教师应总结教学经历，让学生知晓体育学习的目标，并制定适于学生各种特点的学

4、习策略，鼓励学生自觉克制困难、主动参与锻炼，在练习中发现自己的潜能，产生学习和开展的在动力，使自己成为体育教学的主体。当然，体育教学中教师的教，学生被动的学并不是不行的，而应是传授式的教学方式在减少，即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。二、学生情况分析1.学生通过两年的上课根本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点开展的项目，同时有必要辅助速度练习。2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面开展，侧重学生的柔韧练习。3.根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的效

5、劳于四年级，要多做些速度练习。三、教学措施1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、与教学用具。2.在教学中，加强与重视“三基教学同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。3.教学原那么、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点与学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。4.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进展科学的分析和归纳，指导和改良教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长与积极分子的作用并且经常做好对他们的培养体育与安康三年级下学期教学容安排表类 别项 目课 时周次室理论课体育常识1

6、课时1播送操新播送操复习4课时1、2田径投掷垒球1课时3跳远2课时3耐久跑2课时4掷实心球4课时4、5体操技巧：不同开场姿势的前滚翻2课时6技巧：立卧撑2课时7队列队形根本队列队形练习4课时8、9各种姿势的走1课时9走跑交替1课时10韵律操韵律操4课时10、11跳绳跳双绳2课时11跳大绳2课时12武术组合动作2课时13球类篮球双手胸前投篮2课时14足球脚弓运球2课时15排球垫球2课时16游戏课游戏2课时17第 一 课 时间：教学容室课游戏：抓手指教学目标1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。2、培养学生身体的正确姿势和根本活动的能力。3、培养学生各种优良品质，开展学生

7、的想象力、创造力等能力。教学重点对游戏好处的理解和认识。教学难点游戏的平安性教育课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、唱歌：二、师生问好：三、宣布本次课的容和任务：四、点名；101组织：1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。基本部分一、讲解本学期体育课的要求和任务容。二、游戏是儿童的良师益友。1、 做游戏可以全面锻炼身体。2、 做游戏可以使大脑灵活。3、 做游戏可以4、培养优良品德。做游戏可以使心情愉快。4、 做游戏可以调解脑力疲劳。201组织：1、教室讲解语言要清晰。2、要求：1.学生认真遵守纪律。2.养成良好的坐立行的正确姿态。3.能够自

8、觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。要求：学生坐在教室里按自己的座位坐好。课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分游戏：抓手指规那么：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才 能抓手指。63组织：1.教师讲解游戏的方法和规那么。2.教师做示。3.学生练习和游戏。要求：1、学生认真听讲游戏方法和规那么。2、学生练习。3、学生进展游戏。结束部分一、总结本次课的情况。二、下课。411.教师总结本次可的情况。2.学生按教室的座位坐好。教学器材练习密度20%教学提示室课是新学期开学的第一堂理论课，重点在于今后的体育课中所学的教学容，和课堂教学要求等教学反思第 二 课 时间：教学

9、容新播送操预备节，1-2节游戏：穿过小树林教学目标1、通过本次课的学习，进一步的巩固播送操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。2、培养学生集体主义精神，开展学生动作迅速能力和奔跑能力。教学重点播送操的复习教学难点做好每个动作课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1、小游戏；2、“抓人小型徒手操。3、专项准备活动101组织：四列横队，体操队型1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基本部分一、队列队形：1、集中注意力联系；有效与无效

10、2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；4、变换队形；二、播送操复习预备节(8拍4)第一节 伸展运动(8拍8) 第二节 护胸运动(8拍8) 153/4组织：1、教师讲动作方法和要领。2、教师做正确的示。3、教师个别指导。4、找好学生做表演要求：1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分第三节 踢腿运动( 8拍8) 三、游戏：穿过小树林；规那么：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。152/3组织：四列横队，体操队型1、 教师讲解动作要求和方法。2、 教师做完整的正确的示。

11、3、 教师个别指导。4、 找好学生做表演。要求：1、学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。分组练习。结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、调整呼吸教学器材八个小木柱；四个标志物；练习密度50%教学提示着重复习新播送操，动作进展纠正，细化和规教学反思第 三 课 时间：教学容新播送操3-5节游戏：守卫红旗教学目标1.通过本次课的学习，进一步的巩固播送操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。2.培养学生集体主义精

12、神，开展学生动作迅速能力和奔跑能力。教学重点播送操的复习教学难点做好每个动作课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的容和任务。三、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基本部分播送操复习第三节 踢腿运动( 8拍8) 第四节 体侧运动(8拍8) 第五节 体转运动(8拍8) 153/4组织：四列横队，体操队型1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示。3.教师个别指导。4.找好学生做

13、表演。要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分游戏；守卫红旗规那么一， 没有被教诲的人不得随意进入圈。2、叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直102/3组织：1，教师讲解游戏的方法和规那么2，教师做正确的示3，正确评定胜负4，分组比赛要求：一，学生认真听游戏的方法和规那么结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求：放松、调整呼吸教学器材练习密度40%教学提示着重复习新

14、播送操，动作进展纠正，细化和规教学反思第 四 课 时间：教学容新播送操6-8节游戏：改换目标教学目标1.通过本次课的学习，进一步巩固播送操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。教学重点播送操的复习教学难点做好每个动作课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1、队列练习；2、小型徒手操；专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求

15、基本部分播送操复习第六节 腹背运动(8拍8) 第七节 跳跃运动( 8拍8) 第八节 整理运动(8拍8) 153/4组织：四列横队，体操队型1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分四、游戏改换目标规那么：追者只能拍人，不许堆人，拉人。逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。102/3组织：1.教师讲解游戏的方法和规那么2.教师做正确的示3.正确评定胜负4.分组比赛要求：学生认真听游戏的方法和规那么结束部分一、放松练习二、本

16、课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、调整呼吸教学器材练习密度 40%教学提示着重复习新播送操，动作进展纠正，细化和规教学反思第 五 课 时间：教学容播送操 雏鹰起飞教学目标1.通过本次课的学习，进一步巩固播送操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。教学重点各节的动作要领与要求教学难点动作的准确性和优美大方课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1

17、、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：一、 队列练习；二、 小型徒手操；专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基本部分复习全套播送操预备节第一节伸展运动第二节护胸运动第三节踢腿运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节腹背运动第七节跳跃运动第八节整理运动 153/4组织：四列横队，体操队型1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的局部教学容运动量组织教法

18、与要求时间次数基本部分游戏；守卫红旗规那么：1.没有被教诲的人不得随意进入圈。2.叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直102/3组织：1.教师讲解游戏的方法和规那么2.教师做正确的示3.正确评定胜负4.分组比赛要求：学生认真听游戏的方法和规那么结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、调整呼吸教学器材练习密度40%教学提示着重复习新播送操，动作进展纠正，细化和规教学反思第 六 课 时间：教学容田径：投掷垒球游戏：挑战应战教学目标1、通过

19、这节课的学习，使学生初步投掷动作和技术，开展学生的上肢的力量。2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。3、开展学生的下肢奔跑能力与团结协作的集体精神。教学重点手臂要充分展开教学难点动作协调课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动101组织：四列横队，体操队型1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节基本部分1、 投掷垒球重点：手臂要充分展开。难点：动作协调153/4组织：1.教师讲解游戏

20、的方法和规那么2.正确评定胜负3.分组比赛要求：学生认真听游戏的方法和规那么课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分游戏：挑战应战规那么：1.应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2.追拍时不得用力堆人。3.应战者如失败就算对方胜利。102/3组织：1.教师讲解游戏的方法和规那么2.教师做正确的示3.正确评定胜负4.分组比赛要求：学生认真听游戏的方法和规那么结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求：放松、调整呼吸教学器材垒球假设干练

21、习密度 40%教学提示垒球教学中重点在于投掷球的技术动作教学反思第 七 课 时间：教学容田径：跳远一游戏：跑四角教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体意识。教学重点重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲教学难点难点：动作的准确性和优美大方。课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：队列练习；小型徒手操；专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型1.教师讲解

22、徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节基本部分一、双人操：1、肩部运动2、上肢运动3、下肢运动4、腰部运动5、跳跃运动二、活动性小游戏：踩脚尖一、立定跳远动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。103/4教法：教师示，学生两人一组练习。要求：动作幅度大、到位有力，守规。组织队形：同上教法和步骤：1、创想学练，过渡教学2、学导结合，以趣促学3、目标练习，分层递进课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分二、“跑四角游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个

23、角，跑回最后一个角时，进入场，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分第一4分、第二3分、第三2分、第四1分 然后各组第二人进展游戏，最后以得分多的队为胜。152/3组织队形：在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的圆圈。教法：1、讲解游戏方法、规那么，对游戏者提出要求，并示；2、教师要提醒游戏者注意平安；3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，

24、师生再见要求：放松、调整呼吸器材练习密度40%教学提示跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较好教学反思第 八 课 时间：教学容田径：跳远二游戏：跑四角教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。教学重点重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲教学难点难点：动作的准确性和优美大方。课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规1体育

25、委员整队，报告人数。2师生相互问好。3教师宣布本课主要容和任务。二、徒手操教师讲解示并口令组织学生练习。三、专项准备活动101组织：四列横队，体操队型1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节基本部分一、双人操：1、肩部运动2、上肢运动3、下肢运动4、腰部运动5、跳跃运动二、活动性小游戏：踩脚尖一、立定跳远动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。204/5教法：教师示，学生两人一组练习。要求：动作幅度大、到位有力，守规。组织队形：同上教法和步骤：1、创想学练，过渡教学2、学导结合，以趣促学3、目标练习，分层递进

26、课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分二、“跑四角游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分第一4分、第二3分、第三2分、第四1分 然后各组第二人进展游戏，最后以得分多的队为胜。52/3组织队形：在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的圆圈。教法：1、讲解游戏方法、规那么，对游戏者提出要求，并示；2、教师要提醒游戏者注意平安；3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；结束部分一、放松练

27、习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、调整呼吸教学器材小旗4面。练习密度40%教学提示跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较好教学反思第 九 课 时间：教学容田径：耐久跑一教学目标1、了解耐久跑的根本知识，掌握耐久跑的根本方法2、开展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克制困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点学会途中跑中的

28、呼吸节奏与跑步姿势教学难点熟练应用技术进展练习，以与克制“极点的意志。课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节基本部分一，耐久跑1途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半的口进展呼吸，一般

29、跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。121组织：一、男女生分组各成一路纵队，绕田径场跑600米进展热身。课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分2注意呼吸方确应用，跑时有合理的呼吸节奏。131组织：二、男女生各分一组，进展200米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开场追跑，其他学生依次进展。三、教师集合学生，讲解、示耐久跑动作方法。结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、

30、调整呼吸教学器材标志杆4个练习密度60%教学提示耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。教学反思第 十 课 时间：教学容田径：耐久跑教学目标1、了解耐久跑的根本知识，掌握耐久跑的根本方法2、开展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克制困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势教学难点熟练应用技术进展练习，以与克制“极点的意志。课的结构教学容运动量组织教法与要求时间次数准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1.队列练习

31、；2.小型徒手操；3.专项准备活动；101组织：四列横队，体操队型教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节基本部分一，耐久跑1途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半的口进展呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。121组织：一、68人一组，进展中速跑200米、400米，各小组学生自主选择距离。教师给予指导和评价。采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点。

32、课的局部教学容运动量组织教法与要求时间次数基本部分2注意呼吸方确应用，跑时有合理的呼吸节奏。131组织：二，定距离跑；男生跑1000米、女生跑800米。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克制“极点后出现“第二次呼吸的感受。结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见51组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求： 放松、调整呼吸器材练习密度60%教学提示耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。教学反思第 十一 课 时间：教学容掷实心球一游戏：叫数抱团教学目标1、通过学习，使学生了解双手头上掷实心球技术动作，85%的学生能够根本掌握。2、让同学们体验到参与体育活动的乐趣。3、培养学生学会