2022年高一跨栏跑技术教学教案 .pdf

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1、1 高一跨栏跑技术教学教案教师：赵兴亮年级：高一学生人数：40 人第一次课教学内容1、学习跨栏跑过栏技术2、身体素质练习教学目标运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。运动技能目标：80%85%的学生能初步掌握过栏技术，并能说出技术要领。学生能在积极的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。身体健康目标：完成相应的运动量，提高快速反应能力、加速跑能力及身体协调性能力。心理健康目标：提高学生的自信心，培养自我展示能力，35 的学生能大胆展示自己的动作。社会适应目标：培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。重难点重点：摆动腿、起跨腿及上体协调技术难点：如何克服对栏的恐惧

2、心理安全措施1、教师提醒 2、同伴协助结构课 的 内容教师活动学生活动运动量教学组织次数时间强度开始部分10 分钟一、课堂常规二、准备活动1、绕活动场地慢跑2、原地准备活动膝 关 节 活动、髋部转1、集合整队2、清点人数3、检查着装4、师生问好5、宣布本课内容，提出相应要求6、强调安全意识7、安排见习生1、教师口令引导2、注意观察、提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。1、教师领做2、提出要求3、对学生不规范的动作用语言或手势1、按指定地点集合2、准确报告人数3、认真听讲，明确本课内容，要求4、见习生必须认真听课，参加力所能及的活动。1、跑进中保持队列整齐有序、士气高昂、2、动作轻松，呼吸有节奏，步幅

3、适宜。1、动作协调用力节奏好2、充分活动身体各个关节，为后1 482 分钟3 分钟5 分钟小中中组织形式如图一：要求：1、集合快、静、齐 2、注意力集中3、精神饱满组织形式如图二：要求：一路纵队在小组长的带领下绕场跑进。组织形式：名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 1 页，共 5 页 -2 动、原地踢腿、大腿肌拉伸练习、进行提示。面的练习做好身体准备。3、练习热情高涨，做好心理准备基本部分30 分钟一、自主学习 过 栏 技术二、集中学习 过 栏 技术三、学习摆动 腿 栏 侧过栏技术1、慢走中摆 动 腿 栏侧过栏2、慢跑中摆 动 腿 栏侧过栏3、快速跑中 摆 动 腿栏侧过栏四、学习

4、起跨 腿 栏 侧过栏技术 1、原地模1、教师引导，分组，学生自主学习。2、教师巡回指导、参与学习。1、教师提问，讲解，示范动作要点。1、示范讲解技术2、巡回指导3、提示学生注意4、采用个别指导法、优生示范法安全及自我保护。重点：摆动腿攻栏积极，大腿积极下压，直腿下落。难点:两臂配合、屈膝攻栏。易犯错误：摆动腿栏侧过栏时身体后仰，大腿下压不积极，以及部分学生出现直腿攻栏现象。重点：起跨腿收紧抬平，勾脚尖。难点：起跨腿晚收快拉、侧平拉并1、自由分组，按照学案内容自主学习。2、明确动作要领，3、徒手模仿体会动作1、认真听讲，积极回答、明确动作要领。1、全班分成4 个小组，进行分组练习。2、小组长负责

5、本组练习的秩序及安全。3、优生示范时，注意观察学习。1、全班分成4 个小组，进行分组练习。2、小组长负责本1 1 2分钟2分钟3分钟3分钟小小中中组织形式：将全班同学分成四组，小组讨论、自主、合作学习。要求：1、认真学习，积极探讨。2、小组协作，互相帮助。组织形式：全班集中学习。要求：1、注意力集中，积极思考回答问题。组织形式如图：要求：1、认真练习2、动作到位：屈膝高抬，小腿迅速向前摆出，大腿积极下压，直腿下落，两臂协调配合。3、注意安全组织形式同上名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 2 页，共 5 页 -3 基本部分30 分钟仿练习 2、走动中起 跨 腿 栏侧过栏 3、慢跑中

6、起 跨 腿 栏侧过栏五、完整过栏 动 作 练习1、过小垫子2、挑战自己（提高难度 过 栏 练习）六、学以致用：过栏游戏15 米过栏迎 面 接 力比赛七、身体素质课课练连续纵跳拉正。易犯错误：起跨腿没收紧抬平，没勾脚尖，没有侧平拉且没拉到位。1、鼓励学生积极挑战、尝试完整过栏2、教师点评，提出要求3、巡回指导易犯错误：“跳”栏1、根据学生的学习情况，适当加大难度（提高小垫子高度或换成栏架）。2、积极鼓励学生完成跨栏练习。3、提示学生注意安全。1、教师讲解游戏规则及要求。2、评比出练习认真，进步明显的小组，并给予口头表扬。介绍练习内容：在练习六的基础上加入纵跳内容。组练习的秩序及安全。3、优生示范

7、时，注意观察学习。1、全班分成4 个小组，进行分组练习。2、小组长负责本组练习的秩序及安全。3、优生示范时，注意观察学习。1、遵守游戏规则、相互合作竞争。2、注意安全男 生 纵 跳 前 摸脚，女生纵跳后摸脚。82 10分钟6分钟4分钟中偏上大大组织形式同上组织形式如图：要求：1、注意过栏动的方法2、注意安全。3、注意帮助，及时帮助摆正栏架组织形式如图：15米要求：注意力集中，快速启动组织形式：男女分组，对抗练习。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 3 页，共 5 页 -4 教学效果80%85%以上的学生达到了本课教学目标。平均心率为135140 次每分钟练习密度约为45%；愉悦度

8、为愉悦；协作性好；互动性好器材栏架 5 个 小垫子 12 个 橡皮筋 4根学案 4 份，夹板 4 个，场地田径场本课小结结束部分5 分钟一、放松活动二、小结三、宣布下次 课 的 内容四、组织归还器材五、宣布下课六、解散1、教师带领学生进行放松练习。2、表扬优秀3、多以鼓励为主，提高学生练习的积极性与自信心。1、在教师的带领下认真做好放松活动。2、注意力集中明确下次课的内容及有关要求。3、如数归还器材1 3分钟2分钟小组织形式要求：在教师的引导下，充分进行身心放松。积极主动小结本课收获名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 4 页，共 5 页 -5 高中体育与健康课跨栏跑教案学校：肥城市第六高级中学授课教师：赵兴亮授课班级：高一名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 5 页，共 5 页 -