2012年耐久跑教学设计.doc

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1、2012学年海珠区中小学体育课堂教学评比活动耐久跑单元教学资料所在学校：广州市第五十二中学参评组别：中学青年组任课教师：宋健夫上课班级：初一（6）班 上课时间：2012年5月23日【教师简介】 宋健夫，男，本科，2008年7月毕业于华南师范大学。特长：网球、棒球、定向越野、无线电测向。任教四年，20092010学年担任班主任职务。参加工作以来不断学习新的教学理念，丰富专业知识，务实而勇于探索的精神，为本校的体育工作注入了新的活力，也取得了不错的成绩。2008年获海珠区学校体育工作先进个人；2009年获区体育课堂教学评比一等奖；2010年获广州市中小学生百米定向运动比赛优秀指导老师；2011年获

2、明珠杯初中课堂教学竞赛二等奖；多篇论文获区市奖项；负责组织和训练学校的网球、棒球、百米定向运动队，并在市、区的比赛中获得不错的成绩。体育课程（水平四）初一级耐久跑小单元教学计划教学目标1、学习耐久跑的基本知识、技术，培养正确的跑姿。2、发展学生有氧耐力、提高心肺功能。3、培养学生不怕苦、不怕累、顽强拼搏的良好品质。课次教 学 目 标教 学 内 容教 学 重 难 点教 学 策 略 11、 初步学习耐久跑基本知识和技术。2、 学会自测脉搏，通过心率的变化调节自己的运动强度。3、 锻炼学生的意志品质，培养吃苦耐劳精神。1、 耐久跑的正确姿势和呼吸的节奏2、 1000米跑走交替。3、 学习自测脉搏重点

3、：呼吸的节奏难点：呼吸的节奏1、辅助练习。2、分组进行跑走交替3、教师讲解示范测定颈动脉和绕动脉心率的方法。21、 掌握正确的呼吸方法。2、 发展有氧耐力，提高心肺功能。3、 培养顽强拼搏、积极进取、克服困难的良好品质及团队精神。1、 耐力跑的呼吸2、 百米定向重点：呼吸与步伐的配合难点：合理分配体力1、 复习呼吸的节奏2、 分组慢跑，进行呼吸与步伐配合的学习3、 定向跑31、 改进途中跑技术，体会不同跑速对呼吸与步幅、节奏的关系。2、 提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。3、 培养学生良好的合作关系，克服极点，克服困难的意志品质。1、 跑的专门练习2、 定时定距跑重点：呼吸与步伐的配合难点：合

4、理分配体力1、 摆臂练习、高抬腿、后蹬跑、加速跑2、 分组进行定时跑：3分钟内跑完500-800M。41、 通过领先跑，提高耐力跑的趣味性，激发学生对耐久跑的练习积极性。2、 发展学生的心肺功能。3、 培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神。1、 跑的专门练习2、 领先跑重点：呼吸与步伐的配合难点：合理分配体力1、跑的专门性练习。2、加速跑。3、全班两路纵队跑步中听教师口令，排尾两名学生快速跑至排头领先跑。51、 通过计时跑，提高耐力跑的趣味性，激发学生对耐久跑的练习积极性。2、 发展学生的心肺功能。3、 培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神。1、 跑的专门练习2、计时跑重点：合理的体力分配

5、1、高抬腿、后蹬跑、加速跑2、男1000M、女800M计时。3、教师公布测试成绩，提出加强自我锻炼的要求。61、通过测验，了解各自的耐力素质提高情况，提高有氧情况下奔跑能力。2、培养学生自觉锻炼的良好习惯。耐力跑测验重点：合理的体力分配1、 跑的专门练习2、 男1000M、女800M测验3、 鼓励学生争取好成绩单元计划教学反思体育课程（水平四）初一级耐久跑小单元教学第2课次教学设计一、 指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，坚持以“健康第一”为指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念。以学生发展为本，以教师为主导，激发学生的运动兴趣，关注个体差异。通过耐久跑技术的教学，使学生在玩中练，练中学

6、，学中悟，在欢快的课堂气氛中，掌握耐久跑的基本技术同时学习定向运动知识，锻炼了学生的身体素质。二、 教学目标1、 掌握正确的呼吸方法。2、 发展有氧耐力，提高心肺功能。3、 培养顽强拼搏、积极进取、克服困难的良好品质及团队精神。三、 教学内容、重点、难点 教学内容：1、耐力跑的呼吸。2、百米定向教学重点：呼吸与步伐的配合。教学难点：合理分配体力。四、 教材分析耐久跑是人体器官和内脏器官在有氧条件下，长时间强有力地工作和长时间紧张与放松交替的肌肉活动。即用较长时间跑完较长距离的一项耐久运动。它对发展有氧耐力，提高心肺功能和培养顽强意志毅力有良好的作用。本课当中还利用了百米定向跑的形式，在增强耐久

7、跑的趣味性同时提高了学生的看图能力和方向感。五、 学情分析本次课的教学对象是初一年级学生，这个年龄阶段的学生活泼、好动、有丰富的想像力，但注意力容易分散，意志上的独立性、坚持性和自制力比较差；从另一角度上看，这个阶段也正是意志品质的重要养成期。另外，这个阶段的学生进入青春期，身体开始快速发育。因此本单元选择了耐力跑教学，通过各种教学手段促进学生的正常发育，提高心肺功能，培养学生的意志品质。六、 教法与学法教法：讲解示范、集体带练、启发引导学法：探讨式学习、自主学习、合作学习七、 教学流程课堂常规激趣热身巩固提高实践体验（百米定向）放松评价体育课程（水平四）初一级耐久跑课时计划单元计划第2课次

8、班级： 初一（6）班 任课教师：宋健夫教学目标1、 学习掌握正确的呼吸方法。2、 发展有氧耐力，提高心肺功能。3、 培养顽强拼搏、积极进取、克服困难的良好品质及团队精神。教材内容1、 耐力跑的呼吸2、 百米定向 教学重难点重点：呼吸与步伐的配合难点：合理分配体力场地器材田径场1块、凳子12张、地图20张、笔10支教学顺序课堂常规激趣热身巩固提高实践体验放松评价顺序时间达成目标学习内容教学组织与方法教师指导学生学习课堂常规2明确学习目标和学习内容。1、 指定集合地点检查着装，体育委员整理队伍。2、 宣布学习内容和要求。3、 安排见习生1、明确目标2、宣布内容3、提出要求1、队列、四列横队X X

9、X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O 要求：1、按指定地点集合，体委整队，清点报告人数。 2、认真听讲、记住内容与要求。激情热身81、 做好热身运动避免运动损伤2、 调动学生积极，进入上课状态；。1、 热身运动 头部运动 肩部运动 扩胸运动 侧压腿 踢腿运动 高抬腿2、 游戏“贴药膏”1、 教师带练2、 讲解示范3、 组织活动4、 师生同乐1、队列、四列横队X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O 2、活跃气氛，积极参加3、把学生分成四组进行游戏4、游戏过程中注意安全顺序

10、时间达成目标学习内容教学组织与方法教师指导学生学习巩固与提高进一步强化呼吸方法，体会呼吸与步伐的配合。巩固和提高耐久跑的呼吸方法。1、 带领学生原地复习耐久跑呼吸方法。2、 带来学生慢跑体会呼吸和步伐的配合。1、 原地复习呼吸耐久跑呼吸方法。两步一呼两步一吸2、 原地踏步练习呼吸方法。3、 原地小跑练习呼吸方法4、 组长带领小组沿跑道慢跑。实践体验1、发展学生的耐久跑能力。2、让学生了解定向运动的知识。3、培养学生团结协作的能力百米定向 1、讲解百米定向运动的知识和规则。2、学生分组进行练习。3、激励、评价、巡视1、认真听讲2、快速读懂本组的地图，组长组织本组成员了解跑的路线。3、分组进行练习（按地图上顺序到达检查点）放松与评价51、让学生的身心得到放松2、多元评价 相互激励1、放松运动2、集中小结3、收拾器材师生同乐语言引导激励评价集体练习节奏优美 动作柔和轻松愉快 体会感受安全提示：1、做好热身运动 2、遵守游戏规则运动负荷预测数据平均脉搏：135次/分练习密度：60%5%强度指数：1.51.6课后反思7