徒手防卫与控制教案.docx

《徒手防卫与控制教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《徒手防卫与控制教案.docx（12页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、教学技能大赛教案课目：徒手防卫与控制教官：最好的沉淀学时：2代表队：最好的沉淀第十章徒手控制第一节失衡保护技术第 11 页 共 11 页 教学对象教学提要2012 级本科大队侦查中队1 区队， 学员50 人，其中男学员 45 人，女学员5 人。少数民族民警比例占30， 少数民族学员汉语水平较好。理解能力强。年龄在20 岁，身体健康不影响训练。通过前期训练，学员对失衡保护技术中的前倒、侧倒、后倒技术已基本掌握，有一定的训练基础。 教学目标1、使学员基本掌握前滚翻、侧滚翻技术的动作要领。2、掌握滚翻技术在实战中的运用，为今后的训练及实战打下坚实基础。 教学内容一、学习前滚翻技术二、学习侧滚翻技术

2、教学要求学员要求：（一）严格遵守训练纪律，令行禁止；（二）认真听讲，刻苦训练，相互学习，共同提高；（三）训练前进行充分热身，预防训练事故的发生。教官组要求：（一）认真备课，明确任务分工；（二）精神饱满，姿态端正，配合默契，科学施训；（三）做好应急预案，课前检查场地器材，确保训练顺利进行。 教官分工主讲教官1 名：负责教案编写；检查场地器材；课件讲授；组织实施教学。辅助教官（双语）1名：负责布臵场地；器材保障、做好器材保障，组织学员进行热身活动；对少数民族同志难以 理解的问题采用民语讲解，个别辅助，协助主讲教官高质量 的完成教学任务。 教学重点掌握前滚翻、侧滚翻的动作要领。 教学难点滚翻技术在实

3、战中的运用。 教学方法理论提示（课件演示）、讲解示范、个人体会、分解练习、连贯练习、被动受力练习、检查纠错、模拟实战训练。 教时安排(90分钟)一、教学准备( 2分钟)二、教学实施三、教终小结(78(10分钟 )分钟) 场地器材场地：警体训练馆器材：教学进程 教学准备（ 2 分钟）一、集合整队，清点人数、检查场地器材、安排见习。二、宣布教学提要：授课内容、目的、重点、难点、训练步骤及方法、时间安排及要求。 教学实施（ 78 分钟）一、理论提示（课件演示）（ 15 分钟）（一）复习前倒、后倒、侧倒动作要领（看图片找错误） 前倒动作要领：警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂至于体侧，眼视前方

4、；身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面接近约45时，两臂内旋曲肘竖抱与体前，掌心向下，两臂形成八字形状；在接近地面的瞬间，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑，躯干和两腿平直悬空，抬头目视前方。后倒动作要领：两腿屈膝半蹲，上体稍前倾，身体下坐重心后移，以臀部、腰背依次滚动着地，在滚动的同时两手掌拍地缓冲。侧倒动作要领：两腿屈膝下蹲，随之身体右腿摆起，倒地时左手快速放在腹部上，右脚快速向前擦地滑伸，右手在身体接触地面的一瞬间快速拍击地面缓冲。（二）学习滚翻技术当袭击者突然采取攻击动作使警察失去重心时，警察即可用顺势前滚、侧滚防护等方法以减小伤害程度，使自己能迅速从被动状

5、态中解脱出来，并注意观察袭击者的下一步进攻意图。学习内容一：前滚翻动作要领：警察自然站立，两腿屈膝下蹲，身体重心前移，向前滚动时两脚蹬地，两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、团身、使头后部、背腰和臀部依次着地。易犯的错误及纠正方法：易犯的错误：1. 用头做支撑配合双手前滚。2. 前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法：进行2 人配合慢速练习，体会动作要领，多做分解练习， 克服恐惧心理。学习内容二：侧滚翻动作要领：警察自然站立，身体下蹲，左脚向上一步，上体自然向前倾俯，膝关节微屈，右脚跟提起，同时左手顺势前摆向内反转，右手自然垂于右腿前且轻轻撑地，左手、左肘、左肩、背依次着地，身体侧立而

6、团身滚翻，两腿弯曲分别横躺和竖立，顺势滚动站立。易犯的错误及纠正的方法： 易犯的错误：1. 着地部位不对导致滚翻方向错误。2. 前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法：进行2 人配合分解动作练习，体会动作要领，多做练习克服恐惧心理。二、进行热身准备活动：（辅助教官组织）（ 10 分钟）1慢跑：400 米组织队形（室内）2针对颈部及身体各关节活动：辅助教官学员队伍室内场地(1)颈部运动4 节 8 拍(2)扩胸运动4 节 8 拍(3)肩关节运动4 节 8 拍(4)腹背运动4 节 8 拍(5)腰部运动4 节 8 拍(6)膝关节运动4 节 8 拍(7)弓步压腿4 节 8 拍组织队形三、学习

7、前滚翻技术（ 18 分钟）（一）讲解示范（ 4 分钟）刚才我们在理论提示部分已经学习了前滚翻的动作要领，下面我们开始组织训练。方法：1. 辅助教官多面示范。2. 主讲教官讲解要点，辅助教官演示动作。重述要领并归纳口诀：下蹲重心往前移，撑地提臀再曲臂；低头团身蹬地滚，头后背腰臀着地。（二）个人体会（ 3 分钟）由主、辅教官做辅助动作示范，主讲教官对体会中的辅助方法做以讲解，学员2 人一组做模仿体会练习。组数： 1 3 组（三）分解练习（ 5 分钟）进行分解减难练习，体会动作要领。组数： 3 5 组（四）连贯练习（ 6 分钟）组数： 2 组在运用以上方法组织训练中随时进行检查纠错，个性问题由主、辅

8、教官单独纠正，共性问题由主讲教官集体纠正， 纠错中采用正误对比的方法，分别要求学员进行演示，启发学员进行评判。四、学习侧滚翻技术（ 22 分钟）（一）讲解示范（ 3 分钟）方法： 1、辅助教官多面示范。2、主讲教官讲解要领，辅助教官演示动作。 重述要领并归纳口诀：弓步俯身手转内，主次协力手肩背；侧立团身前滚翻，曲腿横躺与竖立。（二）个人体会（ 3 分钟）由学员2人一组按照前滚翻的辅助方法做个人体会练习。组数： 2 组（三）分解练习（ 6 分钟）进行分解减难练习，体会动作要领。组数：每种2 组（四）连贯练习（ 6 分钟）组数： 2 组（五）被动受力练习（ 4 分钟） 两人一组， A 学员由后方用

9、手掌对B 学员后背突然发力，B 学员采用侧滚翻技术进行自我防护，并迅速面对袭击者。组数： 2 组在运用以上方法组织训练中随时进行检查纠错，个性问题由主、辅教官单独纠正，共性问题由主讲教官集体纠正， 纠错中采用正误对比的方法，分别要求学员进行演示，启发学员进行评判。五、强化滚翻技术在实战中的训练（ 13 分钟） 限定条件训练法：教官示范： 由情况显示员站在软垫中间，手持训练网球， 向训练学员扔掷、挥舞训练球，训练学员在限定的范围内采用滚翻技术（前滚翻、侧滚翻）进行躲避；将学员进行分组训练（5人一组），要求训练场纪律严谨。操 作 学 员 情况显示员网球训练器训练软垫 教终小结（ 10分钟）一、做身

10、体放松活动（辅助教官组织）。辅助教官路线图示二、放松操抖动手臂、拍揉上肢、抖动下肢、拍揉下肢、转髋跳、挥臂下蹲。组织队形主讲教官辅助教官学 员三、讲评训练情况今天我们利用90分钟时间学习了失衡保护技术中的前滚翻、侧滚翻技术，通过学习与训练，同学们基本掌握了前 滚翻技术中提臀曲臂、低头团身、蹬地滚翻的动作要领以及 侧滚翻技术手肘肩着地，曲腿横躺与竖立等动作要领，达到 了本堂课训练的预期效果，为下步训练打下了基础。在训练 过程中大家表现良好，精神饱满、态度端正，训练刻苦，能和教官积极互动，活跃了课堂气氛，其中表现好的学员有（略），但也存在个别不足现象，如xx 学员在训练过程中思想抛锚， 没有认真听

11、讲并按照教官要求练习，导致动作失误， 希望在下节课的训练中加以注意。四、下节课我们将对基本防护技术中的上肢防护技术进行学习，课前将对本堂课学习内容进行提问，请大家课后认真复习，并对新学习内容进行预习。五、清点装备和器材并入库，清点人数，由学员队长将学员带回。教学总结 教学任务的完成通过本堂课的学习，80%的学员掌握了本节课的内容；16% 的学员基本掌握了本节课的内容；4%的学员对本节课的内容 掌握较差，教官需要进一步改进教学方法，使用更加新颖的方法吸引学员，调动学员的积极性。 教学过程的把握1. 在整堂课的重点难点时间分配上较为合理。对学员在训练过程中不易掌握的重点难点问题多分配时间进行训练， 有针对性的进行解决。2. 能够把握整堂课的授课节奏， 做到对学员的收放自如。为避免学员对训练内容感到枯燥乏味，采用多种训练方法调动学员训练的积极性，活跃课堂气氛。3. 通过观察学员的训练，对训练量掌控较为适度。为避免学员身体疲乏，厌倦训练，在每种训练中调整训练强度与次数，使学员保持较高的学习积极性。 教学的其它情况未出现因天气、场地、器材保障等因素影响教学的情况。训练前要求学员充分活动身体，未出现意外情况。