篮球培训心得体会范文精选5篇2021.docx

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1、篮球培训心得体会范文精选5篇2021篮球培训心得体会1 不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开头对篮球产生深厚的爱好。我不仅学到了关于篮球的很多学问，还对篮球产生了深厚的爱好。 一开头接触篮球其实是在学校的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开头就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。 篮球是最受欢迎的一门运动，像许多人都喜爱看NBA。 篮球的活动形式较为敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简

2、单普及，深受人们的宠爱。它对增加体质，促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、乐观拼搏精神。 而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地把握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中

3、，我才慢慢体会到打篮球最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被把握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而娴熟把握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地把握传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。 篮球技术分为攻击和防守两大部分。攻击技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属攻击技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需把握肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术把握得扎实、娴熟、先进，才能保

4、证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的主要攻击技术。投篮得分的多少打算一场竞赛的胜败。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已进展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的进展现状是，由于预备动作的随便性、出手快、滞空力量好，消失了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、转变出手时间弧度等时空差投篮方法。 我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在高校四年练

5、好篮球的信念。我始终坚信只要付出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。 篮球培训心得体会2 初来高校的光景恍如昨日，而今，这已是最终一次的体育课了。在四次的体育课里三次选择了篮球，不为什么，就是由于宠爱这项运动。 由于灌篮高手而开头喜爱上篮球，每次听主题歌，片尾曲都会热血沸腾，就想着要去球场痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教练感化，哭着跪在地板上，说：教练、我想打球！那一刻深深震撼了我：一个真正喜爱篮球的人，是不行能按捺住那渴望在场上打球的心的。 这个学期的篮球课，老师尽心尽责，因材施教，针对不怜悯况的同学进行不同的教育，基础较好的就让多

6、进行团队间对抗竞赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不行少的。老师待我们特别友善，同学们都特别愿意向他学习。通过他的悉心教育，我们在这个学期里都取得了长足的进步。 虽然体育课再也没有了，可是高校生活里的体育熬炼却还远没有结束。熬炼身体而言，篮球运动是一项极好的选择。常常参与篮球运动，不仅可以提高跑、跳、投等基本活动力量，进展灵敏、速度、力气和耐力等身体素养，促进身心健康，而且有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养。 篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、宠爱着篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友情、精湛技艺，都是其经久不衰的魅

7、力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一个学期，篮球课，带给我的不只是每周的欢乐，更是突破的成就、进步的骄傲、努力的回报。篮球课结束了，但我的喜爱仍在连续。 总之，这学期的篮球课带给我许多收获，许多感慨。 篮球培训心得体会3 篮球课作为一门广受同学宠爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚

8、实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：几天不打球，手就痒痒了。的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的

9、那种责任感和投中那一刻的感动和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。 我最早接触篮球是在学校的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜爱运动的，喜爱篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规章，只是玩。最疯狂的一次是在高考前的

10、那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩照旧在球场上疯狂。一节课下来，身上温和了，而手却被冻得通红 中学玩篮球，竟然为我说哪个高校后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周也许训两三次，都是受学长、学姐和一些常常打篮球的男生指导，并于今年四月份参与了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。 在这里，有较好的篮球场地，有充分的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却由于心情不好或其他什么缘由，而不好好练习。今后，

11、我会更加努力地熬炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。 明年，竞赛会连续进行，我想，我依旧会参与，而且打得更好。 篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。 篮球培训心得体会4 一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜爱篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面学问和技能，和老师同学的相处也非常融洽，让我觉得特别欢乐。 篮球运动是一项动作比较简单，变化多样，敏捷性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，由于篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增加体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化

12、生活，兴奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参与者更多的把握篮球运动方面的学问和提高运动水平，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和坚韧的意志品质，乐观的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟识球性，熬炼控球力量，体会动作要领，初步把握篮球最基本技术和嬉戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时英勇、坚韧、机灵、坚决等优良品质和团结全都的集体主义精神也是不行或缺的。 在老师的仔细教学和指导下，我们进行了很多训练，通过一学期的训练，我们练习仔细，乐观性高，爱好大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参与者必需齐心协力、亲密协作、相互关心，发挥

13、集体的力气，争取竞赛的成功。因此参与者简单形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和坚韧的意志以及乐观拼搏的精神，并能够使参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友情。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在老师、同学的参加和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地进展身体机能和素养，培育了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校内文化生活中，增进了同学之间的沟通和也促进了我们德、智、体、美的全面进展。也加强了我们的集体主义观念。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的熬炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和进展人

14、体基本活动力量的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的进展，内脏器官功能的提高以及人体的力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等素养的进展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的敏捷性、思维的灵敏、推断精确和应变力量都有乐观的作用。常常参与篮球运动对提高大脑的综合分析力量和良好的心理素养具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必需发挥集体的合作，亲密的协作，齐心协力，群策群力，全体队员具有分散力，战胜自我、战胜对手、英勇坚韧，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在竞赛中取得成功。它是体力、才智、技战术和英勇、坚韧、团结合作的精神力气的较量。 篮球运动有人体基本活动跑、

15、跳、投和篮球基本技术和战术。常常参与篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动力量，进展灵敏、速度、力气和耐力等身体素养，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的敏捷性，应变力量和大脑的分析综合力量都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质乐观拼搏精神。 篮球是一项欢乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为

16、一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。 篮球培训心得体会5 不知不觉上了篮球课已经一个学期了，一个星期一节课，总是觉得很不够。不过，在这么短的时间还是获益匪浅，对篮球的熟悉又上升了一个层次。 以前觉得打篮球是一件很简洁的事情，其实随着打的时间长了，发觉自己从前的观点是不对的。篮球是一项团体运动，场上五个人的发挥都会大大小小影响着竞赛。而五个人的协作更是重要，这时就要体现五个人的默契。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需把握肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只

17、有技术把握得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 每周五的体育课时长80分钟，说真的这么说短不短说长不长的时间，能做的事情真的不是许多。但是，老师这学期所教的东西还是对我们有用的！从开头的基本运球，传球到后期的基本战术跑动，横切、纵切、横纵切的结合。这些虽然简洁，但是却使我在平常打球时更加留意基本功。打篮球的基本功真的好重要，许多同学其实有那个力量打好篮球，但是就忽视基本功，一味只顾玩花式，这样的做法是不对的。所以说，基本功是肯定不行以丢的。现在上篮球课的欲望已经没有高中那么剧烈，究竟以前只有这么体育课可以激烈一番，而高校平常打的时间也多了。不过我还是很珍惜这么短短的80分钟。由于

18、这么一节课，我学到东西也多，也通过这样熟悉不少新伴侣。以前一般都喜爱以球会友，篮球其实可以是一样联络感情的桥梁。尽管，有时候会友争吵，但这是正常的，每个人都有好胜心，而正由于对篮球的喜爱才会如此紧急，因此我们要记着打球要以友情第一。 其实我本人是对篮球很有好感，我会比较关注篮球的赛事。对其中的规章也是比较熟识，尽管我的技术还不是很到家，但是我很是很愿意选择篮球。高中三年我始终选篮球，或许高校以后的日子我不会再选篮球，但是篮球对我的影响还是根深蒂固的，我课后选择的活动首选确定是篮球。 最终，要感谢蔡老师一学期对我们的教育。每次我仔细听你解说动作的要领都知道你是很专心教我，那一份心我能感觉到。你的教学其实还是很棒的。我对你的建议并不多，盼望你可以利用小小时间讲解多一点篮球的规章或与我们聊聊NBA的看法，究竟90后的我们对NBA的爱好还是很浓的。 以上，就是我整理的篮球培训心得体会范文精选5篇2021的全部内容，阅读了这么多，我想你肯定收获了许多。始终关注范文共享，为大家供应优质文章，更多内容请各位同学持续关注。