部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课堂作业.docx

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1、部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课堂作业一、 选择题1.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样高兴、悲伤、烦恼下列关于情绪的说法正确的有 （ ）人处于不同的情境会产生不同的情绪 我们任何时候都要保持高涨的情绪不同的情绪会对人产生不同的影响 我们要学会并善于调控自己的情绪A. B. C. D. 2小薇在演讲比赛中因意外卡壳与奖牌失之交臂。对此，她非常郁闷。周日，好朋友邀她一起去打羽毛球。她因情绪不佳，屡次接不住对方的球，于是她就冲着对面的好朋友大发脾气，将球拍向地面，结果好朋友也气得不理她了。这说明表达情绪 ( )可以对好友任意地表达 要顾及到别人的感受要通过恰当的方式表达 情绪由我

2、，不必顾忌A B C D3“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”在写这首诗之前，成都已经久未下雨，杜甫心情烦躁。在下雨时，他诗兴大发，一首春夜喜雨抒发了他的高兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明（）人的情绪是多样的，受多方面因素影响不同的人对同一件事，会有不同的情绪情绪不受个人控制，只能被动接受随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化A BCD4疫情期同，持续上升的确诊病例、重症病例和死亡病例，使有的同学出现焦虑、恐慌、愤怒和等各种不良情。正确面对不良情绪要做到（）尽情发泄不良情压制自己心中的不良情结学会合理调节情绪积极面对，保持乐观心态A BCD5.人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,

3、该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态。在生活中,调节情绪的方法有（ ）改变认知评价不合理宣泄放松训练转移注意A. B. C. D. 6范进中举喜极而疯；牛皋大败金兀术乐极生悲；伍子胥过昭关一夜白头。这些历史典故说明 ( )情绪对人都没有什么益处人应学会合理调节情绪消极情绪都危害身体健康人应该喜怒有常，喜怒有度A B C D7步入青春期，我们常会产生一些烦恼或苦闷，可以通过以下方法来调节（）与同学聊聊天 听听音乐或打打球给朋友写写信 闷在心里，谁也不告诉A BCD8欣欣明天要代表学校参加市里的演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。她和同学小丽聊了一会儿QQ，向小丽倾

4、诉了自己的感受；随后她听了一会儿歌，渐渐平静下来了。在此过程中，欣欣用到的调节情绪的方法有（）合理宣泄改变认知评价放松训练转移注意A BCD9.疫情期间,白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理, 指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（ ）A. 合理宣泄B. 改变认知评价C. 放松训练D. 引导情感升华10人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的情绪感受。下列调节情绪的做法和评价正确的是 ( )A郁闷时，和朋友去看电影转移注意力B遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对放松训练C演讲比赛前告诫自己不紧张，我能行合理宣泄D被父母批评后，找同学诉说苦恼改变认知评价11歌曲倍儿爽中唱道：“天空

5、飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应该（）培养积极、乐观的生活态度了解自己的情绪学会调节不良情绪只做自己喜欢的事情A BCD122月下旬正是学校开学的日子，两名十多岁的初中生却因成绩不好产生厌学情绪，又不听父母劝阻私自跑到杭州找工作。经过民警的耐心劝说，这两名初中生才肯返乡并重新入学。你会告诉这两名初中生（）要善于激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩厌学是青春期正常的情绪反应，不会影响我们的学习和生活负面的情绪状态会酿成悲剧，要杜绝负面情绪学习积极面对青春期的这些负面情绪，是我们成长过程中需要经历的A BCD二、 非选择题13、【驾驭情绪】

6、材料一：外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心，有的也让我们觉得紧张、恐惧这些不同的感受，就是情绪的表现。材料二：情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己的情绪。（1）情绪有哪些作用？（2）我们该如何有效调节情绪？14、材料分析题。材料一：周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。(1)请你为小强尽快宣泄情绪支

7、招。(至少两个方面)材料二：丁零零下课了，小强同学想到教室外休息一下，摆脱不良情绪。于是，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点摔个嘴啃泥。小强感觉很没面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。小强非常生气，回头一看，班上不讲理的小建正朝着他坏笑(2)请你续写上述材料中可能出现的结局并分析造成这种结局的原因。(3)请你说说调节情绪的方法有哪些。材料三：下午第二节课进行的1 000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐”(4) 材料二中小林和小强的情绪表达合适吗？为什么？答案1-5BCADA 6-10D

8、DBCA 11-12AA13、（1）情绪具有积极作用和消极作用。积极的情绪可以激励我们克服困难、努力向上。消极的情绪可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。 （2）调节情绪常用的方法主要包括：改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练等。14、（1）找一个没人的地方大声唱歌或喊叫；到操场上踢球或跑步。（2）可能出现的结局：小强气冲冲地找小建算账，结果两人打起来并受伤，最后，受到老师的批评和学校的处分。原因：小强没有排解自己的不良情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。可能出现的结局：小强本想找小建算账，但转念一想，小建不讲理，找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了，于是小强走出教室，继续干自己的事去了。原因：小强运用改变认知评价的方法，化解了不良情绪，避免了不良后果的发生。（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。（4）都不合适。小林同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康发展。小强同学表达情绪时，未顾及小林同学的感受。原因：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。