全民健身操大赛大众锻炼评分标准.doc

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1、全民健身操大赛大众锻炼评分标准为确保奥运提倡的理念和伦理道德，体现健美操运动积极向上的精神。规定成套的主题要体现健身、健美、健心的原则；观赏性的原则；全面发展身体素质的原则；全民健身普及的原则；安全无损伤的原则。内容包括：大众锻炼标准二级、三级、四级、五级、六级。1.1成套创编要求成套动作时间按全国健美操大众锻炼标准规定时间执行。成套动作开始和结束音乐空拍可自编动作，成套可编排各种队形变化至少不少于6次。为增加动作流动性和观赏性可改变动作的方向，但不能改变动作的性质。地面动作可进行变化，但不能降低动作的难度。规定动作音乐由主办单位提供全国健美操大众锻炼标准规定动作音乐并统一播放。成套动作中禁止

2、各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作、过度背弓、半蹲时膝盖超过脚尖、仰卧翻臀、头绕环和过度头后仰、膝转、足尖起、臀部低于膝关节的深蹲、高难度的托举动作等不安全动作。1.2成套内容成套动作必须展示出完美的身体姿态和关节的正确位置、主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力的能力。在完成操化动作、过渡连接、地面动作时，要保持正确姿势和身体位置、正常的脊柱位置（地面、站立、腾空与着地）和适当的身体平衡，在整个成套动作中能够展示速度、力量以及持续强度表演成套的能力。成套动作必须表现出与音乐合拍的同步性、动作的熟练性和多人完成动作的一致性地能力，同时，成套中的动作内容（操化动作、过渡/连接、地面动作、队形变化、开始和结束创编）必须表现出多样性，动作与动作的连接必须表现出自然、动感、灵活和具有创意，此外，成套动作完成必须符合动感流畅的健美操运动的动作特点，具有观赏性、艺术性、完美性。