跳绳教案(5页).doc

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1、-跳绳教案 跳绳重点：先摇绳，后跳起难点：上下肢动作的协调配合教学目标（一）认真目标：能主动积极的参与跳绳 。游戏活动，学习更多的跳绳方法。发挥创造能力。 （二）能力目标：在宽松的学练气氛中学会合作，感受到学习的乐趣。（三）情感目标：培养学生主体意识和团结合作的精神。课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动准备部分一、课堂常规:1、集合整队2、师生问好3、宣布课的任务，讲本节课的安排4、安排见习生二、热身部分:1、绕操场慢跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）跳跃运动（8）

2、手腕踝关节运动组织：全班同学成四列横队集中练习。组织教法：（1）检查学生服装（2）安全教育并安排见习生（3）教师宣布本节课的主要任务及内容。老师监督（带领）学生跑完。组织教法：（1）组织学生成体操队形散开。1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、师生一同练习组织队形：要求:(1) 按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。(2)见习生随堂见习上课,协助教师完成教学。成一路纵队绕篮球场慢跑两圈。要求：保持好队形，跑动时轻松自然。组织队形：要求：配合老师完成徒手操。要求：动作规范、标准 10分钟课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动准备部分1

3、、 游戏：跳跃接力方法：将学生分成人数基本相同的四队，膝盖夹着排球进行来回跳跃接力，要求球不能掉出来，掉出来要捡起来重新原地出发。培养学生双脚爆发用力，提高下肢力量和跳跃能力，体会用前脚掌蹬地跳起的动作感受。为后面立定跳远的教学打好基础。1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。组织队形：要求：学生认真听老师讲解游戏规则，积极参与。10分钟基本部分游戏：比比谁更多1：分别在10秒，15秒，20秒，30秒内进行双脚和单脚的跳绳比赛，看看谁跳得更多。分组练习：将学生分成八个小组，让学生自主研究如何将双脚跳和单脚跳组合或和他人组合跳绳组织教法：1、教师讲解跳绳动作要领。2、教师做正确的示范

4、。2、 组织学生分组练习。5、教师观察学生练习的情况，对于错误的动作要及时纠正。6、分组比赛，教师评定胜负。 组织队形：要求： 学生认真听老师讲解跳绳动作要领；积极参与；善于观察老师的动作，模仿动作。25分钟课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动结束部分一、整队集合。二、放松练习。同学们把双手放在大腿上，自己抖动大腿放松，锤锤肩膀，踢踢腿。三、总结上课情况。四、下课。1、组织学生站好队。2、简单的对课进行点评。表扬表现积极的学生。听取学生反馈。3布置下节课内容。4安排学生收器材5师生再见。1、跟老师做放松练习2、结合老师点评做自我评价3、师生再见5分钟预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场地器材脉搏曲线绳子10条全课平均心率：130次/min课中最高心率：160次/min全课练习密度：45%基本部分练习密度：40%课后小结-第 5 页 教学 内容